Hei ella ja kiitos viestistäsi!

Pahoittelut, että jouduit odottelemaan vastausta!

Kerrot, että sinulla menee muuten hyvin poikaystäväsi kanssa, mutta hän kysyy melkeinpä joka ilta, voisitko laittaa hänelle kuvan, jossa olet stringeissä jne. Olet aina vastannut kieltävästi ja yrittänyt väistää asiaa. Et tahdo lähettää sellaisia kuvia, mutta nyt pelkäät, että hän ajattelee sinun olevan tylsä tmv, ja sen takia jättää sinut. Olet myös menossa hänen luoksensa ilman, että siellä on hänen vanhempansa ja sinua pelottaa, että hän alkaisi painostaa sinua johonkin, mihin et ole valmis. Kysyt, mitä voit tehdä tilanteessasi.

Hienoa, että et ole tehnyt mitään sellaista, mitä et halua. On siis hyvä, että uskallat sanoa ei, kun poikaystäväsi ehdottaa, että laittaisit itsestäsi kuvan stringeissä. Itselle tulee yleensä vain paha olo, jos tekee jotain sellaista, mihin ei ole valmis tai mitä ei tahdo. Ei myöskään olisi reilua, että poikaystäväsi jättäisi sinut sen vuoksi, että et lähetä hänelle vähäpukeisia kuvia itsestäsi. Hyvä poikaystävä kyllä kunnioittaa tyttöystävänsä rajoja eikä painosta häntä.

Parisuhteessa molempien tuleekin kunnioittaa toisen rajoja. Sinun ei siis tarvitse tehdä mitään sellaista, mitä et tahdo! Ja poikaystäväsi tulee kunnioittaa sitä. Voit ottaa vielä puheeksi asian poikaystäväsi kanssa, jotta hän ymmärtäisi paremmin, että et todellakaan tahdo lähetellä hänelle sellaisia kuvia. Voitte myös muutoinkin jutella teidän parisuhteestanne ja siitä, mikä on ok ja mikä ei. Avoimesti juttelu kannattaa. Toiselle voi suoraan kertoa, että ei esimerkiksi ole vielä valmis seksiin. Jokainen kasvaa ja kehittyy omaan vauhtiinsa, eikä kovin moni ikäisesi (13-15v.) olekaan vielä seksuaaliselta kehitykseltään siinä vaiheessa, että olisi valmis seksiin.

On myös järkevää miettiä tarkkaan, lähettääkö itsestään paljastavia kuvia poikaystävälleen. Koskaan ei tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Voihan olla, että joskus käykin niin ikävästi, että eroatte ja poikaystävälläsi on yhä hallussa kuvia sinusta. Kuvia on nykyään helppo lähettää somessa ja muualla netissä eteenpäin, ja kuvat voivat levitä varsin nopeasti isollekin joukolle ihmisiä. Kannattaa siis pitää mielessä, että kun lähetät kuvia, ne saattavat levitä muillekin, kuin vain hänelle, kelle olet ne tarkoittanut.

Jos kuitenkin päätätte poikaystäväsi kanssa lähettää toisillenne sellaisia seksuaalissävytteisiä kuvia tai viestejä, kannattaa teidän ensin yhdessä sopia hieman yhteisiä sääntöjä. Siinä voitte käyttää apuna tätä Väestöliiton nuorten sivujen juttua turvallisuudesta ja seksiviesteistä: https://www.vaestoliitto.fi/nuoret/turvallisuus/media/seksiviestit/

Parisuhteesta ja sen yhteisistä ”säännöistä” on hyvä sopia ja jutella. Tämä voi tuntua joskus hyvinkin vaikealta, joten tässä teille hyviä sivustoja keskustelunne tueksi. Voitte halutessanne käydä sivuja joko yksin tai yhdessä läpi keskustellen.

-Justwearit.fi 

-Väestöliiton nuorten sivut

Voit tulla juttelemaan tilanteestasi myös Nuortenelämä.fin chatissa osoitteessa Nuortenelämä.fi. Chat on avoinna ma ja ti klo 14.00-16.00. Chatissa voit jutella anonyymisti ja kahden kesken luotettavan aikuisen kanssa.

Vielä lopuksi vinkki: Toimi niin kuin sinusta itsestä tuntuu hyvältä ja oikealta.

Ihanaa loppuvuotta sinulle! Muista, että olet arvokas ja hyvä juuri sellaisena kuin olet. :)

Terveisin, Riina – Nuortenelämä.fi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Haluaisit tutustua uusiin ihmisiin. Uusien ihmisten tapaaminen vaatii hieman rohkeutta ja aktiivisuutta. Voit tutustua ihmisiin jo tutuksi tulleissa paikoissa tai mennä täysin uusiin paikkoihin löytämään uusia tuttavia.

Uudet, itseä kiinnostavat harrastukset ovat hyviä paikkoja tutustua uusiin ihmisiin. Etenkin joukkuelajeissa ollaan tekemisissä toisten ihmisten kanssa. Myös erilaisissa nuorille järjestettävissä tapahtumissa voit tutustua uusiin ihmisiin. Muita hyviä paikkoja ovat muun muassa oma koulu, nuorisotalot tai vapaaehtoistoiminta.

Muista olla oma itsesi, hymyillä ja olla kohtelias muita kohtaan! Muita tärkeitä asioita on olla aktiivinen ja tehdä aloitteita sekä olla kiinnostunut muista.

Nyyti ry:n ja Nuortennetin sivuilla on vinkkejä uusiin ihmisiin tutustumiseen. Siellä on ohjeita toimimiseen ja esimerkkejä paikoista, joista voit löytää itsellesi uusia ystäviä. Käytin näitä sivuja myös lähteinä vastauksessani.

Mukavaa viikonloppua sinulle ja tsemppiä uusiin ihmisiin tutustumiseen! :)

Terveisin, Kalle – Nuortenelämä.fi

Moi Petra,

kiitos tärkeästä kysymyksestäsi. Mukavaa, että olet kiinnostunut terveyteen liittyvistä asioista.

Terveyteen kannattaa sijoittaa eli harrastaa liikuntaa ja syödä terveellisesti. On myös monia muita keinoja harrastaa terveellistä elämää. Terveelliset elämäntavat nuorena vähentävät sairauksia vanhana.

Liikunta 

Kun liikkuu nuorena tarpeeksi ja pysyy normaalipainoisena, hyödyt näkyvät vielä vanhanakin. Liikunnalla saa ehkäistyä monia sairauksia. Sen avulla voi ehkäistä erilaisia kansansairauksia esimerkiksi sepelvaltimotautia, korkeaa verenpainetta, diabetesta ja osteoporoosia. Liikunnasta saa myös hyvän mielen ja se ehkäisee mielenterveysongelmia.

Muut elintavat

Kun syö terveellisesti ja pitää kiinni säännöllisistä ruoka-ajoista niin nekin vaikuttavat hyvin paljon terveyteen. Usein se näkyy vasta vuosien päästä, kun esimerkiksi kolesteroliarvot tai verenpaine ovat koholla huonojen rasvojen ja suolaisen ruuan syömisestä. Epäterveellisen ravinnon aiheuttamat haitat syntyvät hitaasti jopa vuosien ja vuosikymmenien kuluessa. Siksi on tärkeää huolehtia niistä jo nuorena.

Kaikki tietävät että tupakointi, alkoholi ja huumeet ovat terveydelle haitallisia. Ne myös vanhentavat ja kukapa haluaisi näyttää vanhana vieläkin vanhemmalta kuin on. Kannattaa muistaa että tupakointi on passiivisenakin vaarallista hengittää. 

Nukkuakin voi liikaa tai liian vähän. Kumpikin näistä ovat yhteydessä suurempaan sepelvaltimotautien ja aivohalvauksen riskiin tulevaisuudessa. Ne aiheuttavat myös aikuisiän diabetesta ja liika lihavuutta. Sydän- ja verisuonitaudit ovat myös yhteydessä riittämättömiin tai liian pitkiin yöuniin. Unenlaatua voi parantaa ostamalla hyvän patjan ja niskaa kunnolla tukevan tyynyn. Kun saa nukuttua hyvin, niin todennäköisesti tulee nukuttua juuri sopiva määrä.

Terve suu terveessä ruumiissa

Hampaiden oikeanlainen pesu ja suun terveydestä huolehtiminen on myös tärkeää terveyden kannalta. Hammaslääkärissä kannattaa käydä säännöllisesti. Tällä tavalla saa ehkäistyä tulevaisuudessa muuan muassa hampaiden reikiintymistä, ientulehduksia, hammaskipuja sekä suun limakalvo-ongelmia. Huonosti hoidettu suu on riski myös yleisterveydelle ja voi aiheuttaa jopa sydän- ja verisuonitauteja. Jos suu on tulehtunut, sen epäillään lisäävän jopa aivoinfarktin, aivoverenkiertohäiriöiden ja aivoverenvuodon riskiä.

Kouluista sekä Ohjaamosta löydät myös terveydenhoitajan palvelut, mikäli sinulla tulee muita kysymyksiä terveyteen liittyen.

T. Ohjaamo Kouvola

Kauppakeskus Valtari, Kouvolankatu 15

45100 Kouvola

[email protected]

p. 020 615 5446