Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Toivon omaisuuteni tuhoutumista

Minulla on outo tapa fantasioida innoissani siitä että kodissani syttyisi yllättäen iso tulipalo, tai että kotitaloni romahtaisi huomaamatta jääneen rakennusvirheen takia, tai että toisen maailmansodan aikainen talon alle rakennettaessa unohtunut pommi posauttaisi sen tuusannuuskaksi, tai vastaavaa, ja täten menettäisin käytännössä kaiken. Jotenkin ajatus siitä että saisin aloittaa kaiken puhtaalta pöydältä on ihana. Pääsisin eroon kaikesta turhasta ja epämieluisasta tavarasta ja kalusteista ja kaikista ahdistavista materiaalisista taakoista. Saisin valita uudet tavarat sen mukaan mistä todella pidän ja mitä todella tarvitsen, ostaisin mahdollisimman vähän tavaraa ja uusi asuntoni olisi ihanan väljä ja yksinkertainen ja siisti. Fantasioin myös kirjoittamalla ja muokkaamalla listaa siitä mitä eri tavaroita hankkisin seuraavaan kotiini, etsin kivoja juttuja netistä ja laitan muistiin mistä nettikaupasta/kaupasta mitäkin löytyy. Tuntuu että tämä ei ole ihan tavallinen fantasia, miksiköhän mietin tällaisia? Kun tuommoisista onnettomuuksista seuraisi ongelmia muillekin kuin minulle, joten ei ne oikeasti edes varmaan tuntuisi niin huippukivalta, pahimmassa tapauksessa joku saattaisi kuolla ja sitten riemuitsemisestani tulisi syyllinen olo. Usein nukkumaan mennessäni rauhoitan itseni käymällä läpi suunnitelman hätätilanteen varalta, mietin mielessäni missä kohtaa asuntoa kolme tärkeintä tavaraani ovat ja mitä reittiä menen ulos ja sitten fantasioin nukahtamiseen asti uusista täydellisistä tavaroista joita ostan tuhon jälkeen, kuvittelen kuinka rakennan elämäni uudelleen. Pitäisikö minun yrittää lopettaa tämmöiset mietteet, onko tämä epätervettä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moikka, kiitos viestistäsi!

En valitettavasti osaa sanoa, mistä kuvailemasi fantasiat voivat johtua. Fantasiat ovat yleisesti ottaen tavallista mielen toimintaa, ja periaatteessa mistä tahansa on mahdollista fantasioida. Ajatukset ovat ihan sallittuja, nehän eivät satuta ketään. Voi myös olla hankala lopettaa tiettyjen mietteiden ajattelu pelkällä ajatuksen voimalla.

Kannustaisin tarkastelemaan lähemmin noita fantasioita ja pohtimaan, mistä ne viestivät ja mitä niiden taustalla voisi olla. Voit edetä asiassa ja pohdinnoissasi keskustelemalla ajatuksistasi jonkun kanssa.

Voit myös käydä tavarasi järjestelmällisesti läpi ja esimerkiksi myydä eteenpäin sellaiset tavarat, joista olet halukas luopumaan. Jos tuhoisien fantasioiden toteuttaminen alkaa kiinnostaa, on siinä tapauksessa tärkeää hakea pikaisesti apua ja kääntyä terveydenhuollon puoleen.

Toivottavasti vastaus auttaa sinua eteenpäin asiassasi.

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

moi! mä teen samaa mut lopetin kun en pysty ees tekemään suunnitelmaa. ite toivon välillä samaa et kaikki mun omaisuus katois ja et ois puhdas pöytä josta alottaa. ja musta toi ei oo mitenkään epäterveellistä. se on ihan normaalia.

kannattaa miettiä mitä teet ylimääräiselle kamalle. ja mitä tavaraa sä tarviit ja mistä pidät.

mä ite en ees osaa tehä suunnitelmaa kun se tuntuu vaikeelta.

mut on hienoo et sä osaat tehä suunnitelman ja varmasti toteutat sen vielä pian:)


Sain koronan, apua

Minulle tuli korona, oireet alkoivat tänään. Miten pitkään pitäisi olla eristyksissä, esim. onko oltava joku tietty määrä oireettomia päiviä ennen kuin pääsee ruokakauppaan ym? Taisi mennä juhannus pilalle… Ärsyttää niin paljon, kun ainoa sisarukseni, ainoa ikäiseni ihmiskontakti, tuli kerrankin Suomeen(käy kerran tai kahdesti vuodessa) ja nyt en pääse viettämään aikaa yhdessä… On myös todella syyllinen olo, altistuin pahasti koronalle muutama päivä sitten ja unohdin sen. Kävin tänään sairaalan psykiatriatalossa tapaamisessa enkä kehdannut enää käyttää maskia kun kukaan muukaan noin paristakymmenestä ohikulkevasta asiakkaasta ei käyttänyt, edes kaikki ammattilaiset eivät käyttäneet maskia, jos olisin tajunnut/muistanut altistuksen olisin kyllä käyttänyt. Ties kuinka monta viatonta ihmistä tartutin tänään! Koska olin mitä todennäköisimmin todella tartuttava, oireet alkoivat alle pari tuntia tapaamisen jälkeen… Kaduttaa ja nolottaa ja tuntuu pahalta, entä jos aiheutin jonkun kuoleman tyhmyydelläni? Olen ehkä murhaaja! Miten pääsen yli tästä tukahduttavasta syyllisyydestä? Tahtoisin raadella käsivarsiani, vihaan itseäni, tämä on kamalaa.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Keijun varjo -työntekijä Sanni vastaa:

Kiitos kysymyksestäsi! Hienoa, että sulla oli rohkeutta ottaa yhteyttä. Kuulostaa siltä, että sulla on hätä.
Onpa ikävä juttu, että sairastuit koronaan ja ettet pääse tapaamaan sisarustasi ja että sairastuminen vaikutti myös sun juhannussuunnitelmiin.

Unohduksia ja vahinkoja sattuu kaikille. Nyt on tärkeätä, että otat heti yhteyttä sairaalaan, jossa kävit ja kerrot sairastumistumisestasi, jotta
he voivat ilmoittaa mahdollisille altistuneille. Ilmoittamalla sairaalaan voit minimoida mahdolliset tartunnat. Uskon, että ilmoittaminen voi myös helpottaa omaatuntoasi.

Tapahtunut on selkeästi vaikuttanut sun mielialaasi. On kuitenkin tärkeätä, ettet vahingoita itseäsi, vaikka tunnet syyllisyyttä ja syyllisyyden tunne voi olla tosi voimakas.
Mieti, mikä yleensä helpottaa vaikeita tunteitasi. Onko se esimerkiksi kylmä suihku, läheiselle soittaminen tai pieni kävely ulkona, jos vointisi sen sallii?
Mikäli vaikea olo jatkuu ja sinun tekee mieli satuttaa itseäsi, ota yhteyttä mahdolliseen hoitokontaktiisi tai terveyskeskukseen avun saamiseksi.
On tosi tärkeätä, ettet jää yksin vaikeiden tunteiden kanssa.
Lisää vinkkejä erilaisista tunnesäätelykeinoista löydät esimerkiksi Keijun varjo -instagram-tililtä. Voit myös tulla juttelemaan Keijun varjo -chattiin torstaina klo 14-16, osoitteessa naisenvakivalta.fi/keijunvarjoTarjoamme maksutonta tukea 15-28-vuotiaille nuorille naisille tunteiden, itsehillinnän ja väkivallan kysymyksiin.

On tärkeätä, että noudatat nyt viranomaisten antamia ohjeita ja pidät itsestäsi hyvää huolta! Lisää ohjeita karanteenin pituudesta voit kysyä omasta terveyskeskuksestasi/terveysasemaltasi.

