Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Kesätyö

Onko samana kalenterivuonna 14-vuotta täyttävän mahdollista saada kesätyötä pieneltä paikkakunnalta?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Anonyymi! 

Kiitos kysymyksestäsi. Kyllä, samana kalenterivuonna 14 vuotta täyttävän on mahdollista saada kesätöitä pieneltäkin paikkakunnalta.  

Sen ikäiselle sopii esimerkiksi palkallinen Tutustu työelämään ja tienaa -kesätyöharjoittelu (TTT-kesätyöharjoittelu). Voit lukea TTT-kesätyöharjoittelusta lisää Kun koulu loppuu –sivustolta (linkki avautuu uuteen välilehteen). Sivulla on vielä edellisvuoden päivämääriä, mutta tiedot yleensä päivitetään alkuvuoden aikana. 

Paikkakunnallasi toimii myös 4H-yhdistys, jonne voit olla yhteydessä ja tiedustella kesätöistä. 4H työllistää siis erityisesti nuoria.  

Voit halutessasi kysyä vaikkapa paikkakuntasi nuoriso-ohjaajalta lisää kesätöistä ja saada tukea kesätöiden hakemiseen. Joskus myös omat vanhemmat osaavat auttaa kesätyönhaussa.  

Intoa ja menestystä kesätyönhakuun!  

Tsemppiterkuin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Onko mulla imusolmukesyöpä??

Oon niin ahdistunu tästä asiasta että en tiedä enää mitä tehä.
Huomasin ehkä n. 6-7 vuotta sitte mun nivusissa pienet patit. Vähän ennen tätä huomasin pienet kovat patit korvien takana. Ne ei oo kipeät ellei niitä kovaa paina, korvien patteihin ei satu ollenkaan. Samoihin aikoihin huomasin muljuvan patin mun leuan sivulla. Sekään ei ole kipeä. Nyt joulukuun ainana huomasin pikkuisen muljuvan leuan alla ihan leuan kärjen alapuolella. Kipeä ei ole sekään. Nämä aikasemmat patit ovat olleet jo vuosia, eivätkä ole siitä mihinkään lähteneet tai kasvaneet. Voiko tää olla imusolmukesyöpää?? Oon ihan hermoissani, oon muutenki tosi sairauspelkonen ja diagnosoin ittelleni lukuisat kuolemantaudit joka viikko. Lääkäriin mun on tosi vaikea päästä. Mitään muita oireita ei oo, oon aina ollu ihan terve. Ei kai tämä voi syöpää olla??

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei! 

Kiitos viestistäsi. Verkkoneuvonnan välityksellä ei voida selvittää, onko jollakulla syöpä vai ei. 

Syövän toteaminen vaatii aina tarkkoja tutkimuksia. Alan ammattilainen, lääkäri tekee tutkimuksen. Sen jälkeen potilasta voidaan kuvata eri menetelmin ja hän voi saada laboratoriokokeisiin lähetteen. Lopullinen syöpädiagnoosi perustuu patologin antamaan lausuntoon kasvaimesta otetusta kudosnäytteestä. Lähde: Syöpäjärjestöt - Syövän toteaminen ja tutkimukset (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Imusolmukkeita on ihmisessä satoja. Osa niistä on tunnusteltavissa ihon läpi. On siis normaalia, että itse pystyy havaitsemaan esimerkiksi nivusten tai kaulan alueella imusolmukkeita. Tämän takia tutkimuksiin ei tarvitse hakeutua. Yleisohjeena voidaan pitää, että jos imusolmuke on suurentunut, eikä se palaudu normaaliksi kahden viikon kuluessa, kannattaa hakeutua tutkimuksiin. Lähde: YTHS Imusolmukkeiden suurentuminen (linkki avautuu uuteen välilehteen).  

Koska kerroit olevasi tosi sairauspelkoinen, voi sinun olla hyvä jutella siitä esimerkiksi terveydenhoitajan kanssa koulussa, lähimmässä Ohjaamossa tai terveysasemalla. Elämä käy raskaaksi, jos joutuu jatkuvasti murehtimaan ja pelkäämään jotakin sairautta. Ota asia rohkeasti puheeksi, jotta saat neuvoja jatkuvan sairaudenpelon lievittämiseksi.

