Hei!

Kiitos viestistäsi. Pohdit viestissäsi omilleen muuttamista alaikäisenä ja sen tuomaa vastuuta sekä oman talouden hallintaa.

Omilleen muuttaminen tuo mukanaan paljon vastuuta ja uusien taitojen opettelua. Tästä linkistä löydät budjettilaskurin, jonka avulla on helppo hahmottaa omaa taloutta budjettilaskuri. Samoilta sivuilta löytyy myös itsenäistyvälle nuorelle suunnattu opas asumisen abc. Toivottavasti näistä on sinulle apua tiedonhankintaan.

Toisen asteen opiskelijana voit hakea Kelasta opintotukea, asumistukea ja perustoimeentulotukea. Opiskelijan etuuksista voit tehdä laskurit täällä Kelan laskurit. Mikäli saat Kelasta opintotukea, voit hakea myös opintolainaa omasta pankistasi. Tähän tarvitaan vanhempiesi suostumus ollessasi alaikäinen.

Perustoimeentulotuen myöntämiseen vaikuttaa vanhempien tulot sekä varallisuus, joten Kela selvittää myös vanhempien mahdollisuudet huolehtia elatusvelvollisuudestaan. Voit tutustua toimeentulotukeen ja sen hakemiseen lisää täällä toimeentulotuki. Vanhempasi ovat elatusvelvollisia niin kauan, kun olet alaikäinen.

Toivoit myös vinkkejä, kuinka lisätä vanhempiesi luottamusta omilleen muuttamisesta. Mielestäni voisit ajan kanssa jatkaa tiedonhankkimista itsenäistymisestä ja keskustella asiasta uudelleen vanhempiesi kanssa. Kun olet mielestäsi kerännyt tarpeeksi tietoa omillaan asumisesta ja tämä alkaa hahmottumaan sinulle kokonaisuutena, uskon että myös vanhempiesi on helpompi luottaa päätökseesi.

Toivottavasti vastauksestani oli sinulle hyötyä. Mukavaa alkanutta kevättä!

Ystävällisin terveisin,

Tanni Stålhane

Asumisneuvoja

Pääkaupunkiseudun nuorisoasunnot ry

Hei!

Kerrot viestissäsi, että lähestyvä englannin yo-koe ja sen läpäiseminen jännittävät sinua. Kerrot englannin opiskelun taustastasi ja siitä, miten olet valmistautunut tulevaan kokeeseen. Kuulostaa siltä, että olet tehnyt todella paljon töitä englannin opiskelussa! Olet jaksanut opiskella pitkäjänteisesti ja monipuolisesti. Valmistautumisesta ei ainakaan jää sinun onnistumisesi kiinni!

Ylioppilaskokeet ovat ymmärrettävästi tärkeä ponnistus, joihin voi yhdistyä ennakkoon paljon ajatuksia, tunteita ja kehotuntemuksiakin. Kerrot, ettet ole puhunut jännityksestäsi muille. Tunnet häpeää siitä, ettet ole niin hyvä englannissa kuin toivoisit, ja mietit muiden mahdollisia reaktioita. On hyvä, että tunnistat tunteitasi. Itsesi muihin vertaamisen sijaan kannattaa nyt keskittyä miettimään esimerkiksi sitä, missä kaikissa asioissa olet hyvä eli omia vahvuuksiasi. 

Kerrot viestisi lopussa myös, että kovinkaan paljon ei ole enää tehtävissä pian koittavan yo-kokeen suhteen. Se on totta siltä osin, että kieliopin ja sanojen harjoittelun suhteen sinulla on repussasi kaikki opit elämäsi ajalta. Voit edelleen jatkaa englanninkielisten ohjelmien katselua ja kuuntelua sekä tekstien lukemista rennolla otteella, jos se hyvältä tuntuu.

Se, miten voit vielä valmistautua yo-kokeeseen ja muihinkin elämän jännittäviin tilanteisiin, on opetella rauhoittamaan mieltä ja kehoa. Mielen ja kehon rauhoittamisen opetteluun on olemassa paljon erilaisia äänitettyjä harjoitteita, joihin pääset tämän viestin lopussa olevista linkeistä.

Jännittäminen yo-kokeissa on normaalia ja auttaa sopivissa määrin koettuna suoriutumaan mahdollisimman hyvin. Sopiva jännitys pitää aivot vireänä ja tehokkaana, valjastaen muistista ja aivoista käyttöön kaikki lukion aikana opitut asiat. Liiallinen jännitys ja paniikki puolestaan viestittävät keholle, että nyt on hätä ja ottavat haltuun ajattelun ja tarkkaavaisuuden. Tällöin olisi tarpeellista hengitellä syvään ja pidentää erityisesti uloshengitystä, joka rauhoittaa hermoston kautta koko kehoa. Ehdit vielä reilun viikon aikana hyvin opettelemaan tietoista läsnäoloa ja rauhoittavaa hengitystä yo-koetilannetta ja muita elämän jännittäviä hetkiä varten.

Kuten tässä Lukufiiliksen artikkelissa (linkki aukeaa uuteen välilehteen) kerrotaan, on riittävä uni äärettömän tärkeää opitun mieleen painamisessa ja sieltä palauttamisessa sekä keskittymisessä. Kannattaa siis levätä riittävästi ja nukkua paljon, jotta olisit virkeimmilläsi yo-kokeissa. Myös kokeiden jälkeen on tarpeellista levätä ja nukkua riittävästi. Ulkoilu ja kevätauringosta nauttiminen on myös hyvä keino antaa mielelle ja keholle taukoa jännityksestä ja kokeisiin valmistautumisesta.

Olet tehnyt valtavasti töitä englannin yo-kokeen eteen ja toivon sydämestäni, että se menee hyvin! Muistathan, että kaikesta tärkeydestään huolimatta mikään koe tai testitilanne ei määritä sinua tai sinun arvoasi ihmisenä. Ylioppilaskokeita on mahdollisuus uusia ja jatko-opintoihin lukion jälkeen on monia reittejä. Kun teet parhaasi, se riittää.

Hurjasti onnea matkaan sinulle!

Tsemppaavin terveisin,

Liisa
Byströmin Ohjaamo / Oulu

Tässä sinulle vielä linkkivinkkejä (linkit aukeavat uuteen välilehteen):

Mitä tehdä, jos yo-kokeessa jäätyy? Ota talteen psykologin vinkit | Artikkelit | Abitreenit | yle.fi
Tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille | Opetushallitus (oph.fi)
Harjoitukset (mielenterveystalo.fi)

Hei nimimerkki Confused!

Kiitos kysymyksestäsi. Tuorekelmua ei suositella käytettävän suuseksisuojana, koska kelmu voi venyä ja mennä helposti rikki. Tällöin se ei ole luotettava suoja.

Seksitautien tarttumisen ehkäisemiseksi suuseksissä suositellaan käytettävän siihen tarkoitettua suuseksisuojaa tai kondomista itsetehtyä suuseksisuojaa.

Valmiita suuseksisuojia myydään erotiikkaliikkeissä, joissakin apteekeissa sekä nettikaupoissa.

Lähde: Väestöliiton Hyvä kysymys -palvelu – Mikä on suuseksisuoja? (avautuu uuteen välilehteen).

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi