Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Huumehelvetti

Viestini ei mennyt läpi jostain syystä, mutta olin kysymässä sitä, että mistä saa apua huumeriippuvuuteen. Olen ollut heroiiniin ja kokaiinisuolaan riippuvainen siitä asti, kun täytin 18-vuotta. Olen käyttänyt päivittäin heroiinia suonensisäisesti ja kokaiinia ainakin muutaman kerran viikossa. 22-vuotiaana sain kaksi sydäninfarktia epäpuhtaan aineen käytöstä ja lopetin muutamaksi viikoksi. Nyt haluan lopettaa, koska munuaiseni ei ole enää terve. Mistä saa apua? -Speedracer

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei, Päihdelinkin tiimi vastaa:

Hei Speedracer!

Kiitos kysymyksestäsi ja rohkeudestasi ottaa yhteyttä! Hienoa, että haet apua tilanteeseesi.

Apua voit saada ottamalla yhteyttä terveysasemalle, työterveyshuoltoon, opiskelijaterveydenhuoltoon, A-klinikalle tai päihdeklinikalle. Oman kuntasi hoitopaikkojen yhteystiedot löydät oman paikkakuntasi verkkosivuilta. Tarkempaa tietoa päihdehoitomuodoista ja niiden tuottajista löydät täältä: https://paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/tietoa-paihdehoidosta

Voit olla yhteydessä myös oman alueesi terveysneuvontapisteeseen, johon voit mennä ilman ajanvarausta ja halutessasi nimettömästi ja jossa sinua osataan neuvoa avun saamisessa. Lähimmän terveysneuvontapisteen yhteystiedot löydät täältä: https://www.vinkki.info/terveysneuvontapisteet

Tukea tilanteeseesi voit saada myös Päihdelinkin neuvontapalvelusta, jossa voit kysyä nimettömästi ja maksutta päihteisiin ja riippuvuuksiin liittyen. Vastauksen saat päihdealan ammattilaiselta noin 2-4 arkipäivässä. Neuvontapalvelu löytyy täältä: https://paihdelinkki.fi/fi/neuvonta/kysy-ammattilaiselta

Monet hyötyvät myös vertaistuesta. Esimerkiksi Päihdelinkin Vapaaksi huumeista -videosarjassa kokemusasiantuntijat Krisu ja Samppa kertovat omat tarinansa huumeiden käytön lopettamisesta. Videosarjassa käsitellään mm. huumeiden käytön vähentämisen tai lopettamisen suunnittelua, vieroitusoireita ja mielihalujen hallintaa, hoitoon hakeutumista, muutosta, arkea ilman huumeita, huumeiden käytön stigmaa ja retkahtamista ja sen ennakointia. Videosarjan voit katsoa täällä: https://paihdelinkki.fi/fi/oma-apu/huumeet-ja-laakkeet/kokemusasiantuntijat-vapaaksi-huumeista-videosarja

Toivottavasti näillä vinkeillä pääset askeleen eteenpäin! Hurjan paljon tsemppiä ja aurinkoista loppukesää toivotellen,

Päihdelinkin tiimi

Kuukupin käyttö

Moikka! Oon 13-vuotias tyttö ja mun kuukautiset alko noin vuosi sitten ja siitä asti olen käyttänyt siteitä. Nyt kuitenkin olin menossa kaverin kanssa mökille järven rannalla ja menkat iski just pari päivää ennen. No mietin sitten vaihtoehtoja että miten voisin uida kuukautisten kanssa ja päädyin kuukuppiin. Ensimmäisellä kerralla en meinannut saada sitä millään sisälle mutta sitten hyvä taittelutapa löytyi ja sain vihdoin laitettua, tosin hieman kivuliaasti. Kun tuli aika postaa kuppi, se vasta kivuliasta olikin. Sain sen nopeasti ulos mutta sattui jumalattomasti. Nyt toista kertaa käytössä. Käytänkö sitä ihan oikein ja kuinka syvälle pitää kuppi työntää?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei! 

Hyvä, kun kysyt neuvoja tilanteeseesi. Kuukuppi onkin hyvä ja ekologinen vaihtoehto kuukautissuojaksi. Kuukupin käyttöä pitääkin alussa vähän harjoitella, mutta yleensä se sitten alkaa sujumaan näppärästi. Hienoa, että olet jo löytänyt sopivan taittelutavan! 