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Suklaavälipalan järkevä koko

Jos välipalaksi ottaa joskus(tyyliin max.kerran viikossa) smoothien/leivän/tms sijaan pelkkää Pandan tai Fazerin tummaa suklaata kalorittoman juoman kanssa, niin kuinka monta palaa tai riviä olisi suunnilleen kohtuullinen määrä suklaata? Tiedän kokemuksesta ettei kannata ainakaan vetää koko levyä samantien koska siitä jos mistä tulee öklö olo... Onkohan suklaantekijät tarkoittaneet että niitä syödään rivi per kerta, vähän kuin suklaapatukoina, vai pala per kerta, vähän kuten konvehdit, vai mitenköhän olisi viisainta? Painoni on ollut vahingossa laskussa joten liikakaloreista ei tarvitse juuri piitata.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Choco! 

Kiitos kysymyksestäsi. Olet varmasti oikeassa, että kokonaisen levyn syöminen kerralla ei kannata. 

Monien suklaalevyjen pakkauksessa on takana merkintä, joka kertoo suklaan viitteellisen annoskoon. (Eli kuinka monta grammaa suurin piirtein yhden annoksen ajatellaan olevan). 

Esimerkiksi Fazer kertoo sivuillaan, että heidän tuotteidensa viitteelliset annoskoot on sovittu yhdessä elintarviketeollisuuden toimijoiden ja järjestöjen kesken, ja että ruuanvalmistajat käyttävät samoja annoskokoja koko Euroopassa. Näiden merkintöjen tarkoitus on helpottaa hahmottamaan sitä, minkäkokoinen on yksi annos sellaisissa tuotteissa, joissa pakkaus sisältää useita annoksia. Lähde: Fazer - Annoskokomerkinnät kannustavat tasapainoiseen ruokavalioon (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Helppo esimerkki annoskoosta löytyy samalta sivulta: suklaalevyissä yksi annos on noin yksi rivi eli noin 15–30 grammaa. 

Tarkkoja “oikeita” määriä suklaan syömiseen kerralla ei kuitenkaan ole. Jokainen herkuttelee omalla tavallaan. Esimerkiksi: toinen suklaan ystävä tykkää syödä palan kerrallaan vaikka kahvin kanssa muutaman kerran viikossa, toinen taas rivillisen viikossa.  

Kohtuullinen herkuttelu ei ole terveydelle haitallista. Terveyden kannalta oleellista on syödä pääsääntöisesti monipuolisesti ja säännöllisesti terveellisiä ruokia. Sallivuus ja joustavuus kuuluvat terveelliseen ruokavalioon. 

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Tanssiminen tytön kanssa

Meillä oli koulus disko ja siellä pari mun kaverii tanssi hitaita tyttöjen kaa ja näin että ne laittoi niiden kädet tytön pepulle. Se näytti jännält ja haluisin ehkä itekin kokeilla tehä silleen koska tytöt kiinnostaa jo mua jos ens kerralla tulee mahis mut miten pystyy tekee silleen ilman että pippelistä tulee jäykkä ja että se tyttö ei huomaa?

(Kysymys tullut Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moikka! 

Kiitos kysymyksestäsi.Jos tanssiessa haluaa laittaa kädet tytön pepulle, siihen tarvitaan hänen lupansa. Eli sitten vaan kysymään, jos tulee mahis tällaisiin tansseihin. Erektio eli pippelin jäykistyminen voi tapahtua monesta syystä, monenlaisissa tilanteissa. Erektion tulemiseen ei aina voi oikein vaikuttaa. 

Erektion tullessa ei-toivotussa tilanteessa voi siihen kuitenkin yrittää vaikuttaa esimerkiksi ajattelemalla jotain muuta ja olemalla kuin erektiota ei olisikaan. Joskus erektio voi laskea, kun keskittyy oikein kovasti johonkin ihan muuhun juttuun. Housuvalinnalla voi vaikuttaa siihen, että huomaavatko muut erektion. 

Erektion tulemista voi oppia hallitsemaan paremmin ja halutessaan saada sen laskemaan nopeammin, kunhan oppii ajan myötä tuntemaan kehoaan paremmin.  