Pikaista paranemista!

Linnunkakka irti parvekelasista

Olisi vähän kiireellinen kysymys. Miten giganttinen linnunkakka saadaan pois parvekkeen lasituksesta? Osaan avata lasituksen, mutta mitä aineita/siivousmateriaaleja siihen oikein uskaltaa käyttää? Ei oikein ole kokemuksia lasitetuista parvekkeista… Haluaisin siivota sen ennen vieraiden tuloa(ensi viikon ti).

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Hyi! 

Kiitos kysymyksestäsi. Linnunkakka kannattaa puhdistaa parvekelasista mahdollisimman pian, jotta se lähtisi helposti pois, eikä ehtisi kuivahtaa jämäkästi kiinni lasiin. Siivouksessa kannattaa käyttää suojakäsineitä, koska ulosteessa voi olla haitallisia bakteereja. Ulosteen voi ensin pyyhkiä talous- tai vessapaperilla pois lasista – siinä määrin kuin se irtoaa. Lasin voi sitten pestä desinfioivalla puhdistusaineella, ikkunanpesuaineella tai tiskiaineella. Välineenä voi käyttää ikkunanpesintä tai siivousliinaa. 

Jos linnunkakka ei meinaa lähteä, kannattaa siihen suihkuttaa pesuainetta ja jättää hetkeksi likoamaan, jonka jälkeen sen pitäisi irrota helpommin lasin pinnasta.  

Toivottavasti saat ikävän tahran näillä ohjeilla pois. Mukavaa kesää sinulle!  

Aurinkoisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Aurinkorasvaus

Mihin kaikkialle kasvojen aurinkovoidetta kuuluu laittaa? Naamaan tietty ainakin ja otsaan, mutta entä esim. korvanlehdet, niska, dekoltee ja kaula, onko niihin parempi laittaa kasvojen vai tavallista aurinkovoidetta? Ja kuuluuko silmäluomiin laittaa kasvojen aurinkovoidetta, palavatko nekin räpytellessä? Mikä ero oikeastaan on tavallisella ja kasvojen aurinkorasvalla? Onko aurinkohuulirasvan suojakertoimeksi 30 riittävä jos sitä lisää usein? Muissa aurinkorasvoissani suojakerroin on 50 mutta huulirasvassa otin vahingossa vain 30 ja mietin että pitäisikö se heittää menemään ja ostaa tehokkaampi tilalle?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Sunny!

Kiitos kysymyksistäsi.

Kaikki auringon UV-säteilylle altistuva iho kannattaa suojata joko väljillä vaatteilla, varjossa pysyttelemällä tai aurinkovoiteella. Vaate suojaa UV-säteilyltä yleensä paremmin kuin voide. Huomioitavaa on, että nämäkään keinot eivät silti suojaa 100-prosenttisesti UV-säteilyltä.

Silmäluomet on tärkeää suojata auringolta. Aurinkolasit suojaavat niin silmiä kuin silmäluomia auringon UV-säteilyiltä. Yleensä kasvoille tarkoitetut aurinkorasvat sopivat silmänympärysiholle. Jos ei käytä aurinkolaseja suojaamaan silmiä, kannattaa aurinkovoidetta laittaa myös silmäluomiin. Myös esimerkiksi lierihattu suojaa kasvoja, korvia ja kaulaa.

Aurinkovoiteen suojakerroin 30 riittää, kun sitä käyttää ohjeistusten mukaisesti. Eli sinun ei kannata heittää menemään huulirasvaasi.

