Hei nimimerkki Stuff!

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että pohdiskelet kuluttamistasi myös ympäristön näkökulmasta. Ympäristöstä huolehtiminen on jokapäiväisiä pieniä tekoja, lainsäädäntöä ja oikeanlaisia valintoja. Yhteinen ympäristö ja sen tulevaisuus on kaikkien yhteinen asia. On hienoa, jos omat vanhat tavarat tulevat jollekulle niitä tarvitsevalle käyttöön. Kierrätys kannattaa, eikä käyttökelpoista tavaraa olekaan järkevää heittää pois.

Itseä on myös hyvä välillä hemmotella. Siinäkin on mahdollista tehdä halutessaan ympäristön kannalta fiksuja valintoja. On silti ihan inhimillistä, että aina ei tule tehtyä kaikista järkevimpiä valintoja. Kaikilla ei myöskään ole samanlaiset edellytykset tehdä järkeviä ostopäätöksiä.

Ympäristön kannalta ihanteellista tietysti olisi, että käyttötavara tai vaate olisi käytössä mahdollisimman pitkään, jolloin uusia tavaroita ei tarvitsisi hankkia niin usein. Hankintoja tehdessä voi myös miettiä, tarvitseeko tavaran olla upouusi vai kelpaisiko sama tuote käytettynä. Jokaisella kuluttajalla on kuitenkin vapaus valita, millaisia henkilökohtaisia ostopäätöksiä tekee.

Jokainen tekee päivittäin valintoja (tietoisia ja tiedostamattomia), joilla on vaikutusta ympäristöön. Valinnat perustuvat usein moneen asiaan ja arvoon. Näitä ovat esimerkiksi hinta, laatu, eettisyys, ekologisuus sekä ulkonäkö ja merkki. Eri ihmisillä painottuu valintoja tehdessä eri näkökulmat ja arvot. Mitkä asiat sinä koet tärkeäksi? Kun kirkastaa itselle tärkeitä arvoja, on kulutusvalintojen tekeminen helpompaa.

Vastuullisesta kuluttamisesta voit lukea lisää Eetti ry:n Vastuullisen kuluttajan oppaasta (avautuu uuteen välilehteen).

Lisää tietoa ympäristöstä ja kuluttamisesta saat Nuortenelämä.fi-palvelun Elävää elämää -tietoalueen Ympäristö ja kuluttaminen -tietoartikkeleista.

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä pohdinnoissasi.

Aurinkoisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että haluat pitää huolta terveydestäsi ja kysyt neuvoja tilanteeseesi. Anoreksia on mielenterveyden häiriö, johon on saatavilla apua. Jo se, että haluat eroon anoreksiasta, on merkittävä paranemista edistävä asia. Anoreksiaan, kuten muihinkin sairauksiin, saa apua ja hoitoa terveydenhuollossa. Yksin ei tarvitse selvitä. Olet arvokas ihminen ja hyvinvoinnistasi on tärkeää pitää huolta.

Anoreksian vaikutus luustoon

Luuliiton mukaan anoreksiaan liittyy luun pieni mineraalitiheys sekä heikentynyt luuston rakenne ja lujuus. Tämä voi johtaa osteoporoosiin eli luuston normaalia runsaampaan haurastumiseen ja siihen, että luut ovat tavallista alttiimpia murtumille.

Runsas laihtuminen ja matala kehon rasvapitoisuus muokkaavat myös hormonituotantoa. Tytöillä erityisesti murrosiän aikana estrogeeni normaalisti lisää luumassan kertymistä ja tukee luuston kasvua. Estrogeenituotannon väheneminen voi aiheuttaa häiriöitä kuukautiskierrossa ja kuukautisten loppumisen kokonaan. Tämä heikentää luun kasvua ja lujuutta. 

Ruokavalioon liittyvien rajoitusten vuoksi anoreksiaa sairastavat eivät tyypillisesti saa riittävästi luuston terveydelle tärkeitä ravintoaineita. Vahvan ja terveen luuston ylläpitämiseksi tarvitaan monipuolinen ruokavalio, jossa on riittävästi kalsiumia, proteiinia, D-vitamiinia ja muita ravintoaineita.

Lähde: Luuliitto (avautuu uuteen välilehteen). Voit halutessasi lukea sivulta lisää tietoa aiheesta.

