Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

miten kertoa kaverille että on syömishäiriö

en tiedä miten keroa kaverille että mulla syömishäiriö ? en jaksa enään valehdella kaverilleni että olen kyllä syönyt vaikka en ole syönyt .

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki nurmikko!  

Kiitos viestistäsi. Voit kertoa syömishäiriöstäsi kaverillesi juuri sillä tavoin ja siinä vaiheessa, kun sinusta itsestä tuntuu sopivalta. Usein syömishäiriöstä paranemisessa kavereiden tai muiden läheisten tuki onkin tosi merkittävä juttu.  

Kaverille voi sanoa ihan suoraan, että “minulla on syömishäiriö” tai “sairastan syömishäiriötä”. Se todennäköisesti aiheuttaa kysymyksiä kaverissasi ja johtaa keskusteluun aiheesta. Voit kertoa tilanteestasi niin paljon tai vähän kuin haluat. Rauhallinen tilanne ja paikka voivat helpottaa kertomista.

Jos kasvokkain kertominen ei tunnu hyvältä vaihtoehdolta, on ihan ok kertoa syömishäiriöstä myös puhelimessa tai vaikka viestillä. Halutessasi voit samalla kertoa kaverillesi, miten toivot hänen suhtautuvan asiaan, erityisesti jos hänen reaktionsa jännittää 

Voi olla, että kaveri ei välttämättä ymmärrä, mistä syömishäiriöissä on kyse, jos aihe ei ole hänelle tuttu. Voit vaikkapa linkata hänelle Syömishäiriöliitto SYLIn sivut, joilla kerrotaan tietoa syömishäiriöstä. Näin kaverisi voi ymmärtää sairautta paremmin ja olla tukenasi. Siirry tästä SYLIn tietosivulle 

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä.  

Tsemppiä ja mukavaa kesää!  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

haava alapäässä

moi!
harrastettiin seksiä poikaystävän kanssa ja pippeli jotenki repäisi alapäätäni ja haava tuli ja vuoti aika paljon? mitä tehdä?

(Kysymys tullut vastattavaksi Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki helpme 

Kiitos kysymyksestäsi. On tavallista, että seksissä joskus sattuu tällaisia vahinkoja. Voi olla, että haava paranee itsestään. Sinun ei siis välttämättä tarvitse tehdä mitään erityistä. Alapään hygieniasta kannattaa tietysti huolehtia, jotta haava ei tulehdu. Halutessasi voit levittää intiimialueelle tarkoitettua ihonhoitoöljyä tai hajusteetonta kosteusvoidetta varovaisesti puhtaalle alapään iholle auttaaksesi ihon palautumista. 

Jos haava kuitenkin jatkaa vuotamista tai oireilee muulla tavoin ikävästi, on sinun hyvä olla yhteydessä terveysasemalle. Terveysasemalta saa jo puhelimessa neuvontaa, sekä tarvittaessa vastaanottoajan. 

Kesäterkuin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Seurustelu

Tartteeko aina sanoa vanhemmille että seurustelee tai ihastuu Mitä esim sanoisin?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Venlq45! 

Kiitos kysymyksestäsi. Sinun ei tarvitse kertoa ihastumisesta kenellekään, edes vanhemmillesi, jos et halua. Lähtökohtaisesti seurusteluun ei tarvita vanhempien lupaa, joten siitäkään ei ole pakko kertoa vanhemmille, jos ei halua. Vanhempiesi vastuulla on silti edelleen huolehtia turvallisuudestasi ja hyvinvoinnistasi – siksi heidän olisi hyvä olla kartalla siitä, keiden kanssa vietät aikaa. Jos vanhemmillasi vaikkapa herää huoli seurasta, jossa liikut, voivat he ottaa asian puheeksi kanssasi 

Vanhemmat yleensä kuulevat mielellään lapsensa ihastumisesta ja seurustelusta ja ovat otettuja siitä luottamuksen osoituksestakun oma lapsi ottaa nämä asiat puheeksi. Nuoren seurustelu tai ihastuminen saattaa herättää vanhemmissa monia tunteita kuten iloa ja onnellisuutta, mutta myös huolta ja hämmennystä. Vanhemmat kuitenkin yleensä haluavat lapsensa olevan onnellinen ja suhtautuvat seurusteluun myötämielisesti. Kun vanhempien kanssa keskustelee avoimesti seurusteluun liittyvistä jutuista ja muista sinulle ajankohtaisista asioista, vanhempasi voivat olla tarpeen tullen tukenasi ja heiltä voi saada hyviä neuvoja. 

