Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Paljonko lääkärikäynti maksaa?

Paljonko maksaa suunnilleen, jos käy omalääkärin vastaanotolla? Kun mut neuvottiin keskustelemaan omalääkärin kanssa mielenterveysongelmista. Entä maksaako mahdolliset käynnit psykologin tms. luona? Kun oon 18-vuotias ilman suuria tuloja..

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi.

Jos olet opiskelija, kuulut opiskeluterveydenhuollon piiriin. Voit siis edetä asiasi kanssa koulusi terveydenhoitajan kautta. Se on sinulle maksutonta. Terveydenhoitajan käynneillä kartoitetaan tilannetta kokonaisvaltaisesti, tehdään yhdessä hoitosuunnitelmaa ja arvioidaan lääkäriajan tarve. Lue lisää kaupunkisi verkkosivulta.

Kerroit, ettei sinulla ole suuria tuloja - mutta jos kuulut työterveyshuollon piiriin, ole yhteydessä sinne ja varaa aika lääkärille. Se on maksutonta.

Jos olet alle 22-vuotias, etkä kuulu opiskelu- tai työterveyshuollon piiriin, voit varata ajan Nuorisoneuvolan psykologille. Käyntien yhteydessä psykologi ohjaa sinut tarvittaessa eteenpäin. Käynnit ovat maksuttomia.

Yksi vaihtoehto on soittaa Ensiohjaus Ensioon, jossa tilanteesi kartoitetaan ja sinut ohjataan tilanteeseesi sopivaan palveluun. Ension palvelut ovat maksuttomia.

Lääkärikäynti maksaa 20,60 euroa, jos varaat ajan lääkärille kaupunkisi terveysasemalta.

Omasta terveydestä kannattaa pitää hyvää huolta. Terveyteen sijoittaminen on hyvä teko sinulle itsellesi. Olet tärkeä. Jos rahat eivät tunnu riittävän, voit hakea Kelalta toimeentulotukea. Jos kaipaat neuvoa/tukea toimeentuloon, ole yhteydessä sosiaalipalvelujen neuvontaan. Palvelu on maksutonta.

Tsemppiä, hae rohkeasti apua! <3

Terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Raskaana?

Voiko hormoonikierukan kanssa tulla raskaaksi?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ja kiitos kysymyksestäsi. :)

Terveyskirjaston mukaan hormonikierukka on ehkäisyteholtaan erittäin luotettava - sterilisaation luokkaa tai jopa parempi. Joskus voi kuitenkin käydä niin, että kierukka työntyy pois paikoiltaan, jolloin ehkäisyteho laskee ja tällöin raskaus on mahdollinen.

Esimerkiksi Mirena-hormonikierukan lääketiedossa lukee näin: ”Kohdun lihasten supistelu kuukautisten aikana voi joskus työntää hormonikierukan pois paikaltaan tai kokonaan ulos kohdusta. Mahdollisia oireita ovat kipu ja epätavallinen verenvuoto. Jos hormonikierukka joutuu pois paikaltaan, sen teho saattaa heiketä. Jos hormonikierukka on tullut ulos kohdusta, se ei enää ehkäise raskautta. On suositeltavaa, että tarkistat sormella esimerkiksi suihkussa, että ehkäisimen langat ovat paikallaan. Jos sinulla on oireita, jotka viittaavat hormonikierukan poistumiseen tai et tunne lankoja, sinun pitäisi välttää yhdyntää tai käyttää muuta ehkäisyä sekä ottaa yhteyttä lääkäriin. Koska Mirena vähentää kuukautisvuotoa, kuukautisvuodon lisääntyminen voi olla merkki hormonikierukan poistumisesta.”

Terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Oon ihan hajalla

Nyt on tullut eteen sellainen tilanne, että olen löytänyt mukavalta tuntuvan miehen ja olen hieman ihastunut häneen. Ongelmana on se että en tunne tätä kyseistä miestä lainkaan(ei olla nähty kasvotusten yms). Olemme viestitelleet instagramin direct viesteillä. Olemme jutelleet vasta noin 2 päivää, joten kyseessä on aika tuore juttu.

Tein aloitteen ja lähetin itse ensimmäisen viestin, johon hän vastasi suht nopeasti, aikaa ei ollut välissä kun noin 10 minuuttia. Sen jälkeen hän on vastannut viesteihin viiveellä tai on nähnyt viestin mutta ei ole vastannut. Joskus hän on laittanut viestiä vasta ilta-aikaan. Mutta aina kun olen saanut häneltä viestin niin hän käyttää jotain hymynaamoja ja vastaavia

Kyseinen mies opiskelee ja hänellä on luultavasti oma yritys.