Kätevät ohjeet kuukupin asettamiseen saat tältä 3 min kestävältä YouTube-videoltaSen avulla voit arvioida, käytätkö kuukuppia oikein. Siitä myös näet tarkemmin kuukupin oikean paikan (vaginan alaosa). 

Sekä kupin asettamisessa että poistamisessa tärkeää on, että on rentoutunutKun kuukupin ottaa pois, kannattaa sitä taittaa pienemmäksi (eli samoin kuin sen asettamisessa). Näin sen saa otettua helpommin pois. Kaiken vuodon ei tarvitse pysyä kupissa, kun sitä poistaa. Älä vedä kuppia antennista. Luneten ohje poistamiseen: 

Tartu kuppiin etu- ja keskisormella sekä peukalolla. Aseta sormet eri puolille kuppia ja paina peukalo etu- ja keskisormen väliin. Näin saat taiteltua yhdellä kädellä kuppia pienemmäksi, ja se on mukavampi ottaa ulos. Voit myös kevyesti kallistella kuppia puolelta toiselle samalla kun vedät. 

Kuukupin käyttöä harjoitellessa apuna voi halutessaan käyttää vesipohjaista liukastevoidetta. Se sujuvoittaa kupin asettamista.  

Uskon, että kuukupin käyttö alkaa näillä ohjeilla sujumaan. Tsemppiä ja kärsivällisyyttä! :) 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Rahaa

Tarvitsen rahaa tuotteeseen joka maksaa 130€. Minulla on nyt noin 30€ ja sukulaisillani ei ole mitään töitä. Minulla on vähän pulloja mutta niistä ei varmaan saa kovin paljoa. Kertokaa jotakin tapoja saada rahaa.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Niilo22, kiitos viestistäsi!

Pullojen palauttamisella pääsee hyvään alkuun rahan tienaamisessa.

Rahaa saa tavallisimmin palkkatöistä. Työn saamiseen vaikuttaa paljon ikäsi.

Rahan tienaaminen alle 14-vuotiaana

Jos olet alle 14-vuotias, sinua ei voida vielä ottaa varsinaisiin palkkatöihin. Alle 14-vuotias voi kuitenkin esiintyä ja avustaa tilapäisesti taide- ja kulttuuriesityksissä tai niihin rinnastettavissa tapahtumissa aluehallintoviranomaisen poikkeusluvalla.

Voit myös tienata hieman rahaa ilman varsinaista työpaikkaa. Voit säästää viikko- tai kuukausirahasi (jos sellaista saat). Nyt loppukesästä/syksystä tienaamiseen hyvä keino on marjojen ja sienten poiminta ja myynti. Kysy apua sienten tunnistamiseen ja mukaan sieni- ja marjametsään jotakuta aikuista.

Voit kysyä vaikkapa naapureiltasi, olisiko heillä sinulle tarjolla jotain pientä työtä, josta he maksaisivat hieman palkkaa. Tällaisia töitä voivat olla esimerkiksi siivoaminen, lastenhoito, kauppa-apuna oleminen, koiran ulkoiluttaminen tai muu lemmikinhoito, erilaiset pihatyöt kuten kesällä nurmikon leikkuu, syksyllä haravointi ja talvella lumen kolaaminen. Lisää taskurahan tienaamisesta voit lukea Nuortenelämä.fi-verkkopalvelumme Elävää elämää –tietoalueelta

Rahan tienaaminen 14- ja 15-vuotiaana

Jos täytät tänä vuonna 14 vuotta, voit päästä palkkatöihin. 

14-vuotiaalle sopivia töitä ja vinkkejä työnhakuun voit lukea täältä Elävää elämää –alueen Töitä 14-vuotiaalle -osiosta.

Töitä 15-vuotiaalle -osiosta puolestaan voi olla sinulle hyötyä, jos olet 15-vuotias ja suorittanut peruskoulun.