Kasvojen iho on herkempi kuin kehon muu iho. Kasvoille tarkoitetut aurinkovoiteet ärsyttävät ihoa vähemmän kuin tavalliset aurinkovoiteet. Myös korvien, dekolteen ja kaulan iho on herkempää kuin esimerkiksi käsivarsien iho, joten niihin voi hyvin käyttää kasvoille tarkoitettua aurinkovoidetta. Ihotyyppien ja voiteiden välillä on kuitenkin eroja. Tutustumalla eri tuotteisiin ja kokeilemalla niitä löytää itselle sopivimmat voiteet. Esimerkiksi apteekin henkilökunnalta voi kysyä apua omalle ihotyypille ja omaan käyttöön sopivien voiteiden valintaan.

Lisää tietoa auringolta suojautumisesta saat Syöpäjärjestöjen Fressis.fi-sivustolta (avautuu uuteen välilehteen).

Ihanaa kesää sinulle!

Aurinkoisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Kylmän aterian koostamispulma

Moi! Kuumalla ilmalla ei yleensä tee yhtään mieli lämmintä ruokaa, ajatuskin inhottaa varsinkin lounasaikaan, en juuri koskaan saa lämmintä lounasta syödyksi. Miten koostaisin terveellisen ”välipalamaisen” kylmän lounaan? Esim. olisiko margariinilla, kevytjuustolla, kinkulla ja kasviksilla täytetty ruispala hyvä, ja mitä sen lisäksi? Onko jossain olemassa lautasmallia/ohjetta kylmille aterioille? Olisi kiva saada vinkkiä erilaisista yhdistelmistä. Salaatit eivät valitettavasti sovi minulle koska en siedä salaatinlehvien rakennetta, en myöskään tykkää kylmistä keitoista. Mieluisia ruokia ovat esim. leipä/hapankorppu päällisineen, hedelmät, marjat, lusikoitavat maitotuotteet/vegemaitotuotteet, vispipuuro maidolla, maissinaksut(ne taaperoille sopivat missä pelkkää maissia, ei suolaa/rasvaa tms) kevytkermaviiliin tehdyllä dipillä, porkkana- ja kurkkutikut kevytkermaviiiin tehdyllä dipillä, kiisselit, vauvojen hedelmä- ja marjasoseet. Jos jostain tämmöisistä koostaisi aterian niin mitä ja miten paljon olisi hyvä? Kalorit voisi olla suurinpiirtein 550kcal sillä päivittäinen tarpeeni on nykyliikkumisellani noin 1800kcal ja tykkään syödä aamupalan(300kcal), lounaan(550kcal), välipalan(100kcal), päivällisen(550kcal) sekä iltapalan(300kcal). Jos kaloreita tulisi hiukan liian vähän, se ei olisi katastrofi koska BMIni on vähän reilu 25. Pääasia etten liho lisää. Yritin kysyä neuvoa nuorten eri nettipalvelusta mutta ne sanoivat vaan että ota yhteyttä ammattilaiseen. Yritin kyllä saada ravitsemusterapia-aikaa jo kuukausia sitten useampaan pikku ongelmaan, ja sainkin ajan lopulta, mutta viikkoa ennen aikaa se peruttiin eikä uutta ole tulossa, pulmani eivät olleet vielä tarpeeksi pahoja että niille kannattaisi uhrata aikaa. Joten jos te keksisitte ateriankoostamisideoita noista antamistani suosikkiruuista? Voin kyllä itsekin laskea määrät/kalorit, sen osaan, en vaan ole kartalla että mitä eri ruokia listaltani kannattaisi olla samalla kerralla aterian osana että tulisi monipuolisesti ravintoaineita ym.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Leivänheitto!

Kiitos viestistäsi. Pyytämiäsi tarkkoja ravitsemuksellisia neuvoja on mahdollista saada alan ammattilaiselta, kun hän on tutustunut sinuun ja tilanteeseesi kokonaisvaltaisemmin. Tällä tavoin verkkoneuvonnan välityksellä pystytään tarjoamaan tietoa yleisistä ravitsemusta koskevista suosituksista. Henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa emme pysty tarjoamaan, koska palvelussa asioiminen on anonyymia, ja koska en itse esimerkiksi ole ravitsemuksen asiantuntija.

Yksityiskohtaisempaa, henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa saa ravitsemusterapian lisäksi esimerkiksi ravitsemusneuvonnasta. Siellä ammattilaisen on mahdollista tutustua sinuun, arvoihisi, toiveisiisi ja tilanteeseesi tarkemmin, jonka perusteella ja koulutuksensa tuomalla osaamisella hän sitten osaa tarjota sinulle haluamaasi yksilöllistä neuvontaa.

Ruokaviraston sivulta löydät lautasmallit, joita voi hyödyntää sekä kylmien että lämpimien aterioiden koostamisessa. Katso lautasmallit Ruokaviraston sivulta (avautuu uuteen välilehteen). Suosittelen tsekkaamaan myös sivulta löytyvistä linkeistä esitteen kuvat sekä ateriaesimerkit kuva-arkistosta. Tämän linkin takaa näet aikuisen lautasmallin (avautuu uuteen välilehteen). Siitä näet aterian osat suhteessa toisiinsa.

Jos haluat, voit tutustua laajemminkin ravitsemussuosituksiin, jotka toimivat suomalaisten ravitsemuksen "punaisena lankana". Tästä pääset ravitsemussuosituksiin (avautuu uuteen välilehteen).

Mukavaa kesää sinulle!

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Pikaruokaa liikunnalla vai kotiruokaa liikkumatta?

Jos viikolla syö suht terveellisesti mutta liikkuu tosi vähän(tyyliin muutama kilsa keskiviikoisin), onko lauantaisin parempi tehdä niin että kävelee 3,5km lenkin jonka varrella syö lounaaksi 400kcal minikanahampurilaisen ja kevytcolan, vai että ei liiku lauantainakaan ollenkaan ja syö lounaaksi 400kcal edestä tavan ruokaa kotona kuten muinakin päivinä? Mietin vaan että jos kalorit ovat samat kuin kotiruuassa, niin kumoaako liikunnan hyöty&henkinen virkistys pikaruuan olemattomat ravintoarvot? Kun kyseessä kuitenkin vai yksi ateria viikossa.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kiitos viestistäsi. Liikuntasuoritus ei korvaa terveellistä ateriaa ja siitä saatavia ravintoaineita. Liikunnasta kun ei esimerkiksi voi saada vitamiineja, joita saa ruuasta. Toisaalta terveellinen ruokavalio ei myöskään korvaa liikuntaa ja sen hyvinvointivaikutuksia. Voit lukea liikunnan vaikutuksista UKK-instituutin sivuilta (avautuu uuteen välilehteen). Liikunta ja terveellinen ruoka ovat molemmat tärkeitä. Niitä molempia tarvitaan.

Niin kuin totesit itsekin, kyseessä on kuitenkin vain yksi ateria viikossa. Terveyttä edistävä ruokavalio on kokonaisuus, joka muodostuu monesta asiasta. Siihen kuuluu myös sallivuus ja joustavuus. Yleispätevä ohjeistus on, että kun ruokavaliosta 80 % on terveyttä edistävää ruokaa, niin loppu 20 % (eli viidesosa) voi olla melkein mitä vain. Lähde: Fressis (avautuu uuteen välilehteen). Siihen 20 % voi sisältyä esimerkiksi juuri pikaruokaa, jos itse niin haluaa. Olennaista on siis kokonaisuus, ei niinkään yksittäiset ateriat.

Liikkumisen suositusten mukaan sydämen sykettä kohottavaa liikettä eli reipasta liikkumista suositellaan ikäisillesi tehtäväksi noin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Samat terveyshyödyt saa myös lisäämällä liikkumisen tehoa rasittavaksi, jolloin liikkumisen määrä on 1 tunti 15 minuuttia viikossa. Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Liikuskelua ja paikallaanolon tauottamista pitäisi suositusten mukaan tehdä joka päivä. Lue halutessasi lisää liikkumisen suosituksista UKK-instituutin sivulta (avautuu uuteen välilehteen).