Olisinko paljon onnellisempi, jos en enää odottelisi hänen viestejään kun hän kerta vastaa viiveellä? Vai voisiko hän vähän niinkuin pelata minulla?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki ”entiiämitäteen” ja kiitos kysymyksestäsi.

Kiva kuulla, että olet löytänyt mukavan oloisen miehen Instagramista ja olette päässeet viestittelemään. Kerrot olevasi hieman ihastunut, mutta tunnet silti olevasi ihan hajalla, sillä sinua mietityttää miehen tapa vastata viesteihisi viiveellä tai vasta iltaisin.

Ihastuminen on yleensä ihana tunne ja sen aiheuttamista hyvänolon tuntemuksista kannattaa koittaa nauttia. On kuitenkin ymmärrettävää, että viestien odottaminen ihastuksesi kohteelta voi tuntua jopa raastavalta - en siis ihmettele, että tilanne myös hajottaa.
Mainitsit, että hän kuitenkin käyttää viesteissään hymynaamoja ja vastaavia, joten tämän perusteella hän vaikuttaa olevan ihan positiivisessa hengessä mukana viestittelyssänne.

Et tunne miestä vielä kovin hyvin, koska ette ole tavanneet ja olette viestitelleetkin vasta lyhyen aikaa. Tiedät hänen opiskelevan ja arvelet hänen pyörittävän myös omaa yritystä. Voi siis hyvinkin olla, että viive vastauksissa johtuu kiireestä. Hänellähän saattaa myös olla yleensäkin sellainen tapa, että hän haluaa vastata viesteihin rauhassa, mikä voi aiheuttaa viivettä.

Lisäksi pohdit vaihtoehtoa, että voisiko hän mahdollisesti sittenkin niin sanotusti vain pelata kanssasi. Valitettavasti sellaisiakin tyyppejä löytyy... Vaikutat kuitenkin fiksulta, kun olet jo itsekin tästä mahdollisuudesta tietoinen. Kun pidät tuon ajatuksen mielessä, niin uskon, että pystyt ihastumisestasi huolimatta arvioimaan viestittelyn jatkuessa hieman pidempään onko mies aidosti mukana jutussa vai onko kyseessä ”peluri”.

Nyt kun tuttavuus on tuore, niin voisitko kysyä tarkemmin hänen arjestaan ja mahdollisesta yrityksestään? Sen jälkeen tietäisit hänestä jo taas hieman lisää ja sinun voisi olla helpompi arvioida, liittyisikö vastausviive näihin asioihin.
Kirjoituksesi perusteella sinä kuitenkin jo tiedostat hänen vastaavan viiveellä. Voithan vaikka muistuttaa itseäsi viestien välillä, että tiedät vastausten tulevan viiveellä ja kokeilla helpottaako se odotuksesta nousevaa ikävää tunnetta. Entä unohtuisiko odotuksen ikävä tunne helpommin, jos puhelimen vilkuilun sijaan tarttuisit johonkin keskittymistä vaativaan hommaan?

Jos ihastumisesi voimistuu, mutta tämä epäilys ”pelaamisesta” hänen taholtaan ei poistu, on sinulla aina mahdollisuus kysyä häneltä suoraan, missä mennään.
Toivon, että mies osoittautuu ihastumisesi arvoiseksi ja pääsette tutustumaan toisiinne vielä paremmin.

 

Tsemppiä tilanteeseesi ja iloa alkaneeseen vuoteen!

Terveisin,
Rita / Nuorten Jyväskylä -palvelu

Pitkä kuukautiskierto

Onko normaalia, jos kuukautiskierto on n.60-80 päivää? Mulla on ollut menkat nyt 6 vuotta ja alussa kierto oli todella epätasaista, mutta nykyään se on vakiintunut todella pitkäksi. Voiko kyseessä olla jokin sairaus vai onko tuo vielä kohtuullisuuden rajoissa? Entä voiko näin pitkä kierto vaikuttaa esim. lapsettomuuteen?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei

Kysyt, onko normaalia, että kuukautiskierto on 60-80 päivää? Onhan se melko pitkä ja tuntuu, että on tasaantunut pitkäksi.  Joskus voi taustalla olla esim. polykystiset munasarjat oireyhtymä, jossa kierto on pitkä. Lapsettomuutta se ei välttämättä aiheuta, mutta pitkä kierto voi hankaloittaa raskaaksi tulemista.