En valitettavasti pysty ottamaan kantaa siihen, onko liikunnan harrastaminen suositeltavaa tilanteessasi (tai missä määrin ja millaisen liikunnan harrastaminen on suositeltavaa tilanteessasi). Tähän saat terveydenhuollon ammattilaisilta pätevän vastauksen. Kun ammattilainen tutustuu tilanteeseesi paremmin ja tekee tarvittavat tutkimukset, voi hän antaa sinulle sopivat suositukset muun muassa liikkumisen suhteen.

Apua anoreksiasta paranemiseen terveydenhuollosta

Jotta saat apua ja tukea anoreksiasta paranemiseen, suosittelen ottamaan yhteyttä joko koulusi terveydenhoitajaan tai varaaman ajan terveyskeskuksesta. Avun hakemista varten Syömishäiriöliitto SYLI on koonnut Avun hakemisen muistilistan. Katso muistilista SYLIn sivulta (avautuu uuteen välilehteen). Lisäksi voit kirjata jo ennakkoon ylös kysymyksiä, joihin haluaisit terveydenhuollon ammattilaisen vastauksen. Jos sinulla on jo hoitokontakti, suosittelen olemaan yhteydessä häneen.

Syömishäiriöasioissa saat lisää tietoa, neuvontaa ja tukea sekä vertaistukea SYLIltä. Voit olla suoraan yhteydessä SYLIn työntekijöihin tai soittaa maanantaisin klo 9–15 avoinna olevaan tukipuhelimeen.

Lue lisää SYLIn maksuttomista palveluista yhdistyksen sivuilta (avautuu uuteen välilehteen).

Keskiviikkona 23.3.2022 sinulla on mahdollisuus myös kysyä suoraan lääkäriltä syömishäiriöön liittyvistä asioista Zoomissa. Lue lisää Kysy lääkäriltä -tunneista SYLIn sivulta (avautuu uuteen välilehteen).

Paljon voimia ja jaksamista sinulle. 

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Hei!

Kiitos viestistäsi. On tärkeää, että otit yhteyttä ja haluat selvitellä mieltäsi ymmärrettävästi painavaa kokemusta. Kerrot, että vajaa vuosi sitten olet antanut vahvassa humalatilassa luvan yhdyntään selvinpäin olevalle henkilölle, ja nyt sinua mietityttää, oletko tullut tilanteessa seksuaalisesti hyväksikäytetyksi. Kerrot myös epäröiväsi, olisitko halunnut yhdynnän tapahtuvan. On hyvin luonnollista, että erityisesti seksuaalisiin tekoihin liittyen voi kulua pitkä aika, jonka jälkeen vasta ymmärtää oman kokemuksen ja sen, miltä jokin teko tai asia tuntui. En ikävä kyllä ole lakiasioiden asiantuntija, joten en voi antaa sinulle vastausta esittämääsi kysymykseen seksuaalisesta hyväksikäytöstä, mutta kerron sinulle tässä viestissä, mistä saat apua tilanteen selvittelyyn.

Tärkeää olisi myös, että saisit käydä kokemustasi läpi luotettavan ihmisen kanssa. Kerrotkin, että olet jutellut asiasta ystäväsi ja muidenkin ihmisten kanssa. Sinulla on halutessasi mahdollisuus jutella myös ulkopuolisen ammattilaisen kanssa. Oulussa keskusteluapua voit saada esimerkiksi Byströmin Ohjaamon seksuaalineuvojilta, Tyttöjen talolta tai Kriisikeskukselta. Linkit avautuvat omiin välilehtiin. Edellä mainituissa palveluissa pääset kohtaamaan kokeneen ammattilaisen, jolla on halu auttaa ja tukea sinua kokemuksesi läpi käymisessä sekä työssään täysi vaitiolovelvollisuus.

Oulussa toimii Rikosuhripäivystys, jossa keskusteluavun lisäksi voit saada tapahtuneeseen rikosoikeudellista näkökulmaa. Oulun poliisilaitokseen voit myös hyvin matalalla kynnyksellä ottaa yhteyttä ja kysyä viestissäsi olevia asioita. Yhteydenotto poliisilaitokseen tai Rikosuhripäivystykseen ei velvoita sinua millään tavalla asian eteenpäin viemisessä. Tärkeintä on, että saat keskustella kokemuksestasi ja saat tietoa ja tukea asiaan liittyen.

Toivottavasti tästä viestistä ja vastauksesta on sinulle apua. 

Terveisin, Liisa Byströmin Ohjaamosta