Jos vanhemmille kertoo seurustelusta tai ihastumisesta, voi sen tehdä itselle luontevalla tavalla. Asiasta voi kertoa kasvotusten tai vaikka viestillä. Voi sanoa ihan suoraan, että on alkanut seurustella ja/tai on ihastunut. Tämä todennäköisesti johtaa vanhempien kysymyksiin ihastuksestasi tai seurustelukumppanistasi. Voit kertoa sen verran kuin itse haluat. Vanhemmille seurustelusta tai ihastumisesta kertominen jännittää varmasti monia. Usein jännitys helpottaa, kun saa kerrottua ja näkee vanhempien suhtautumisen asiaan. 

Tsemppiä ja ihanaa kesää sinulle!

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Tyhjennysvuoto liian aikaisin

Hei! Olen 18-vuotias ja käytän lumivela-yhdistelmäehkäisypillereitä. Viimeksi tyhjennysvuoto alkoi jo silloin, kun oli vielä muutama aktiivinen pilleri syömättä. Onko pillereiden teho heikentynyt vai kuinka vuoto voi alkaa silloin kun ei pitäisi? Syön niitä säännöllisesti joka aamu noin 3 tunnin aikavälillä. Olen harrastanut poikaystäväni kanssa seksiä ilman muuta ehkäisyä ja nyt huolettaa, että onko pillerit vielä tehokkaita.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moikka, Tiina vastaa:

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi. Ehkäisypillerit ovat hyvä vaihtoehto ei-toivotun raskauden ehkäisyyn ja kun niitä käyttää ohjeiden mukaan, niin suoja raskaudelta on prosentuaalisesti korkea. Kysymykseesi Onko pillereiden teho heikentynyt vai kuinka vuoto voi alkaa silloin kun ei pitäisi, niin vastaisin että ohjeen mukaan käytettynä ei pillereiden tehon pitäisi heiketä. Vinkkinä: ole yhteydessä vaikkapa oman alueesi terveydenhoitajaan tai perhesuunnitteluneuvolaan, niin he osaavat antaa sinulle asiantuntevaa neuvontaa ja ohjeistusta. Vaasassa perheneuvolan yhteystiedot löydät tästä.

Mukavaa kesää sinulle!

Nuorisotiedottaja Tiina P

olenko ainoa joka onnistuu rikkomaan kaiken

olenko ainut joka osaa rikkoa vahingossa kaiken minkä saa esim olen 6kk sisään rikkonut 3 puhelinrta 2 pleikka ohjainta ja
kaikkea muuta

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!  

Kiitos viestistäsi. Ikävä kuulla, että sinulla on mennyt rikki lyhyen ajan sisällä useampia digilaitteita. Vahinkoja sattuu kuitenkin kaikille, etkä varmasti ole ainut, jolla näitä digilaitteita ynnä muuta rikkoutuu. Esimerkiksi puhelimia rikkoutuu satoja tuhansia vuosittain. 

Se, mitä voit tehdä on, että mietit keinoja, jotka voisivat estää samanlaiset vahingot jatkossa. Missä tilanteissa tai miten laitteet ovat menneet rikki? Keksitkö keinoja, miten jatkossa voisi välttyä samanlaisilta tilanteilta? Auttaisiko esimerkiksi jykevät suojakuoret ja/tai panssarilasi puhelimeen?  

Ole kuitenkin armollinen itsellesi - vahingoille ei mahda mitään, eikä niiltä välty kokonaan kukaan.  

Mukavaa kesää sinulle!  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Opettelisit käyttämää niitä. Varmaa pelaat fortnitee


turvonneet nännit

Onko normaalia, että nännit/nännipihat on aina turvonneet, kun nänni ei ole ns supistunut esim kylmän vaikutuksesta? Joissakin vaiheessa kiertoa ne ovat aivan todella turvoksissa. Laskeeko turvotus ikinä iän myötä? Se saa mun rinnat näyttämään ällöttäviltä, kun ne nännit on niin turvonneet. Oon 18v.