Mutta nämä ovat arvailuja, olisikin aiheellista hakeutua lääkäriin ja sen myötä tarkempiin selvittelyihin, mikäli asia sinua vaivaa. Voit varata ajan omalääkäriin tai nuorisolääkärille ja esittää huolesi siellä.

Terveisin Terhi

Omaan asuntoon?

Hei!
Olen lukion toisella oleva tyttö ja täytän huhtikuussa 18 vuotta. Asun vanhempieni kanssa ja minulla on yksi yli 10 vuotta vanhempi isoveli, joka on muuttanut pois kotoa jo ollessaan alaikäinen ja siitäkin on jo aikaa, joten emme ole kovinkaan läheisissä väleissä. Vietän todella paljon aikaa yksin, sillä isälläni on matkustelua vaativa työ ja äitini on jatkuvasti töissä, joten heitä ei kotona paljoa näy. He myös matkustavat paljon tai viettävät aikaa mökillämme neljän tunnin ajomatkan päässä kotoamme. Aikana, jolloin he ovat poissa viestittelemme paljon ja koen tällöin, että olemme hyvissä väleissä keskenämme. Heidän kuitenkin saapuessaan takaisin kotiin minuun iskee ahdistus, sillä ehdin helposti muutaman päivän aikana aina tottumaan yksin olemiseen. Heidän saapuessaan kotiin saatan tulla ärtyneeksi, sillä minusta tuntuu, että tietyllä tapaa sotkevat sen mitä minä heidän poissa ollessaan olen itse saanut kotona aikaiseksi.
Tämä hiertää välejämme, enkä koskaan ole tullut äitini kanssa toimeen. Niin kuin aikaisemmin mainitsinkin, koen suhteemme olevan läheisempi silloin kun emme vietä paljoa aikaa saman katon alla. Käyn koulukuraattorilla säännöllisesti puhumassa kodin tilanteesta, sillä kotona on tapahtunut paljon asioita, jotka ovat vaikuttaneet mielialaani negatiivisesti. Olen jo monen vuoden ajan pohtinut omaan asuntoon muuttamista täytettyäni 18 vuotta. Tilanne on monella tapaa monimutkainen, sillä isäni ei tahdo minun asuvan yksin eikä kumpikaan tunnu kestävän ajatusta kahdestaan asumaan jäämisestä. Tiedän, että minun on turha mainita heille asiasta ennen kuin olen täysin varma saamistani tuista jne. Tämän virheen olen joskus aikaisemmin tehnyt ja sain osakseni vähättelyä "et sinä pärjää, kun et saisi tukia ja joutuisit töihin" jne. He eivät siis haluaisi minun muuttavan. Tiedän, että pärjään tietyllä tapaa käytännön elämän osalta varmasti, sen verran paljon olen joutunut kotiamme hoitamaan sekä huolehtimaan vanhempieni asioista heidän ollessaan poissa kotoa. Olen aina ollut rahoistani tarkka ja siitä olenkin saanut vanhemmiltani tunnustusta.
Toinen juttu onkin sitten toimeentulo. Asuinpaikkakunnallani minulle sopivien asuntojen vuokrat ovat n.350-500e/kk. Minulla on lukion ohella työpaikka, jossa olen töissä viikonloppuisin ja lomilla. Minulla on säästössä rahaa ja palkkaa tulee noin 100-200e kuukaudessa (kesälomalla toki enemmän) ja tiedän, etten pärjäisi pelkästään säästämilläni rahoilla ja tuolla palkalla, joka vaihtelee kuukausittain. Kelan sivuilla olevilta laskureilta olen selvittänyt, että asumistukea voisin yksinasuvana täysi-ikäisenä saada hieman yli 300e/kk. Toinen juttu onkin sitten opintotuki. Laskurin mukaan voisin saada opintotukea n. 250e/kk, mutta tuon lisäksi laskuri ilmoittaa opintolainan valtiontakauksen määrän/kk? Jos haen opintotukea, onko minun tällöin pakko ottaa opintolainaa?
En tiedä Kelan tukien saamisesta paljoakaan, vaikka isoveljeni eli niillä muutaman vuoden. Häneltä en voi kysyä tästä asiasta, sillä tieto voi olla jo vanhentunutta ja pelkään myös hänen kertovan ajatuksistani vanhemmillemme, jotka pistäisivät kapulat rattaisiin heti alkuunsa. Uskon vanhempieni luota pois muuttamisen parantavan välejämme sekä vaikuttavan positiivisesti mielialaani ja opintoihini.
Siksi toivonkin apua näihin kysymyksiin. Olen yrittänyt etsiä netistä tietoa huonoin tuloksin enkä tiedä mitään muutakaan paikkaa, josta näitä kysymyksiä kysellä. Onko siis opintorahan vastaanottajan pakko ottaa myös opintolainaa? Entä eiväthän vanhempani voi pakottaa minua asumaan kotona 18 vuotta täytettyäni? Mitä minun on tehtävä, jos he eivät suostu kotoani pois muuttamiseen? Mistä voisi saada lisää apua näiden kaltaisiin kysymyksiin? Juuri muuttoa ja raha-asioita kun mietin.
Kiitos jo etukäteen vastauksesta! Toivon, että kysymykseni olivat tarpeeksi selviä ymmärrettäviksi.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kiitos kysymyksistäsi! Kotoa muuttaminen on aina iso asia niin muuttajalle kuin vanhemmillekin, se on yhden aikakauden päätös, kun lapset muuttavat kotoa. Joskus se on jopa pelottavampaa äidille ja isälle kuin nuorelle, sekin on hyvä muistaa. Kun olet täyttänyt 18 vuotta, voit muuttaa pois kotoa, vaikka vanhempasi sitä vastustaisivatkin. Kysymykseesi onko pakko ottaa opintolainaa, jos nostaa opintotukea on vastaus ei, mutta toimeentulotukea et saa, ellet ole nostanut opintolainaa tai saanut päätöstä siitä, että et sitä saa (maksuhäiriömerkintä voi olla syy). Asumistukea olet oikeutettu saamaan, jos tulosi ovat alle heidän rajojensa. Voit käydä Kelassa keskustelemassa tukiasioista tai jos haluat enemmän apua ja tukea kannattaa olla yhteydessä etsivään nuorisotyöntekijään heidän kanssaan voi hyvin selvitellä näitä asumis- ja raha-asioita kuin myös omaan jaksamiseen liittyviä asioita. Linkistä yhteystiedot: https://www.reimari.info/nuorten-vaasa/etsiva-nuorisotyo-onigo/.