Yksi mahdollisuus myös on 13-28-vuotiaille suunnattu 4H-yrittäjyys. Voit tutustua siihen paremmin 4H:n verkkosivuilla. 4h palkkaa nuoria paljon myös vaikkapa kerhonohjaajaksi. Paikkakunnallasi toimii 4H-yhdistys, joten voit ottaa yhteyttä yhdistykseen ja jutella eri työmahdollisuuksistasi. Paikkakuntasi 4H-yhdistyksen yhteystiedot löydät linkin takaa valitsemalla oman paikkakuntasi.

Lisää neuvoja

Voit kysyä lisää neuvoa rahan tienaamiseen esimerkiksi jossakin nuorille suunnatussa chatissa. Chatteja löydät Netarin sivulta. Myös vanhempasi tai muut sinulle läheiset aikuiset ja paikkakuntasi nuorisotyöntekijät auttavat sinua varmasti rahan tienaamiseen liittyvissä asioissa.

Tsemppiä tienaamiseen!

Riina | Nuortenelämä.fi

Mustelma rinnassa

Olen 16-vuotias tyttö. Huomasin muutama kuukausi sitten, että vasempaan rintaani oli kehittynyt mustelma. Se haihtui normaalisti, enkä kiinnittänyt asiaan sen enempää huomiota. Kuitenkin, pari päivää sitten huomasin samassa rinnassa uuden mustelman - se on pienehkö ja haaleanpunertava/violetti, mutta kuitenkin erotettavissa oleva. Lisäksi molemman alapuolella kylkiluun kohdalla tuntuu kipua painaessa, mutta muita oireita ei ole. Pelkään, että kyseessä on jotain vakavampaa (sellaisen kuvan Google antaa, vaikkei oireita saisikaan netistä etsiä). Yritän kertoa itselleni, että kyseessä on bikiniyläosa, jota olen pitänyt päälläni, mutta ajattelen mustelmaa kuitenkin koko ajan. Pitääkö olla huolissaan?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ida! Terveydenhoitaja Marjo vastaa sinulle:

Kiitos kysymyksestä. Mustelmataipumuksessa on paljon yksilöllisiä eroja. Koska asia selkeästi mietityttää sinua, mitä jos kävisit näyttämässä sitä terveydenhoitajalle tai sairaanhoitajalle.

Jos olet opiskelija, vaivattominta olisi käväistä kouluterveydenhoitajan luona. Jos et ole, voit olla yhteydessä terveysasemasi sairaanhoitajaan. Näkemättä tilannetta on vaikea arvioida.

Älä epäröi mennä kysymään. Näin saat asiaasi varmistuksen ja huolen pois mielestä.

t. Marjo

Runsas huumeiden käyttö.

Olen 23-vuotias ja siitä asti, kun täytin 18, olen käyttänyt runsaasti heroiinia sekä kokaiinia. Kokaiinia olen käyttänyt nuuskaamalla nenän kautta ja heroiinia piikittämällä. Päivittäinen käyttö aiheutti minulle sydäninfarktin, kun olin 21-vuotias. Käyttö jatkui ja nyt haluan lopettaa. Etenkin sen takia, että nenäni väliseinään on syöpynyt reikiä ja molemmat käsivarteni ovat tulehtuneet pahasti. Onko tietoa, että mistä saa apua?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei, Päihdelinkin tiimi vastaa:

Hei Speedracer!

Kiitos kysymyksestäsi ja rohkeudestasi ottaa yhteyttä! Hienoa, että haet apua tilanteeseesi.

Apua voit saada ottamalla yhteyttä terveysasemalle, työterveyshuoltoon, opiskelijaterveydenhuoltoon, A-klinikalle tai päihdeklinikalle. Oman kuntasi hoitopaikkojen yhteystiedot löydät oman paikkakuntasi verkkosivuilta. Tarkempaa tietoa päihdehoitomuodoista ja niiden tuottajista löydät täältä: https://paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/tietoa-paihdehoidosta

Voit olla yhteydessä myös oman alueesi terveysneuvontapisteeseen, johon voit mennä ilman ajanvarausta ja halutessasi nimettömästi ja jossa sinua osataan neuvoa avun saamisessa. Lähimmän terveysneuvontapisteen yhteystiedot löydät täältä: https://www.vinkki.info/terveysneuvontapisteet