(Kysymys tullut vastattavaksi Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi nimimerkki puffy nipples 

Kiitos viestistäsi. Jokaisen rinnat ovat omanlaisensa ja ainutlaatuiset. On myös normaalia, että kuukautiskierron vaiheet vaikuttavat rintojen ja nännien kokoon ja muotoon. Rinnat muuttuvat ja muotoutuvat läpi elämän. 

Väestöliiton Hyvä kysymys –palvelussa sanotaan nänneistä näin:  

Nännipiha muodostuu erityyppisistä rauhasista ja sileästä lihaskudoksesta. Ihminen ei voi säädellä sileän lihaskudoksen toimintaa tahdonalaisesti, vaan se supistelee esimerkiksi veressä kiertävien hormonien vaikutuksesta. 

Jos on kylmä, nännipihan sileä lihaksisto yleensä supistuu ja nänni tulee paremmin esille. Tämän ilmiön tarkoitus on suojata rintarauhasia kylmältä. Sama ilmiö tapahtuu myös kiihottuessa, mutta eri syystä.” 

Koska kerrot nänniesi/nännipihojesi olevan jatkuvasti turvonneet, kannustan keskustelemaan asiasta terveydenhoitajan kanssa. Hän on terveydenhuollon ammattilainen ja osaa kertoa aiheesta tarkemmin ja tarvittaessa ohjateteenpäin. Paikkakunnallasi toimii Omahoidon kautta chat, jossa voi keskustella hoitajan kanssa kahden kesken luottamuksellisesti. Löydät chatin ja muut keinot ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon esimerkiksi googlettamalla paikkakuntasi + terveyspalvelut 

Mukavaa kesää sinulle! 

Aurinkoisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Onko normaalia?

Joskus alan itkemään ilman syytä tai ihan pienistä asioista ,saatan suuttua läheisille ja asiat joista ennen tykkäsin ei herätä nykyään minkäänlaisia tunteita ja tekee mieli vaan olla omassa huoneessa. En usko että olen masentunut tai mitään koska mulle on sanottu että jos ei viiltele tai mitään sellasta ni ei voi olla masentunut. Olen joskus miettinyt viiltelyä mutta en uskalla. Puhuin iskälleni tästä joskus mutta se vaan sanoi että "yritän hakea huomiota" ja "mistä muka voisin olla surullinen" itken itseni aina uneen ja herään aamulla hymyilevän maskin kanssa.

(Kysymys tullut vastattavaksi Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Alex!  

Hienoa, että laitoit viestiä. Huolien kanssa ei kannatakaan olla yksin. 

Murrosiässä keho, tunteet ja mieli muuttuvat paljon ja vieläpä varsin lyhyessä ajassa. Se voi aiheuttaa mielialan vaihtelua ja voimakkaita tunteita. Kehon ja mielen muutokset voivat tuntua hämmentäviltä. Kokemus siitä, millainen itse on, voi vaihdella nopeastikin. Voimattomuuden tunteet voivat joskus vallata kehon ja mielen. Olo voi tuntua välillä todella masentuneelta, mutta välillä taas tuntee nauttivansa elämästä. Ohimenevät mielipahan tunteet liittyvät nuoren normaaliin kehitykseen.  

Jos sinusta kuitenkin tuntuu jatkuvasti pahalta, alakuloiselta tai uupuneelta, etkä oikein tunne kokevasi mielihyvän tunteita, juuri mikään ei tunnu kiinnostavan enää tai sinulla itsetuhoisia ajatuksia, voi kyse olla masennuksesta. Masennus on eri ihmisillä erilaista. On lievää masennusta ja vakavampaakin masennusta. Voi olla masentunut, vaikka ei viiltele tai ole muulla tapaa itsetuhoinen. Viiltely on yksi masennuksen monista oireista. Kaikilla ei ole samoja oireita. Lisää masennuksen oireista voit lukea Nuorten Mielenterveystalon sivuilta. 

Olen pahoillani, että iskällesi puhumisesta ei ollut apua. Olet kuitenkin oikeilla jäljillä, että omasta tilanteesta kannattaa puhua jollekin. Kannustan sinua olemaan koulusi terkkariin yhteydessä. Juttele tilanteestasi ja ajatuksistasi hänen kanssaan. Hän on terveydenhuollon ammattilainen ja osaa auttaa, eikä hän tuomitse sinua. Toinen vaihtoehto on varata aika paikkakuntasi terveyskeskukseen 

Kanssasi juttelevat ja tukenasi ovat myös paikkakuntasi nuorisotyöntekijätKeskustelut heidän kanssaan ovat luottamuksellisia. Voit myös jutella nimettömänä nuorten chateissa ja saada lisää tietoa ja neuvontaa. Chatteja löytyy Netarista. 