Nuorisoasema Klaara on myös paikka, johonka voit olla yhteyksissä omasta jaksamisestasi: https://klaara.vaasa.fi/etusivu.

Toivottavasti löydät ratkaisuja omaan tilanteeseesi ja asiat järjestyvät! Huomioithan, että niin etsivien kuin Klaarankin palvelut ovat luottamuksellisia ja ilmaisia!

Terv Nuorisotiedottaja Tiina P

Mummoni miehen käytös ahdistaa

Hei!
Mielessäni on pyörinyt viimeaikoina mummoni miehen (n.70 v.) käytös. Olen tuntenut miehen jo usean vuoden, mutta vähitellen hänen käytöksensä minua kohtaan on muuttunut. Noin vuosi sitten mies lähetti minulle ensimmäiset viestit, kyseli kuulumisia kun oltiin matkoilla yms. enkä miettinyt asiaa sen kummemmin. Kuukausien kuluessa viestit kuitenkin muuttuivat, hän alkoi puhutella minua aina nimellä ja viime syksynä viesteihin ilmeistyivät myös sydämet. Viestejä ei tule usein, ehkä kerran pari kuussa, mutta ne ovat aina yhtä ahdistavia. En myöskään tykkää enää käydä mummoni luona (vaikka tykkään mummostani paljon), vaikkei mies siellä minua kohtaan käyttäydy mitenkään erikoisesti. Mies on myös ostanut kolmena viime jouluna, minulle erillisen oman lahjan. Varsinkin tänä jouluna se inhotti minua, koska miehellä ei ollut edes mitään tekosyytä lahjalle. Mietin myös jatkuvasti mitä perheeni lahjasta ajattelivat (viesteistä en ole kertonut kellekään). Viestit eivät siis ole mitenkään seksuaalisia tai vihjailevia vaan hän esim. toivottelee hyvää lomaa tai kertoo kuulumisia sieltä heiltä. Nuo sydämet aina nimeni tai jonkin toivotuksen perässä ja ylipäänsä se, että hän viestiä lähettää ei tunnu kuitenkaan hyvältä. Olen kai ihan kaunis ja saan usein huomiota miehiltä (myös sellaista josta en pidä), yleensä pystyn unohtamaan tai sivuuttamaan ne ikävämmätkin huomionosoitukset, mutta tämä painaa mieltäni. En halua puhua tästä perheelleni, koska pelkään heidän suhtautumisensa muuttuvan mieheen, enkä halua mummoanikaan satuttaa kertomalla hänelle. Miehelle suoraankaan en ole halunnut sanoa, koska en tahdo, että tilanteesta tulisi entistä kiusallisempi, enkä tiedä miten hän ylipäänsä sellaiseen suhtautuisi. En edes tiedä yhtään mitä hänelle sanoisin tai miten asian esittäisin? Miehen ajattelu tuo todella inhottavan tunteen ja jotenkin jopa koen huonoa omaatuntoa. Tiedän kuitenkin, että siihen ei ole mitään syytä, koska en ole missään vaiheessa suhtautunut mieheen mitenkään erikoisesti (viimeaikoina jopa kylmästi) ja olen viesteihinkin aina vastannut hyvin neutraalisti. Mitä minun kannattaisi tehdä? Miten pääsisin eroon ahdistavasta tunteestani?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki ”Ahdistavaa” ja kiitos kysymyksestäsi.