Lähde, josta voit myös halutessasi lukea lisää erektiosta: Väestöliitto - Mikä on erektio? (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Hyvää vuotta 2022 sinulle!  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Niinku tuskin se tyttö ees kattoo sinne päin niin ei siinä pitäis olla mitään outoo muutenkaan... Ite jos joku puoli tuntematon poika koskis mua silleen niin saattaisin ehkä suuttua mut jos se on ihan tuttu niin sitten se ei haittais.


Hevosenkenkämunuainen

Minulla oli jokin aika sitten vatsan ultraääni. Tyyppi ei meinannut millään löytää kaikkia elimiä, ihmetteli että munuaista ei näy missään. Sitten hän laajensi etsintäaluettaan ja oli että kappas tuli sattumalöydös, tässähän onkin hevosenkenkämunuainen vähän eri paikassa kuin normaali munuainen olisi. Lääkäri ei myöhemmin kommentoinut asiaa, ilmeisesti koska ongelmani ei koskenut munuaisia, ja itse unohdin kokonaan kysyä. Mihin kaikkeen hevosenkenkämunuaiseni vaikuttaa? Toimiiko se eri tavalla kuin normaali? Täytyykö minun välttää jotain liikuntalajeja tai jotain ruokia/juomia tai alkoholia tms? Pitäisikö ruokavaliota muuttaa jotenkin, esim vähärasvaiseen tai -suolaiseen? Vaikuttaako hevosenkenkämunuainen elinikääni? Altistaako se joillekin sairauksille/ongelmille? Onko se periytyvää, kannattaako minun ikinä harkita perheen perustamista biologisesti? Voinko luovuttaa munuaisen vai onko hevosenkenkämunuainen kelvoton siihen? Pitäisikö minun pitää elinluovutuskorttiin kiinnitettynä lippua jossa lukee että minulla on hevosenkenkämunuainen? Kaikki tieto olisi plussaa! Kiitos.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Horseshoe! 

Kiitos yhteydenotostasi. Kannustan sinua kysymään näitä pohtimiasi asioita terveyspalveluista, jotta saat yksilöllistä neuvontaa terveysalan ammattilaiselta. Hän pääsee tarvittaessa katsomaan terveystietojasi ja osaa huomioida ne neuvontaa tarjotessaan.  

Voit pitää meille kirjoittamasi viestin tallessa terveyspalveluihin yhteyttä ottamista varten  olet kirjannut viestiin selkeästi kysymykset, jotka sinua mietityttävät. 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Voiko tulla ”suolamyrkytys”?

Miten paljon suolaa pitäisi syödä kerralla että keho pettäisi tai tulisi haittoja? Jos syö/juo vaikkapa litran kattilallisen puolivalmiskeittoa jossa on enintään 1% suolaa, onko se pahasta jos sen tekee tosi harvoin? Toistuvasti tehtynä tietenkin tulisi sydän- ja verisuonitauteja yms mutta jos vain muutaman kerran vuodessa? Rasittuuko jotkut elimet liiasta suolasta? Jos muuten on ihan perusruokavalio jossa oikeastaan mihinkään ruokaan ei lisätä suolaa(esim. suolattomat puurot, makaronit, riisit ja pastakastikkeet) vaan suunnilleen kaikki tulee piilosuolana(leivät, juustot, ym kaupasta ostetut jutut). Joskus tekisi mieli ostaa puolivalmiskeittoja mutta minulla on ongelmana se että jos teen ruokaa, syön koko annoksen kerralla, en saa jätettyä säilöön yhtään enkä heitä roskiinkaan. Tavallaan robottimaisesti tyhjennän kattilat kunnes tajuan että ei, tein sen taas, ja sitten kaduttaa… Normaalisti kokatessa teen yhden hengen annoksia kerrallaan jotten liho tai yrjöä(söin ajat sitten neljän hengen annoksen pastaa, en suosittele, se sai siirtymään yhden hengen annoksiin…). Mutta mietin että jos tietoisesti sallisi itselleen lempparikeittokattilallisen tosi harvoin?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Soup! 