Toivottavasti vastaus auttaa sinua eteenpäin tilanteessasi. 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Sukupuoli-identiteetti

Hei!
Olen AFAB ja olen nyt jonkin aikaa identifoitunut agenderinä, mutta välillä herää päässäni kysymys siitä jos olisinkin trans. Nyt päähäni on tullut useita kysymyksiä liittyen sukupuoli-identiteettiin ja joistain niistä olen puhunut kaverilleni. Vaikka kaverille puhuminen on osittain helpottanut, en saa seuraavia asioita pois päästäni. Sen takia käännyin nyt teidän puoleenne, sillä olisi mukava kuulla jonkun aikuisen vastauksia ja neuvoja.

1. Mistä oikein voin tietää olenko agender vai trans? Tiedän, että ihminen voi olla feminiini/tykätä feminiineistä asioista vaikka olisi poika ja toisten päin myös. Feminiinisyys ja maskuliinisuus eivät määrittele sukupuolta. Joten mistä voin sitten tietää kumpi olen, agender vai trans?
2. Haluaisin rintani pois, sillä ne tuovat epämukavuutta itselleni. Ne eivät satu fyysisesti, mutta henkisesti se käy välillä raskaaksi, sillä ne tuovat liikaa esille sen että olen AFAB. En halua näyttää liian naiselliselta, eikä se tunnu mukavalta. Joten onko mahdollista käydä rintojen poisto/pienennysleikkauksessa alaikäisenä ja ilman tiettyä terveyssyytä (en ole varma, mitkä asiat luotellaan terveyssyiksi)?
3. Minkä ikäisenä ja ketkä voivat aloittaa testosteronihoidot? Mitä kaikkea se muuttaisi kehossani?
4. En halua menkkoja. Haluaisin niiden loppuvan kokonaan. Vaikka menkkani ovat jo valmiiksi epäsäännölliset, ei se ole tarpeeksi minulle. Siteiden ostaminen tuottaa minulle suurta ahdistusta, sillä menkat ovat useimmiten naisilla ja kuten totesin jo aikaisemmin, en koe olevani nainen. Joskus kun menen kauppaan ostamaan niitä, minulla saattaa mennä jopa puoli tuntia kun yritän saada ahdistukseni laantumaan ja saada itseni ostamaan siteet.

Kiitos jo etukäteen!

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi! Pirkanmaan Seta ry:n Mikko vastaa:

Hei ja kiitos hyvästä kysymyksestäsi. 

1. Mistä oikein voin tietää olenko agender vai trans? Tiedän, että ihminen voi olla feminiini/tykätä feminiineistä asioista, vaikka olisi poika ja toisten päin myös. Feminiinisyys ja maskuliinisuus eivät määrittele sukupuolta. Joten mistä voin sitten tietää kumpi olen, agender vai trans? 

Tämä on erinomainen kysymys. Minusta kaikista tärkeintä on antaa itselle sensitiivinen kasvurauha, jolloin voi turvallisesti kuulostella kuinka sukupuoli-identiteettinsä määrittää. Helpointa on ensin poissulkea ne vaihtoehdot, joista on melko varma, että ne eivät ainakaan tässä hetkessä kosketa itseä. Sitten voi rauhassa keskittyä niihin identiteetteihin, jotka tuntuvat mahdollisilta tai todennäköisiltä. Sanastojen määritelmiä ei kannata ottaa sanatarkasti, vaan pohtia omia lähtökohtia ja tuntemuksia. On ihan mahdollista, että kokemus omasta sukupuolesta on aika joustava ja muovautuva, ikään kuin elastinen, siten että jokin kenties kapealta tuntuva ”lokero” ei ehkä ihan osu omaan kokemukseen. Kertomasi pohjalta kuulostaa siltä, että koet ainakin osittaista kehoristiriitaa. Avoimet kysymykset saattavat auttaa itsemäärittelyssä: 