Ikävä kuulla, että koet ahdistusta mummosi miehen lähettämistä viesteistä ja jo pelkästään hänen ajattelemisensa tuo sinulle epämukavia tunteita. Kerrot ahdistuksen tunteen alkaneen sen jälkeen, kun miehen lähettämiin viesteihin on ilmestynyt sydämiä, vaikka sisällössä ei ole ollut seksuaalista tai vihjailevaa sävyä. Mainitset myös, ettei hän muuten ole käyttäytynyt sinua kohtaan erikoisesti, mutta on hankkinut sinulle erillisen joululahjan viime vuosina. Et ole kertonut viesteistä ja niistä aiheutuvista ahdistavista tunteista perheellesi tai mummollesi, sillä et halua heidän suhtautumisensa mieheen muuttuvan. Vielä et ole ottanut asiaa suoraan mummosi miehenkään kanssa puheeksi, vaan vastannut hänen viesteihinsä hyvin neutraalisti.

 

Pohdit, mitä sinun kannattaisi tehdä, sillä haluaisit eron ahdistavasta tunteestasi. Tekstisi perusteella ymmärsin, ettet koe mummosi miehen tekevän varsinaisesti mitään väärää lähettäessään sinulle viestejä. Ei kuitenkaan ole oikein ja reilua, että sinä joudut kokemaan niiden vuoksi ahdistusta. Sinulla on aina oikeus omiin tunteisiisi eikä sen vuoksi tule potea huonoa omatuntoa tai vähätellä tilannetta.

Vaikka asian puheeksi ottaminen tuntuisi vaikealta, voisit mahdollisen seuraavan viestin saatuasi vastata miehelle, että koet hänen viestinsä epämukaviksi. Ilmeisesti sinua ahdistaa nimenomaan hänen tapansa puhutella sinua nimellä ja lisätä sydämiä nimesi tai toivotus-ten yhteyteen, joten voisitko vaikka mainita siitä?

Harvat ihmiset haluavat tarkoituksella saada muut tuntemaan itsensä epämukavaksi ja useimmat ymmärtävät muuttaa toimintaansa, jos kuulevat sen tuottavan etenkin lähipiirin jäsenelle ahdistusta. Miehen reaktio siihen, että kerrot hänelle viestien aiheuttamista epämukavista tunteistasi voi myös selventää motiiveja hänen viestiensä taustalla. Tilanteen ratkaiseminen voi olla sinullekin helpompaa, jos et joudu niin sanotusti arvailemaan, onko hänen viesteissään joku taka-ajatus.

Sinulta löytyi jo hurjasti rohkeutta kirjoittaa ahdistavasta tilanteestasi tänne palstalle, joten uskon, että sinulta löytyy rohkeutta myös asian puheeksi ottamiseen joko jonkun perheenjäsenesi tai suoraan mummosi miehen kanssa.

 

Mikäli tilanne muuttuu jostain syystä entistä ahdistavammaksi, olisi viimeistään siinä vaiheessa hyvä kertoa siitä jollekin läheisellesi, joka voi tukea sinua tilanteen selvittämisessä.

Jos sinulla on tarve käydä tunteitasi läpi nimettömästi luotettavan aikuisen kanssa, niin yksi hyvä vaihtoehto siihen on joka päivä avoinna oleva Sekasin-chat.

Meille Nuorten Jyväskylään voi myös olla yhteydessä, jos haluat jutella tilanteestasi joko viestillä tai kasvotusten. Yhteystietomme löytyvät Nuorten Jyväskylän nettisivuilta.

 

Toivotan sinulle tsemppiä ja rohkeutta tilanteesi selvittämiseen - asioilla on onneksi tapana ratketa.

Terveisin, Rita / Nuorten Jyväskylä -palvelu

Onkohan tämä laillista?

Joo eli oon siis kysyny täältä jo aikasemminkin rahaan liittyviä kysymyksiä joten ajattelin kysyä lisää, kun vanhemmista en saa oikein tietoa irti.
Elikkäs kävin pari päivää sitten vanhempien kanssa kaupassa ja huomasin, että monissa kaupoissa on sellaisia tuoleja/istuimia joissa on 22,25 millimetrin mittasia koloja ja ne sattuu olemaan saman mittaisia kuin 20 sentin kolikot. No eli jotku tyypit laittaa 20 senttisiä kolikoita niihin ja joka kerta ku vien pullot tai joudun käymää vanhempien kanssa kaupassa nii nään et niitä kolikoita on aika helvarin paljon.
Nyt se ongelma :
Onko se nyt ihan laillista käydä irrottelemassa ne kolikot siitä penkistä, koska olen vähän ajatellut irrottaa ne.Etten vaa joudu mihinkää ongelmiin.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei,

Kiitos kysymyksestäsi. Kolikoiden irroittamista varten olisi kohteliasta kysyä esim.  kauppiaalta, kaupan asiakaspalvelusta tai henkilökunnalta voiko kolikoita ottaa.

 

 

 

Moi!

Miten tiedän onko minulla masennus? Miten pääsen taas kaveri joukkoon jos olen yksin eikä kukaan ole huomaavinaan minua? Kaverit varmaan ajattelevat ettei minua ole?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi!

Kiitos, kun lähestyit meitä asiasi kanssa. Ikävä kuulla, että sinusta tuntuu tuolta.. :/

Tässä listattuna tyypillisimpiä masennuksen oireita (masennusinfo.fi-sivulta):

Masentunut mieliala: Tunnetila on suurimman osan aikaa syvästi alakuloinen, ja huomiota on vaikea kohdistaa muihin asioihin.

Mielihyvän menetys: Asiat, joista aiemmin on saanut mielihyvää, eivät enää tuota nautintoa. Oire jatkuu päivästä toiseen ja esiintyy suurimman osan aikaa.

Uupumus: Olotila on jatkuvasti väsynyt ja jaksamaton. Pienikin teko, kuten lievä fyysinen ponnistus, tuntuu raskaalta ja vaatii voimia.

Itseluottamuksen tai itsearvostuksen menetys: Luottamus omaan kykyyn selviytyä elämässä on selvästi heikentynyt, eikä masentunut arvosta itseään.

Kohtuuton itsekritiikki ja syyllisyydentunne: Ajatukset keskittyvät jatkuvasti omaan persoonaan. Omia tekemisiä väheksytään ilman erityisiä perusteita.

Toistuvat kuolemaan liittyvät ajatukset tai itsetuhoinen käytös: Ajatukset kohdistuvat vahvasti kuoleman ympärille, ja mielessä pyörii itsensä vahingoittaminen.

Päättämättömyyden ja keskittymiskyvyttömyyden tunne: Masentunut on epävarma tehdessään arkisia päätöksiä, joista hän on aikaisemmin selvinnyt helposti. Hänellä on vaikeuksia keskittyä esimerkiksi lukemiseen tai muuhun tarkkaavaisuutta vaativaan toimintaan.

Psykomotorinen hidastuminen tai kiihtyneisyys: Liikkeet voivat hidastua ja kasvot voivat vaikuttaa ilmeettömiltä. Toisaalta voi esiintyä kiihtyneisyyttä, joka ilmenee esimerkiksi raajojen tarkoituksettomina liikkeinä, pakonomaisena kävelynä tai tuskaisena huokailuna.

Unihäiriö: Unihäiriö voi ilmetä nukahtamisvaikeutena, unen pinnallisuutena ja katkonaisuutena sekä liian varhaisena heräämisenä. Joillakin masennus voi oireilla myös liiallisena nukkumisena.

Ruokahalun ja painon muutos: Masentunut voi menettää ruokahalunsa ja ruoka voi tuntua vastenmieliseltä. Tämä johtaa selvään painon laskuun. Joillakin paino voi nousta.

Masennus ei kuitenkaan aina aiheuta kaikkia edellä mainittuja oireita. Masennus alkaa yleensä lievistä oireista ja pahenee pikkuhiljaa. Avun hakeminen ja hoitoon pääseminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa edistävät huomattavasti masentuneen toipumista. Tavallisimpia masennuksen hoitomuotoja ovat lääkehoidot ja keskusteluun ja vuorovaikutukseen perustuva psykoterapia.

Voit halutessasi lukea lisää masennuksesta esimerkiksi näistä lähteistä:

Masennusinfo.fi

Mielenterveysseura.fi

Täältä Nuortennetistä voit puolestaan lukea yksinäisyydestä ja siitä, mikä siihen voisi auttaa.

Kannustan sinua olemaan yhteydessä koulusi terveydenhoitajaan. Voit käydä juttelemassa hänen kanssaan siitä, miltä sinusta tuntuu ja että olet yksinäinen. Voit kertoa hänelle rohkeasti, mitä ajattelet ja mitä tunnet. Kirjoita noita asioita vaikka jo paperille valmiiksi, jos se helpottaa. Voit sitten antaa paperin terkkarille. Hän kyllä kuuntelee ja auttaa sinua varmasti! Keskustelut hänen kanssaan ovat teidän kahden välisiä, eikä hän kerro asioitasi ilman lupaasi kenellekään. Toinen, kenelle voit jutella, on koulusi kuraattori. Voisitkohan myös jutella asiasta vanhemmillesi?

Voit saada lisää neuvoa tilanteeseesi juttelemalla siitä jossakin nuorille tarkoitetussa chatissa. Chatissa voit jutella nimettömänä luotettavan aikuisen kanssa. Chattien aukioloajat löytyvät täältä Netarin sivulta.

Muista, että olet tärkeä ja hyvä juuri sellaisena kuin olet.

Ethän jää tilanteeseesi yksin! <3

Tsemppiterkuin, Riina | Nuortenelämä.fi

Itsenäistyminen

En tiennyt oliko sopiva aihealue. Elikkä olen 16 vuotias tyttö. Minulla ei ole kauheasti kenellekään kelle avautua asiasta joten toivon saavani apua täältä.
En tiedä kuinka lopettaa jonkun asian ajattelu, sitten stressaan ihan turhaan asiasta koko ajan. Loppujen lopuksi se alkaa ahdistamaan vähän jos miettii liian kauan. Samalla ongelmana on itsenäisyys. Kuinka olla itsenäisempi? Seurustelen saman ikäisen pojan kanssa ja aloitin jo nyt stressaamaan ja miettimään kun hän lähtee armeijaan. Haluaisin lopettaa sen ajattelun ja itsenäistyä samalla. Olen jotenkin läheisriippuvainen(en mitenkään etten voisi olla erossa) mutta jos on pitkiä aikoja se on vaikeaa olla puhumatta hänelle. Mietin miten pärjään sillä aikaa kun hän on armeijassa. Asumme todennäköisesti silloin yhdessä. Pelkään että ikävöin häntä koko ajan sekä pilaan hänen armeija kokemuksen. Olen todella herkkä ja jos ärsyynnyn ilmoitan sen aika vahvasti. Minulla on usein luotto ongelmia ihmisten kanssa mutta olen oppinut luottamaan häneen todella paljon. Joskus kuitenkin epäilen häntä vähäsen. Pelkään nyt jo armeija aikaa koska a tiedän että emme voi puhua oikeastaan ollenkaan muuta kuin illalla vain pari tuntia. Useat sanovat, että vuosi menee nopeasti sekä ikävä helpottaa. Pelkään kuitenkin ikävöiväni liikaa ja olevan tylsistynyt koko ajan. En tiedä miten lopettaa asian ajattelun tiedän puoliksi että ei se ole niin kamalaa, mutta haluan itsenäistyä enemmän etten kokisi sitä niin vahvasti. Olemme nyt kaukosuhteessa joten en usko näkemisen olevan niin iso juttu (asumme ehkö noin puoli vuotta yhdessä ennen kuin hän menee armeijaan) Suurin ongelma on ehkä yhteydenotto. Pelkään myös, että epäilisin häntä joskus. Hännon muutaman kerran rikkonut lupauksensa kanssani. Rakastan häntä kuitenkin enkä halua erota. Eli miten selviän ongelmank kanssa ja miten lopettaa turha stressaaminen sekä itsenäistyä enemmän.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kiitos yhteydenotostasi. Hienoa, että laitoit meille viestiä. Kerrot tilanteestasi ja toivot saavasi neuvoa, kuinka lopettaa turha stressaaminen ja miten voisit olla itsenäisempi.