Kiitos kysymyksestäsi. Ei ole terveydelle pahaksi, jos syö/juo tosi harvoinlitran kattilallisen keittoa, jossa on enintään 1% suolaa. Terveyden kannalta oleellista on ruokavalio kokonaisuudessaan, ei yksittäiset ateriat 

En tiedä, minkä suuruinen kerta-annos suolaa tarkalleen aiheuttaisi kehon pettämisen, en löytänyt siihen liittyvää tutkimusta.Ison suolamäärän saaminen ruuasta yhdellä ateriallavoi aiheuttaa lieviähaittoja, kuten epämukavaa turvotusta (liika suola sitoo kehoon nestettä ja aiheuttaa turvotusta.) Säännöllinen liiallinen suolan saanti rasittaa sydäntä, verisuonia ja munuaisia ja on haitallista aivoterveydelle.  

Aikuisella suolan saantisuositus on enintään 5 grammaa (vajaa 1 tl) päivässä. Jos noudattaa tätä pääsääntöisesti, ei satunnaiset hieman runsaammin suolaa sisältävät ateriat/herkut ole haitaksi. Sallivuus ja joustavuus kuuluvat terveelliseen ruokavalioon. On ok välillä herkutella.  

Oleellista on syödä pääasiassa säännöllisesti ja monipuolisesti terveellisiä ruokia, joissa on suolaa vain kohtuudella. Tutkimusten mukaan suomalaiset saavat suosituksiin nähden liikaa suolaa. Käytännössä lisättyä suolaa ihminen ei tarvitse ollenkaan. Lue lisää aiheesta Ruokaviraston sivuilta (linkki avautuu uuteen välilehteen).  

Jos syömisen kanssa on ongelmia ja jos pohtii, onko oma suhde ruokaan kunnossa, voi asian tiimoilta olla yhteydessä SYLI ry:n tukipuhelimeen tai chattiin ja saada tukea ja neuvontaa. Voit lukea lisää tukipalveluista SYLI ry:n sivuilta (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Parhain terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Liian tiukat vanhemmat?

Mun vanhemmat kohtelee mua kuin 10 vuotiasta ja muka ”ajattelee mun parasta” vaikka mulla menee koulussa ja koulumatkoissa liian iso osa päivästä ja koulumatkat päivässä kestää n.2h ja vapaa aikaa jää n.3-4h.
Olen kysellyt että voisinko muuttaa koulunviereiseen asuntolaan että olisi helpompaa ja saisin kaikenlisäksi sen ilmaiseksi mutta vanhemmat sanoo että en olisi vielä vähäänaikaan valmis muuttamaan omilleen. Koulun viereiseen asuntoon muuttaminen auttaisi monessa asiassa esim. kerkeisi tehdä muutakin vapaa ajalla kun pelkät läksyt ja se että ei olisi ihan puhki päivän lopuksi joka ikinen päivä viikosta toiseen. Mitä pitäisi tehdä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Mainitsit halustasi muuttaa koulun viereiseen asuntolaan, jotta sinulla jäisi enemmän vapaa-aikaa pitkien koulumatkojen sijasta. Kerroit saavasi asua asuntolassa ilmaiseksi. Kerroit myös, että olet puhunut asiasta vanhempiesi kanssa, mutta että he ovat sitä mieltä, että et olisi vielä valmis muuttamaan pois kotoa. Kerroit olevasi 16-vuotias.

Itsenäistyminen ja omaan kotiin muutto vaatii aika paljon selvittelyä ja aikaa. On siis hienoa, että kysyit asiaan apua.

Alaikäisenä omilleen muuttoon ei ole laillista estettä, mutta huoltajasi ovat sinusta elatusvelvollisia ja vastuussa siihen saakka kunnes täytät 18-vuotta ja siksi he voivat päättää asuinpaikastasi. Olisi hyvä jutella asiasta vielä tarkemmin ajan kanssa heidän kanssa. Voit yrittää tehdä valmiiksi esim. laskelmia ja miettiä perusteluita sille, miksi muutto asuntolaan olisi sinusta hyvä idea.

On myös hyvä muistaa, että alle 18-vuotias ei voi tehdä vuokrasopimusta itsenäisesti, vaan vuokranantajat yleensä pyytävät huoltajan suostumuksen
vuokrasuhteen solmimiseen. Toinen vaihtoehto on se, että asunto vuokrataan suoraan vanhemmille, ja sitten lapsi asuu heidän suostumuksellaan
asunnossa.

Kerroit, että saisit asua asuntolassa ilmaiseksi. Sinun olisi hyvä selvittää, mitä se käytännössä tarkoittaa (saatko tosiaan elää asuntolassa ilman vuokran maksua, entä maksaako sähkö, vesi tai nettiyhteys?).

Yksinasumiseen liittyy monia erilaisia kuluja, joista alaikäisen voi olla vaikea huolehtia ilman tuloja. Mahdollisen vuokran lisäksi tulee maksaa esim. sähkö- ja vesilaskut, netti- ja puhelinlaskut sekä tietysti ruokakulut ja muut päivittäistavarat (kuten vessapaperi, pesuaineet) tulee näiden lisäksi maksettavaksi. Lisäksi olisi tärkeää, että rahaa jäisi kaiken tämän jälkeen myös säästöön siltä varalta, että esim. puhelin hajoaa tai tarvitset pikaisesti uudet kengät.

Kelalta voi saada rahallista tukea peruskoulun jälkeisiin opintoihin vasta kun sinusta ei makseta lapsilisää. Jos kuitenkin opiskelet ja sinulle on myönnetty opintoraha, olet oikeutettu Kelan asumistukeen, jos asut omassa asunnossa. Voit lukea näistä enemmän Kelan omilta sivuilta

Suosittelen sinua tekemään myös Nuorisasuntoliiton Oletko valmis?- kyselyn ja tutustumaan myös heidän julkaisemaan Omaan kotiin-oppaan. Oppaasta löydät paljon käytännön tietoa siitä, mitä omilleen muuttamisessa tulee ottaa huomioon pankkitilien luomisesta omassa kodissa asumiseen asti. 

On hyvä myös tutustua tarkemmin, mihin kaikkeen rahasi riittävät, jos aiot muuttaa omilleen. Budjettilaskuri voi toimia apuna omien menojen ja tulojen laskemisessa.

Kehotan sinua siis tutustumaan vielä tarkoin kaikkeen siihen, mitä omilleen muutto vaatii, ja jos edelleen olet sitä mieltä, että haluaisit muuttaa asuntolaan, on hyvä keskustella asiasta vanhempiesi kanssa.

Tsemppiä asioiden selvittelyyn!

Nuorten Elämä / Po1nt / Asta

Mä sanon että jos oot sen ikänen kerta että voisit muuttaa ni senkus muutat. Vanhemmat ei voi perjaatteessa määrätä noin tiukasti. Kannattaa keskustella vanhempien kanssa koska se saattaa auttaa, kerro heille että et jaksa enää tällä lailla että et jaksa enää tehdä mitään.


Vanhemmat on susta vastuussa siihen asti kun oot 18v, eli sä et periaatteessa mahda mitään:( Mutta voitte jutella siitä yhdessä, ja miettiä muita hyviä ratkaisuja!


Masennus ilman kunnon alakuloisuutta?

Minulla on ahdistava ja elottoman voimaton olo, mikään ei tunnu oikein miltään, en nauti enää harrastuksistakaan, ja vähän kaikki asiat ja ihmiset ärsyttää. Pää on tyhjä tai jos mielessä sattuu pyörimään jotain, on se kaikki negatiivinen: maailman huono tilanne, muiden ongelmat, nolot jutut ja virheet pikkulapsesta asti, missatut tilaisuudet, jne. En jaksa muuta kuin suorittaa pakolliset jutut. En saa nukuttuakaan kunnolla, joko pyörin myöhään valveilla tai herään monta tuntia liian aikaisin, sitten väsyttää päivällä ja on pakko ottaa päikkärit. Voiko minulla olla jälleen kerran masennus tms ongelma vaikkei tällä kertaa ole kunnolla alakuloinen olo, tunnelma on pikemminkin ankean tyhjä? Vai enkö vaan itse huomaa että olen masentunut, onko se kalvavan kuollut olo kuitenkin jonkinlaista alakuloisuutta? Vai mikä minua vaivaa? Ja miten voin hoitaa itseäni lääkkeettömästi? Olen jo kokeillut käytännössä kaikki psyykenlääkkeet ja luovutettiin kun mikään ei tehnyt muuta kuin haittavaikutuksia.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Empty! 

Kiitos, kun laitoit meille viestiä. Masennus voi aiheuttaa kuvailemiasi oireita. Verkkoneuvonnan välityksellä ei kuitenkaan pystytä vastaamaan kysymykseesi, mikä sinua vaivaa. Asian selvittämiseksi ja sopivan avun saamiseksi suosittelen sinua hakeutumaan terveydenhuoltoon, jossa sinua auttavat alan ammattilaiset. Ammattilaisen kanssa voit keskustella, millaisia lääkkeettömiä apukeinoja on tilanteessasi vaihtoehtoina 

Mielenterveyden häiriöihin on saatavilla tehokasta hoitoa. Kaikki hoitomuodot eivät sovi kaikille, ja sopiva hoitomuoto löytyy yleensä kokeilemalla. Lääkehoidon lisäksi tavallinen mielenterveyden häiriöiden hoitomuoto on keskusteluun ja vuorovaikutukseen perustuva psykoterapia. Jotkut hyötyvät myös Mielenterveystalon omahoito-ohjelmista (linkki avautuu uuteen välilehteen). Katso sivulta esim. masennuksen omahoito. Toipumisessa monelle on tueksi myös vertaistoiminta (esim. vertaisryhmä masennukseen sairastuneille). 

Tässä vielä listattuna tyypillisimpiä masennuksen oireita (masennusinfo.fi-sivustolta): 

  • Masentunut mieliala: Tunnetila on suurimman osan aikaa syvästi alakuloinen, ja huomiota on vaikea kohdistaa muihin asioihin. 
  • Mielihyvän menetys: Asiat, joista aiemmin on saanut mielihyvää, eivät enää tuota nautintoa. Oire jatkuu päivästä toiseen ja esiintyy suurimman osan aikaa. 
  • Uupumus: Olotila on jatkuvasti väsynyt ja jaksamaton. Pienikin teko, kuten lievä fyysinen ponnistus, tuntuu raskaalta ja vaatii voimia. 
  • Itseluottamuksen tai itsearvostuksen menetys: Luottamus omaan kykyyn selviytyä elämässä on selvästi heikentynyt, eikä masentunut arvosta itseään. 
  • Kohtuuton itsekritiikki ja syyllisyydentunne: Ajatukset keskittyvät jatkuvasti omaan persoonaan. Omia tekemisiä väheksytään ilman erityisiä perusteita. 
  • Toistuvat kuolemaan liittyvät ajatukset tai itsetuhoinen käytös: Ajatukset kohdistuvat vahvasti kuoleman ympärille, ja mielessä pyörii itsensä vahingoittaminen. 
  • Päättämättömyyden ja keskittymiskyvyttömyyden tunne: Masentunut on epävarma tehdessään arkisia päätöksiä, joista hän on aikaisemmin selvinnyt helposti. Hänellä on vaikeuksia keskittyä esimerkiksi lukemiseen tai muuhun tarkkaavaisuutta vaativaan toimintaan. 
  • Psykomotorinen hidastuminen tai kiihtyneisyys: Liikkeet voivat hidastua ja kasvot voivat vaikuttaa ilmeettömiltä. Toisaalta voi esiintyä kiihtyneisyyttä, joka ilmenee esimerkiksi raajojen tarkoituksettomina liikkeinä, pakonomaisena kävelynä tai tuskaisena huokailuna. 
  • Unihäiriö: Unihäiriö voi ilmetä nukahtamisvaikeutena, unen pinnallisuutena ja katkonaisuutena sekä liian varhaisena heräämisenä. Joillakin masennus voi oireilla myös liiallisena nukkumisena. 
  • Ruokahalun ja painon muutos: Masentunut voi menettää ruokahalunsa ja ruoka voi tuntua vastenmieliseltä. Tämä johtaa selvään painon laskuun. Joillakin paino voi nousta. 

Masennus ei kuitenkaan aina aiheuta kaikkia näitä oireita. Oirekuva on aina yksilöllinenMasennus alkaa yleensä lievistä oireista ja pahenee pikkuhiljaa. Avun hakeminen ja hoitoon pääseminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa edistävät huomattavasti toipumista.  

Voit halutessasi lukea lisää esimerkiksi näistä lähteistä: 

Ole rohkeasti yhteydessä terveydenhuoltoon, sinulla on oikeus apuun. Olet arvokas ja mielenterveydestäsi on tärkeää pitää huolta. Voimia ja jaksamista sinulle.  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Vajaaravitsemus ylipainoisella

Kuulemma ylipainoisetkin voivat olla vajaaravittuja. Olen ylipainoinen(BMI miltei 30) ja ruokavalioni on yksipuolinen ja olo aika hutera, viime aikoina painokin on alkanut vahingossa pudota. Mistä tiedän olenko vajaaravittu, mitä kaikkia oireita voi tulla jos saa liian vähän esim. proteiinia ja kasviksia? Ja jos olen vajaaravitsemuksesta kärsivä niin kenen puoleen kääntyä? Ja tehtäisiinkö silloin esim. verikokeita vai miten sitä tutkittaisiin?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei! 

Kiitos kysymyksestäsi. Yksipuolinen ruokavalio voi aiheuttaa aliravitsemusta. Oireena voi olla mainitsemasi hutera olo ja painonlasku. Muita seurauksia/oireita puutteelliselle ravitsemukselle voivat olla esimerkiksi vastustuskyvyn heikentyminen, sairastelu, lihas- ja rasvakudoksen menetys, voimien heikkeneminen, väsymys, heikentynyt unenlaatu, yleinen jaksamattomuus sekä hiusten ja kynsien haurastuminen. 

Terveyskylän mukaan tahaton painonlasku on aina merkki ravitsemuksen riittämättömyydestä. Voit lukea aiheesta lisää Terveyskylän “Onko ravitsemustilani heikentynyt?” -sivulta (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Terveyteen liittyvissä huolissa voi kääntyä terveydenhuollon ammattilaisten puoleen. Lääkäri voi arvioida ravitsemustilaa keskustelemalla potilaan kanssa tämän ravinnonsaannista ja oireista sekä mittaamalla kehon koostumuksen. Lisäksi verikokeilla voidaan selvittää esimerkiksi erilaisia puutostiloja, joita heikko ravitsemus yleensä aiheuttaa.  

Vajaaravitsemusta voi ehkäistä ja hoitaa tehokkaalla omahoidolla, jossa käytetään erilaisia ravitsemuksen tehostamiskeinoja. Omaa ravitsemusta voi tarvittaessa tehostaa esimerkiksi Terveyskylän ohjeilla (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Jos oma ruokavalio on yksipuolinen ja on huolissaan omasta ravitsemuksen tilasta, on silloin hyvä monipuolistaa ruokavaliota ja kiinnittää huomiota riittävään ravinnon saantiin. Oleellista on syödä säännöllisesti ja monipuolisesti terveellisiä ruokia. Yleis ravitsemussuosituksia voi käyttää terveellisen ruokavalion koostamisen tukenaTutustu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin Ruokaviraston sivulla (linkki avautuu uuteen välilehteen). 

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä. Mukavaa uuttavuotta! 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

kyssäri

onko keskustelussa ja mielipide keskustelussaoikein sanoa toiselle höhöpö vaikka väitteeni ois väärä musta se kuulu asialliseen jutteluun hedelmällisessä juttelussa hyvä juttelia arvostaa toisen mielipidettä mitä keskustelukulttuuri tarkottaa ihmisten kohalla eräs sanoi että omme erilaisia keskustelioita

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki hedelmällinen keskustelia! 

Kiitos viestistäsi. "Höpöhöpö" ei yleisesti ottaen ole pahasti sanottu, mutta riippuu varmaankin tilanteesta ja keskustelun osapuolista, että onko niin sopivaa sanoa toiselle. Joskus se on ihan ok. 

Joku tilanne saattaa olla sellainen, että se voi tuntua toisesta loukkaavalta (Esimerkki: Jos kaveri kertoo, miltä hänestä tuntuu, ja toinen kuittaa/kumoaa sen sanomalla “höpöhöpö”. Tä vähättelee kaverin tunteita ja voi siten tuntua hänestä pahalta).   

Keskustelukulttuuri tarkoittaa esimerkiksi sitä, millä tavoin ja millaisin asentein ihmisillä on tapana keskustella keskenään ja suhtautua keskustelun osapuoliin.  

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi  

kun perustelen näkemykseni toinen sanoo höpöhöpö


Sivut