  • Miten asettuisit feminiinisyys – sukupuolettomuus -maskuliinisuus -janalla? 
  • Onko tuntemuksesi pitkällä aikavälillä lähinnä jossakin näistä kokemuksista vai huomaatko, että tuntuma vaihtelee jonkin verran ajan oloon? 
  • Mitä sinä itse miellät sukupuolettomuuden, antrogyynisyyden, feminiinisyyden ja maskuliinisuuden? Mitä asioita ne sinulle merkitsevät ja mitkä tunnistat itsestäsi? 
  • Ei-binääriin kuuluva sukupuolettomuus, agenderiys, on hyvin omista lähtökohdista muovautuva, koska toisin kuin (trans-/cis)mieheys tai -naiseus, sillä meillä ei ole (ulkoisesti tunnistettavia) oletuksia siitä, miltä sen kuuluisi näyttää tai tuntua. Se on kiehtovaa. Samoin, aivan kuten kaikki sukupuoli-identiteetit, niin myös sukupuolettomuus ja muunsukupuolisuus voivat yksilön kokemuksessa painottua hiukan maskuliiniin tai feminiiniin ja olla sitenkin vain ja ainoastaan itseä kuvaava. Kuulostele myös genderfluid -mahdollisuutta (sukupuolijoustava). 

Voit tutustua myös näihin harjoituksiin

Voit varata elokuussa yksilöajan Sinuiksi-palvelusta, niin voimme pohtia asiaa yhdessä. Sinä luonnollisesti itse määrität itsesi ajan oloon. Vastuullinen ja ammattimainen tuki voi auttaa turvallisessa itsetutkiskelussa. 

2. Haluaisin rintani pois, sillä ne tuovat epämukavuutta itselleni. Ne eivät satu fyysisesti, mutta henkisesti se käy välillä raskaaksi, sillä ne tuovat liikaa esille sen että olen AFAB. En halua näyttää liian naiselliselta, eikä se tunnu mukavalta. Joten onko mahdollista käydä rintojen poisto/pienennysleikkauksessa alaikäisenä ja ilman tiettyä terveyssyytä (en ole varma, mitkä asiat luotellaan terveyssyiksi)?

Moni turvautuu aluksi binderin käyttöön. Laitan kommentteihin sinulle binderin käyttöohjeet.  

Rintojen poisto ei ole mahdollista alaikäisenä. Lue lisää sukupuolenosaamiskeskuksen sivuilta

3. Minkä ikäisenä ja ketkä voivat aloittaa testosteronihoidot? Mitä kaikkea se muuttaisi kehossani? 

Harkinnanvaraisesti, kun sukupuolikokemus on vakiintunut, on voitu aloittaa hormonihoito myös alaikäisenä. Tämä on kuitenkin harvinaista ja edellyttää Eva-yksikköön hakeutumista. Yleensä hoidot aloitetaan vasta täysi-ikäisenä, sillä hormonihoitojen vaikutusta ei voida perua.  

Testosteronihoidon vaikutukset: äänenmurros (pysyvä), kehon karvoituksen lisääntyminen (pysyvä), kuukautisten loppuminen tai harventuminen, parran kasvun käynnistyminen (pysyvä), lihasmassan ja lihasvoiman kasvaminen, kehon rasvan siirtyminen keskivartalolle, ihon paksuuntuminen, klitoriksen kasvu, seksuaalisen halukkuuden mahdollinen kasvaminen, psyykkisesti tasaisemmat mielentilat sekä tasapainoisempi ja rauhoittunut olo, kun sukupuoliristiriidan kokemus lievenee. 

Mahdollisia sivuvaikutuksia: akne, kaljuuntuminen (riippuu geneettisestä perimästä), lihominen (vältettävissä liikunta- ja ruokatottumuksilla), aggression lisääntyminen (hormonin annostelua voi muuttaa ja aggressiota voi oppia kontrolloimaan), veristulppariski kasvaa (tarkkailtava arvoja lääkärin valvonnassa), maksan rasittumisen riski (lääkäri tarkkailee arvoja). 

4. En halua menkkoja. Haluaisin niiden loppuvan kokonaan. Vaikka menkkani ovat jo valmiiksi epäsäännölliset, ei se ole tarpeeksi minulle. Siteiden ostaminen tuottaa minulle suurta ahdistusta, sillä menkat ovat useimmiten naisilla ja kuten totesin jo aikaisemmin, en koe olevani nainen. Joskus kun menen kauppaan ostamaan niitä, minulla saattaa mennä jopa puoli tuntia kun yritän saada ahdistukseni laantumaan ja saada itseni ostamaan siteet. 