Itsenäistyminen on tärkeä ja iso osa ihmisen elämää. Siihen kuuluu esimerkiksi oman elämän suunnittelu, ammatinvalinta, opiskeluihin ja työhön hakeutuminen, omien arvojen selkeyttäminen ja oman identiteetin rakentaminen jne.

Voisitkohan lisätä arkeesi jotain säännöllistä sisältöä, joka on sinulle mieleistä ja antoisaa? Jotain, mikä olisi sun oma juttu. Kun elämässä on enemmän sisältöä, tylsyyskin iskee harvemmin. Sisältö voi olla esimerkiksi jokin uusi harrastus tai vapaaehtoistyö. Tai hakeutuisitko johonkin kouluun tai kurssille? Tai jos käyt koulua, niin keskity entistä enemmän siihen. Hakeutuisitko töihin, vaikkapa opintojen ohella? Työ ja opiskelu ovat isoja askeleita itsenäistymisessä. Muista myös pitää huolta jaksamisestasi.

Täältä Nyyti ry:n sivun Opi elämäntaitoa -osiosta löydät tietoa, vinkkejä ja välineitä oman hyvinvointisi ja elämäntaitojesi vahvistamiseen. Osio käsittää, paitsi monipuolista sisältöä hyvinvointiin liittyvistä aihepiireistä, myös linkkejä aihepiirejä syventäviin materiaaleihin ja oivalluksia herätteleviin tehtäviin. Osiosta löytyy myös stressinhallintaan liittyviä ohjeita ja vinkkejä. Näkisin, että sivuista voi olla sinulle paljonkin hyötyä. Miltä osio sinusta vaikuttaa?

Tilanteesi kuulostaa siltä, että sinun olisi hyvä keskustella siitä tarkemmin – esimerkiksi jossakin nuorille suunnatussa chatissa. Chattien aikataulut löydät Netarin sivulta. Voisitkohan ottaa asian esille myös poikaystäväsi kanssa? Se voisi helpottaa oloa. Voisitte vaikka yhdessä miettiä ja suunnitella tulevaa. Häneltä voit myös saada tukea ja ymmärrystä tilanteeseesi.

Tsemppiä sinulle kovasti! <3

Toivottavasti vuosi 2019 on sinulle ihana ja antoisa!

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi

Lomalla

Onko normaalia/tavallista, että nyt kun olen joululomalla koulusta, ei tee mieli olla kauheasti ystävien kanssa vaan olla vaan kotona yksin tai perheen kanssa. En asu kaupungissa, en kai eristäydy liikaa? Yleensä olen useammin kavereiden kanssa yms. ja tykkään myös tehdä kaikkea muuallakin kuin kotona mutta nyt haluaisin vain olla kotona yksin enkä tehdä mitään kovin erityistä.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ja kiitos viestistäsi!

Kysyt, onko normaalia/tavallista, että kun olet ollut joululomalla koulusta, sinun ei tee mieli olla ystäviesi kanssa vaan tahdot enemmänkin olla kotona yksin tai perheen kanssa. Kysyt, ethän eristäydy liikaa, kun et asu edes kaupungissa.

Kerroit, että yleensä kyllä tykkäät tehdä kaikkea muuallakin kuin kotona ja olet useammin kavereidesi kanssa, joten en näe, että tilanteessasi olisi syytä huoleen! Joulu onkin monelle rauhoittumisen/rentoutumisen aikaa, eikä silloin tarvitsekaan tehdä mitään erityistä, jos ei tahdo. On myös hyvin tavallista, että jouluna halutaan olla enemmän perheen kanssa kotona. En siis usko, että mitenkään eristäytyisit liikaa, vaikka nyt oletkin ollut joulun aikana lähinnä kotosalla. Toki ystävätkin ovat elämässä tärkeitä. Minusta on joka tapauksessa hienoa, että viihdyt kotona ja perheesi kanssa!

Tilanteesi vaikuttaa siis ihan normaalilta. :)

Hauskaa alkanutta vuotta sinulle!

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi

Sivut