Tukea tilanteeseesi voit saada myös Päihdelinkin neuvontapalvelusta, jossa voit kysyä nimettömästi ja maksutta päihteisiin ja riippuvuuksiin liittyen. Vastauksen saat päihdealan ammattilaiselta noin 2-4 arkipäivässä. Neuvontapalvelu löytyy täältä: https://paihdelinkki.fi/fi/neuvonta/kysy-ammattilaiselta

Monet hyötyvät myös vertaistuesta. Esimerkiksi Päihdelinkin Vapaaksi huumeista -videosarjassa kokemusasiantuntijat Krisu ja Samppa kertovat omat tarinansa huumeiden käytön lopettamisesta. Videosarjassa käsitellään mm. huumeiden käytön vähentämisen tai lopettamisen suunnittelua, vieroitusoireita ja mielihalujen hallintaa, hoitoon hakeutumista, muutosta, arkea ilman huumeita, huumeiden käytön stigmaa ja retkahtamista ja sen ennakointia. Videosarjan voit katsoa täällä: https://paihdelinkki.fi/fi/oma-apu/huumeet-ja-laakkeet/kokemusasiantuntijat-vapaaksi-huumeista-videosarja

Toivottavasti näillä vinkeillä pääset askeleen eteenpäin! Hurjan paljon tsemppiä ja aurinkoista loppukesää toivotellen,

Päihdelinkin tiimi

kyssäri pulmaani

mistä tunnistaa et ei kemiat kohtaa eräällä tutulle on eri keskustelukulttuuri hän ei pidä tavastani ja jotkut asiat hänessä häiritsee mua miten voin videolla avata tätä sulle

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei jessie33! 

Kiitos kysymyksestäsi. Kemioiden kohtaamisesta puhutaan silloin, kun toisen kanssa tulee hyvin juttuunJos kemiat eivät kohtaa, sen voi tunnistaa esimerkiksi siitä, että mielenkiinnonkohteet ovat aivan erilaiset, huumorintaju on erilainen tai luonteenpiirteet ovat vastakkaiset. Myös toisistaan eroavat arvot voivat aiheuttaa sen, että kemiat eivät tunnu kohtaavan. Voi tuntua, että toinen ei ymmärrä sinua. Voi tuntua, että sinä et ymmärrä toista. Voi tuntua, että toisen kanssa ei ole juuri mitään yhteistä.  

Joskus voi olla vaikea perustella ja sanoittaa, että miksi tuntuu siltä, että kemiat eivät kohtaa jonkun kanssa.  

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Vihaan opiskelua

En jaksa enää opiskella, se on mielestäni inhottavaa. Pääsin juuri keväällä lukion läpi, ja nyt pitäisi hakea syksyn haussa ammattikorkeaan opiskelemaan. Hankin myös amk valmennus kurssin, mutta ei yhtään huvittaisi opiskella. Ja jos pääsen jonnekin opiskelemaan, mitä jos en silloinkaan halua opiskella?? Miten saisin itteni jotenkin motivoituneeksi opiskelua kohtaan?? Miksi en tykkää opiskelusta??

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki drem 

Kiitos, kun laitoit viestiä. Olet tärkeiden pohdintojen äärellä. En valitettavasti pysty antamaan suoria vastauksia kysymyksiisi, joita pähkäilet. Toivottavasti vastaus auttaa sinua silti eteenpäin pohdinnoissasi.  

Opiskelumotivaation taso vaihtelee, se on ihan normaalia. Jokainen meistä on omanlaisensa yksilö, ja jokaista motivoi vähän eri asiat. Näin myös motivaatiopulaankin on erilaisia syitä. Jos motivaatiota ei tunnu löytyvän, onkin hyvä pysähtyä pohtimaan noita syitä. Sitten on mahdollista pohtia, miten itse voisi vaikuttaa niihin ja, mistä voi tarvittaessa saada apua/tukeaTässä listattuna syitä, jotka voivat vaikuttaa opiskelumotivaation ja opiskelun mielekkyyden heikentymiseen: 

  • stressi, mielenterveyden haasteet ja muut terveydelliset syyt 
  • uskon puute omiin kykyihin ja tulevaisuuteen
  • oppimisvaikeudet 
  • opiskelukyvyn ongelmat*
  • epätietoisuus itselle sopivista opiskelutavoista 
  • itselle sopivaa alaa ei tunnu löytyvän/kiinnostuksen puute opiskeltavaa alaa kohtaan 
  • opetuksen ja ohjauksen heikkous 
  • opiskelumateriaalien yksipuolisuus 
  • ulkopuolisuuden tunne opiskelijayhteisössä, kiusaaminen 
  • oman tukiverkoston heikkous 
  • oman elämän haasteet 

Tunnistatko itse, mitkä syyt juuri sinulla ovat heikentäneet opiskelumotivaatiotasi? Listan tekeminen ja jonkun läheisen kanssa asiasta keskusteleminen voi helpottaa ajatusten jäsentämistä. 

Motivaation nostattamiseen on onneksi keinoja. Aluksi on hyvä kirkastaa itselle ne syyt, miksi ylipäätään haluaa opiskella. Mitä hyvää siitä seuraa? Mikä on opiskelun tavoitteena? Useimmiten vastaus liittyy siihen, mitä haluaa tulevaisuudessa tehdä työkseen ja mihin käyttää aikaansa. Itselle mieluisan alan opiskelu antaa hyvät lähtökohdat päästä tekemään haluamaansa työtä tai vaikkapa perustaa oman yrityksen.  

Jos pääset opiskelemaan, eikä opiskelu vieläkään kiinnosta, voit hakea tukea opinto-ohjaajalta ja opintopsykologilta. Heille nämä asiat ovat varmasti tuttuja ja he auttavat sinua. Myös opettajien kanssa keskustelu voi motivoida. Lisäksi opiskelukavereilta voi saada vertaistukea. 

Voit lukea lisää lähteenä käyttämästäni Nyytin jutusta “Opiskelumotivaatio – mitäs jos sen kadottaa?”.  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Vartaloni

Kehoni on mielestäni ruma. Minulla on paksut reidet, ja muutamia kiloja kertynyt. En tunne itseäni kauniiksi, vaikka niin haluaisin. En pysty menemään uimaan bikineissä, koska vatsani näkyy. Olen käynyt monesti lääkärillä, ja painoni on kuulemma normaali. Kuitenkin kun näen muita tyttöjä, joilla on suuri takamus ja mukavankokoiset rinnat, ja silti tasainen vatsa saa minut kateudesta kipeäksi. Olen tällä hetkellä noin 156cm, ja painoa noin 40 kiloa. En tiedä, vaikuttaako äitini asiaan. Hän on ylipainoinen, ja soimaa aina itseään. Minusta tuntuu että hänen perässään olen alkanut vihaamaan vartaloani. Mitä teen? Kannattaako laihduttaa, vai antaa itseni olla? Minulla on alkanut kuukautiset, ja menkkojen aikana aina tunnen oloni kamalan turvonneeksi. Naisena on myös vaikea laihduttaa varsinkin vatsan kohdalta. Onko mitään neuvoja itsevarmuuteen?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei anonyymi! 

Kiitos viestistäsi. Oma kehonkuvasi selvästi mietityttää sinua kovasti. Niin kuin monia muitakin ikäisiäsi nuoriaEpävarmuus omasta kehosta on valitettavan yleistä murrosiässä, kun keho muuttuu suhteellisen nopeasti lyhyessä ajassa.  

Painosi on normaali. Sinun ei tarvitse, eikä kannata laihduttaa. Iässäsi on normaalia, että painoa tulee lisää normaalin kasvun ja kehityksen myötä. Näin kuuluukin tapahtua. Painon lisääntymisessä ei siis aina ole kyse lihomisestaPainosi pysyy normaalina, kun perusasiat ovat kunnossa: Saat riittävästi unta, harrastat sopivasti liikuntaa ja syöt terveellisesti, riittävästi ja monipuolisesti (huom. on ok herkutellakin)Voit lukea terveellisistä elintavoista esimerkiksi Tervekoululainen.fi-sivustolta. 

Tervekoululainen.fistä poimittua:  

Muotojen pyöristyminen kuuluu murrosiän normaaliin kehitykseen. Terveellinen, monipuolinen ja riittävä ravitsemus ovat välttämättömiä murrosiän kasvun, kehityksen ja fyysisen kunnon kannalta. Se auttaa myös pitämään painon normaalina. Joidenkin tyttöjen on vaikea hyväksyä uudet naiselliset muotonsa ja ihonalaisen rasvan lisääntyminen. Painon tarkkailu saattaa johtaa yksipuoliseen ja riittämättömään ruokavalioon sekä syömishäiriöihin. 

Tietoa omasta kehonkuvasta ja kehoitsetunnosta saat Hyvä kysymys –palvelun artikkelista. Se voi auttaa sinua pohdinnoissasi eteenpäin.  

Itsetuntoon vaikuttaa positiivisesti hyvä itsetuntemus. Itsetuntoon voi itse vaikuttaaTäältä Nyyti ry:n sivulta löydät siihen vinkkejä. Myös tästä Tunteet, itsetuntemus ja itsetunto –osiosta löytyy vinkkejä, kuinka kohottaa itsetuntoa. Se ei kuitenkaan tapahdu hetkessä eikä aina ole helppoakaan, joten annathan itsellesi aikaa. 

Mainitsit äidistäsi. Läheisillä aikuisilla voikin olla vaikutusta kehoitsetuntoonKun ympärillä olevat aikuiset puhuvat itse itsestään, omasta kehostaan ja kaikkien muidenkin kehoista myönteiseen sävyyn, vaikuttaa se myönteisesti myös lapsen/nuoren omaan kehonkuvaan. Valitettavasti tämä toimii myös päinvastoin. Voisit koettaa puhua äidillesi ajatuksistasi ja siitä, miltä sinusta tuntuu, kun hän soimaa aina itseään. Voi olla, että hän ei ole ajatellut asiaa sinun kannaltasi. 

Kannustan sinua juttelemaan näistä asioista lisää jonkun läheisen aikuisen tai kouluterkkarin kanssa. Lisäksi Netarin sivuilta löydät avoimia nuorten chatteja, joissa voi puhua omista huolista avoimesti ja luottamuksellisesti aikuisen kanssa. Puhuminen yleensä auttaa edes vähän. Keskusteluiden avulla voit saada uusia näkökulmia, neuvoja ja tukea tilanteeseesi. 

Toivottavasti vastauksesta ja lisätietolinkeistä on sinulle hyötyä. Muista, että olet hyvä ja ainutlaatuinen. <3 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Menkat myöhässä

Mistä johtuu, että kuukautiset jo pari viikkoa myöhässä? Olen varma, että raskaana en ole. Menkat alkoivat jo ollessani 12, ja nyt olen viidentoista, joten menkat on jo säännöllistyneet. Voivatko ne silti välillä olla viikkoja myöhässä? Onko se vaarallista, ja mistä voi johtua?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Aava!  

Kiitos viestistäsi. Kuukautisiin vaikuttaa moni asia. Kuukautiskierto on melko herkkä häiriintymään - eli kyllä, menkat voivat olla joskus viikkojakin myöhässä. Useimmiten menkkojen myöhästyminen ei ole vaarallista. Joissakin tapauksissa menkkojen myöhästyminen tai poisjäänti voi kuitenkin kertoa esimerkiksi hoitamattomasta sairaudesta. Syynä kuukautisten myöhästymiseen voi olla esimerkiksi jokin näistä: 

  • Stressi 
  • Jonkin asian tai tilanteen kova jännittäminen tai murehtiminen 
  • Nopea painon nousu tai lasku 
  • Nopeasti lisääntynyt liikunta 
  • Laihduttaminen 
  • Lähiaikojen sairastelu (esimerkiksi flunssa ja kuume) 
  • Muut sairaudet (esimerkiksi keliakia, kilpirauhastaudit, seksitaudit, syömishäiriöt..) 

Yleensä kuukautiset tulevat kyllä lopulta itsestään ja tilannetta voi rauhassa seurailla. Jos kuukautisia ei tule tai ne tulevat jatkuvasti epäsäännöllisesti, on tärkeää selvittää, mistä se johtuu. Tällöin voit olla yhteydessä koulusi terveydenhoitajaan tai varata ajan terveysasemalta. Tilannetta selvitetään kyselemällä sinulta kysymyksiä ja tarvittaessa tarkistamalla muutaman verikokeenKeskustelut terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ovat luottamuksellisia 

Ihanaa elokuun alkua, 

lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

mitä teen?

Mulla on ilmennyt pakko-oireita jo vuoden alusta lähtien, sekä sosiaalisten tilanteiden pelkoa noin kolme vuotta. Oon ollut viime lukuvuoden sairaalakoulussa, mutta syksyllä pitäis mennä uuteen kouluun. En pääse millään eroon pelottavista ja ahdistavista ajatuksista ja suorastaan näyistä. En usko, että pystyn menemään enää kouluun. Joka yö herään monta kertaa, ja on pakko laskea tiettyyn numeroon, ja tarkistaa että mun verhot on suorassa lattianrajassa. Lähden siitä myös kulkemaan ympäri asuntoa katsomaan ovatko ikkunat kiinni, ja sanon mielessäni, välillä ääneen sanoja. Tämä rituaali toistuu melkeinpä joka yö. Oon niin väsynyt, tahtoisin vaan kadota maan päältä jonnekkin kauas. Mitä mun kuuluu tehdä? Olen vasta viidentoista.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi, kiitos viestistäsi. Psykiatrinen sairaanhoitaja Johanna vastaa sinulle:

Hei!

Hienoa, että rohkenit kysyä neuvoa tilanteessasi. Ikävä kuulla, että olosi on huono ja epäilet pystytkö aloittamaan opintojasi. Uskon, että olet väsynyt ja toivot välillä voivasi kadota maan alle.  Sen voin kuitenkin sinulle luvata, että sinun on mahdollista saada apua ja sitä kautta olosi ja oireilusi tulevat helpottamaan. Muistutan ettet ole oireilusi kanssa yksin. Monilla nuorilla esiintyy erilaisia pelkoja, ahdistusta ja mielialaoireita, usein ne ovat normaaleja reaktioita eri kehitysvaiheissa, mutta taustalla voi olla myös esim. koulukiusaamista tai haasteita omassa perheessä. Nuoruusikä pitää sisällään myös isoja muutoksia, kun peruskoulu päättyy ja vuorossa olisi jatko-opinnot. Se ymmärrettävästi voi aiheuttaa huolta ja epävarmuutta nuoressa. 

Onkohan mielenterveystalo.fi tuttu sivusto sinulle? Kannustan sinua tutustumaan kyseisiin sivuihin. Sieltä löytyy monipuolisesti ja kattavasti tietoa esim. ahdistuksesta, sosiaalisten tilanteiden pelosta ja pakko-oireista. Usein kattava tieto auttaa ymmärtämään itseään ja omia toimintatapojaan. Sivustolta löytyy esim. omahoito-opas pakko-oireisiin, suosittelen sinua tutustumaan siihen.

Pohdin myös onko sinulla jotain hoitokontaktia tai mahdollisuutta saada keskusteluapua? Usein se, että pääsee keskustelemaan asioistaan, tuo jo helpotusta omaan oloon. Kerroit tosiaan, että sinulla on jatko-opiskelupaikka. Paikkakuntasi lukioissa ja ammatti-instituutin eri yksiköissä toimii psykiatrisia sairaanhoitajia, joiden vastaanotolle pääsee helposti oppilaitoksen terveydenhoitajan kautta. Psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa voit keskustella tilanteestasi ja hänellä on ammattitaitoa auttaa sinua. Hän voi myös tarvittaessa ohjata sinut arvioon Nuorisopsykiatrian poliklinikalle. Rohkaisen sinua kokeilemaan opintojen aloitusta ja hakeutumaan terveydenhoitajan vastaanotolle ja sitä kautta psykiatriselle sairaanhoitajalle.  Uskon, että voisit saada koulusta tukea laajemminkin, usein myös opintoja voidaan räätälöidä opiskelijan jaksamisen mukaan. Jos kuitenkin päädyt olla aloittamatta opintoja, kannustan sinua varaamaan lääkäriajan omalta terveysasemalta. Lääkäri voi arvioida tilannettasi ja tarvittaessa ohjata sinut jatkohoitoon ja keskusteluavun piiriin. 

Mietin myös onko sinulla lähipiirissä aikuista, jolle voisit kertoa tilanteestasi? 

T. Johanna, Ohjaamon pop-up psykiatrinen sairaanhoitaja 

Sivut