Voit varata ajan esimerkiksi Tampereen nuorisoneuvolaan ja pyytää ehkäisyn aloittamista. Se on Tampereella ilmaista nuorille. Voit kertoa, että tarvitset ehkäisyn aloittamista, jotta vuoto olisi mahdollisimman pieni, eikä niinkään raskaudenehkäisytarkoitukseen, jolloin neuvolassa osataan huomioida tämä ehkäisyvalmistetta valittaessa. 

Tämä on yleinen ja käytetty tapa, jotta pääsee ainakin merkittävässä määrin eroon kuukautisahdistuksesta, jotta oma kokemus omasta sukupuoli-identiteetistä saa kaivattua tukea. 

Sinulle vastasi:
Mikko Ala-Kapee:  
Palaan kesälomalta 9.8. ja voimme halutessasi varata sinulle ajan, niin voimme jatkaa vaikkapa etävastaanotolla: Katso tästä yhteystiedot

Sinuiksi-puhelinpäivystys on avoinna myös kesällä maanantaisin klo 19-20, joten voit soittaa päivystykseen pohtiaksesi asiaa: 044 300 2355. Voit myös tulla mukaan Sinuiksi-chatteihin: Tutustu Sinuiksi-chatteihin tästä

Sinuiksi-palvelun ohjeet turvalliseen bindaamiseen transmaskuliineille ja sukupuoleltaan ei-binääreille henkilöille:

Bindaaminen tarkoittaa rintakehän litistämistä tasaisen vaikutelman saamiseksi. Sen tarkoitus on yleensä vähentää mahdollista kehodysforiaa.

Sopiva binderi-malli ja -materiaali riippuu rintakehän ja sen kudosten muodosta ja koosta sekä kehon muista ominaisuuksista. Kokeile, kunnes löydät itsellesi sopivan! :-)

AIKARAJOITUKSET

- Bindaa korkeintaan 8 tuntia päivässä, jotta ei aiheutuisi ihoärsytystä, kudosvaurioita,
selkäkipuja tai hengitysvaikeuksia.
- Ole vähintään yksi päivä viikossa kokonaan ilman binderia.
- Pienetkin tauot päivän aikana tekevät hyvää.
- Pitkäaikainen binderin käyttö voi mm. vahingoittaa kylkiluita.

ÄLÄ KÄYTÄ BINDERIA

- Jos sinulla on astma tai selkärankaan liittyviä ongelmia tai rakennepoikkeamia.
- Jos sinulla on ihosairaus, tai ihosi on tulehtunut tai ärtynyt.
- Liikunnan, uimisen tai raskaiden tavaroiden nostelun aikana.
- Kun olet sairas tai jos olet jatkuvasti epätavallisen väsynyt.
- Laulamisen tai puhaltimien soittamisen aikana.
- Nukkuessasi.
- Seksin tai muun kiihottavan toiminnan aikana.
- Lentokoneessa.
- Ole varovainen helteessä. Binderi voi aiheuttaa kehon ylikuumenemista. Huolehdi nesteytyksestä
ja pidä hengittävistä materiaaleista tehtyjä vaatteita.

TEE SE ITSE -RATKAISUT

- Älä koskaan käytä ilmastointiteippiä (”jesari”) tai muita teippejä, idealsidettä tai muita
tukisiteitä, tai tuorekelmua bindaamiseen, koska ne voivat häiritä hengittämistä, liikkumista ja
aineenvaihduntaa.
- Binderin puuttuessa voit käyttää kaksia urheiluliivejä päällekkäin tai laskostaa tiukan topin
(selkäpuoli edessä) kaksin- tai kolminkerroin litistämään rintakehäsi (tällöin paidan helma
nostetaan rintakehän päälle eli kohti kainaloja). Noudata silti näitä turvaohjeita!
- Rintakehän sitominen ohjeiden vastaisesti voi pahimmillaan aiheuttaa kylkiluiden murtumisen,
joka voi estää mastektomian myöhemmin.

LOPETA BINDERIN KÄYTTÖ JOS

- Koet kipua, huimausta, hengenahdistusta tai epämukavuutta (kutina, hikoilu tms.).
- Jos hengityksesi pihisee tai rohisee tai äänesi on käheä – yritä silloin yskiä. Binderi voi lisätä
liman kertymistä keuhkoihin, mikä pahimmillaan voi aiheuttaa keuhkokuumeen.
- Hakeudu lääkäriin: jos et saa henkeä, kätesi puutuvat, sormet tai huulet sinertyvät, pyörryt,
saat paniikkikohtauksen, tunnet terävää kipua rinnassa, sinulla on sydämentykytystä tai
rytmihäiriöitä, huomaat pysyvän muutoksen rintakehäsi tai kylkiluidesi muodossa tai jokin
muu huolettaa sinua.

KÄYTÄNNÖN SEIKKOJA ALOITTELIJALLE

- Tutustu valmistajan koko- ja hoito-ohjeisiin ja noudata niitä.
- Käytä binderia vain kun se on puhdas ja kuiva.
- Aloita binderin käyttö pikkuhiljaa: kokeile ensin tunnin tai parin ajan, ja lisää käyttöaikaa
vähitellen. Varmista, että joku turvallinen ja läheinen henkilö on auttamassa binderin pois yltäsi
tarvittaessa ensimmäisillä kerroilla.
- Varmista binderin oikea koko: pystythän vetämään syvään henkeä ilman hankaluutta!
- Älä litistä tai venytä rintakehän kudoksia esim. kohti napaa tai kainaloja vaan nosta ne litteäksi
siihen kohtaan missä ne kiinnittyvät ihoon. Kudosten venyminen tai vaurioituminen voi estää
myöhemmin mastektomian sitä toivoville.
- Tarkastele aina oloasi ja kehoasi binderin poisottamisen jälkeen: onko ihoärsytystä, mustelmia
tai kipuja, miltä hengittäminen tuntuu jne.
- Voit varmuuden vuoksi pitää mukanasi urheiluliivejä tai rintakehän päälle helposti taiteltavaa
toppia, jotta voit vaihtaa niihin, jos sinulle tulee yllättäen epämukavuutta tai muita oireita.

HUOM! Käyttämällä liian kauan, väärällä tavalla tai vääränlaista binderia voit aiheuttaa itsellesi pysyviä vaurioita ja vaarantaa mahdolliseen mastektomiaan pääsyn myöhemmin.

Tarvitsen apua nopeasti!

Moi! Oon 13v tyttö ja tarviin TODELLA paljon rahaa. Oon ratsastanu 5 vuotta ja tiedän olevani valmis omaan hevoseen. Se kuitenkin maksaa omaisuuden. Ei se hevonen tietenkään kallis ole (5500e) mutta ylläpito maksaa. Tää voi kuulostaa siltä etten ikinä tuu saamaan näin paljon rahaa varsinkaan nuorena enkö oikeesti käsitä kuinka paljon se on, mutta kyllä mä ymmärrän. Tarvitsen siis 40 000e..... Mulla on jo tällä hetkellä 700e. Miten saisin rahaa ja NOPEESTI???!!! Mä tiedän jo minkä hevosen haluan. Sen kanssa mikään ei enää tunnu miltään. Vaan se hevonen merkitsee. JA SE ON MYYNNISSÄ! Mä tarvitsen sen. Tiedän että pystyn ja osaan huolehtia siitä ja mulla on tosi TOSI paljon ylimäärästä aikaa joten pystyn hoitamaan sen. Ja se menis meidän lähitallille vuokralle joten kaikkee mun ei tarvii tehä ite.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Nelly!

Jos käsitin oikein tavoitteena on siis oman hevosen ostaminen ja hoitaminen. Kuten itsekkin sanoit hevosen kalliin hinnan lisäksi tarvitaan rahaa ylläpitämiseen. Kustannuksen lisäksi hevonen vaatii todella paljon aikaa hoitamiseen, mutta myös siihen että hevonen on pitkäikäinen, joten sitoutuminen tapahtuu pitkäksi aikaa. 

On hienoa että olet asiaa miettinyt ja olet jo alkanut säästämään, mutta hevosen ostamisen lisäksi tulisi olla rahaa 600e kuukautta kohden, minkä itsekkin mainitsit. Kesälomalla vapaata saattaa olla enemmän, mutta koulun kanssa hevosen hoitaminen voi olla todella rankkaa. Sanoitkin että hevonen voisi mennä lähitallille, mikä varmasti auttaa, mutta vastuu on silti kovin suuri. 

Neuvoisinkin puhumaan asiasta vanhempien kanssa. Myös ostamisen sijaan kannattaa miettiä vuokraamista tai kysellä lähitallilta mahdollisuutta tehdä töitä ratsastamista vastaan. Jos kuitenkin tämä ei ole mahdollista ja vanhemmat ovat hevosen hankintaan kovin vastaan, voi ratsastukseen hakea myös apurahaa esimerkiksi tukilinjan kautta linkki: https://tukilinja.fi/apurahat/hae-henkilokohtaista-apurahaa/harrastusapuraha/

Ei kannata kuitenkaan haavetta hylätä, vaikka se ei tässä hetkessä onnistuisi. 

 

terveisin 

Sanni/ Ohjaamo Kuopio

Erityisherkkyys

Hei!
Tajusin vasta pari päivää sitten, että olen erityisherkkä. Sen ymmärtäminen on auttanut minua tajuamaan, miksi esimerkiksi stressaannun helposti, miksi ahdistun ihmisjoukossa ja miksi esimerkiksi taide saattaa liikuttaa minua voimakkaasti.
Harrastan tanssia ja nykyään ahdistun tunneilla hyvin helposti. Mua ahdistaa, että ihmiset katsovat suoritustani, joillon suoriudun paljon huonommin, mitä osaisin. Kysymykseni onki, mitä voin tehdä, jotta pystyn jatkamaan tärkeää harrastustani, ilman että ahdistuisin?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Minä.täällä! 

Kiitos viestistäsi. Hienoa, että sinulla on harrastus, jonka koet tärkeäksi. Lohdutukseksi kerrottakoon, että esiintyminen ja “sosiaalisen arvioinnin” kohteena oleminen aiheuttaa ahdistusta ja jännitystä todella monelle. Et siis ole tilanteessasi yksin 

Erityisherkkyys on perinnöllinen persoonallisuudenpiirre. Noin joka viides suomalainen on erityisherkkä. Erityisherkille on olemassa vertaistukea, jonka moni kokee hyödylliseksi. Esimerkiksi Herkkis-chat ja Herkkis-puhelin tarjoavat vertaistukea ja tietoa erityisherkkyydestä. Voit halutessasi ottaa näissä kanavissa puheeksi ahdistuksesi harrastuksesi parissa – kenties saat vertaisilta tukea ja vinkkejä, mikä heitä on auttanut. Lue lisää HSP Suomi ry:n sivuilta. 

Myös Chillaa-sovelluksesta voi olla sinulle hyötyä. Sen tarkoituksena on vähentää stressiä, jännittämistä, ahdistusta ja helpottaa sosiaalisten tilanteiden kohtaamista. Sitä voi käyttää myös apuna itseluottamuksen vahvistamisessa, mistä taas on yleensä hyötyä erilaisissa suorituksissa. Chillaa-sovelluksen harjoitukset perustuvat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Lue lisää ja lataa sovellus 

Kannustan myös tutustumaan sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelmaanSe sisältää tietoa ja harjoituksia, joita voit käydä omaan tahtiin läpi. Ohjelmasta voi olla hyötyä kenelle tahansa, joka kokee jännittämistä erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa. 

Ehdotan myös tutustumista Jännittäminen osana elämää -oppaaseenOppaassa on tietoa jännittämisestä, stressistä ja ahdistuneisuudesta sekä paljon erilaisia keinoja helpottaa niihin liittyviä oireitaLainauksia oppaasta: 

“Stressistä, ahdistuneisuudesta ja jännittyneisyydestä on lähes jokaisella kokemuksia. Näissä tilanteissa mieli ja ruumis vireytyvät. Herkät ihmiset saattavat olla alttiimpia näille kokemuksille kuin muut, jolloin vireytyminen on nopeampaa ja voimakkaampaa.” 

Koska jännittämisen syyt ovat erilaisia ja jokainen jännittäjä on erilainen ihminen, myös selviytymiskeinot tepsivät eri tavoin. Mikä auttaa toista, saattaa lisätä toisen jännittämistä. Kokeilemalla löydät parhaat tavat auttaa itseäsi kiperän paikan yli.” 

Toivottavasti vastaus auttaa sinua eteenpäin asiasi kanssa!  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenlämä.fi  

Sivut