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä. Mukavaa kesää!

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Vaatteiden määrä

Onko ekologisempaa ostaa vain muutamaksi päiväksi vaatteet ja pestä niitä usein vajaissa koneellisissa, vai ostaa esim. pariksi viikoksi vaatteita ja pestä täysiä koneellisia tosi harvoin? Mietin että onko jatkuva veden&sähkön tuhlaus vai kankaan tuottaminen/vaatteiden valmistus pahempi ympäristön kannalta? Kuinka moneksi päiväksi ihmisillä yleensä on vaatteita?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Vaateostoksilla!

Kiitos kysymyksistä. Mukava kuulla, että pohdiskelet vaatteiden hankintaa ja niiden ylläpitoa ekologisesta näkökulmasta.

Vajaiden koneellisten peseminen jatkuvasti ei ole ekologisesti järkevää. Olet myös oikeassa, että vaatteiden valmistus on ympäristölle haitallista. Itseasiassa vaatteiden elinkaaren jokaisessa vaiheessa syntyy ilmastonmuutosta kiihdyttäviä kasvihuonekaasuja: Raaka-aineiden valmistus, materiaalien käsittelyt, vaatteen ompeleminen, logistiikka sekä vaatteen ylläpitäminen (esim. peseminen) ja lopulta hävittäminen aiheuttavat kaikki ilmastojalanjäljen. Lähde: Eetti ry (avautuu uuteen välilehteen).

Vaatteita ostaessa voi tehdä ekologisia valintoja hankkimalla sellaisia vaatteita, joiden tuottamiseen on käytetty mahdollisimman vähän luonnon resursseja. Ekologisuuden näkökulmasta on järkevää valita mieluummin laadukkaita ja kestäviä vaatteita, joiden käyttöikä on pitkä, kuin pikamuotia, joka ei kestä käytössä pitkään, ja jota pitäisi olla pian jo ostamassa lisää. Ekologisempaa myös on, kun hankkii vaatteen käytettynä sen sijaan, että ostaisi uutena. Eli esimerkiksi kirppiksiltä tai tutuilta. Jos kuitenkin haluaa ostaa vaatteen uutena, kannattaa silloin suosia vastuullisia toimijoita, kun valitsee yritystä, josta vaatteensa ostaa.

Ihmisten vaatemäärä yleisesti ottaen vaihtelee suuresti. Ekologisinta on, kun hankkii vain sen verran vaatteita, kuin tarvitsee. Tähän ei ole yleispätevää lukua, sillä se vaihtelee esim. ihmisten elämäntilanteen ja harrastustenkin mukaan. Määrään vaikuttaa myös se, kuinka monen hengen talous on ja kuinka iso pyykkikone on (kodinkoneitakin hankkiessa on mahdollista valita se ekologisempi vaihtoehto). Voit esimerkiksi laskeskella, miten paljon vaatteita tarvitset, jotta pystyt pesemään täysiä pesukoneellisia ja silti pärjäämään. Huomioon kannattaa ottaa myös muut pyykättävät asiat, kuten lakanat.

Kuluttajaliitto kannustaa ekologisiin vaatehankintoihin ja vinkkaa suosimaan eettisen sertifikaatin tai ympäristömerkin omaavia vaatteita, tuunaamaan ja lainaamaan vaatteita uusien ostamisen sijaan, sekä kierrättämään turhaksi jääneet vaatteet. Katso kuluttajaliiton vastuullisen kuluttamisen vinkkilista, jonka avulla voit tehdä ekologisia vaatevalintoja (avautuu uuteen välilehteen).

Aurinkoisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

mitä käy jos karkaan/lähen kotoa ja meen kauas Suomeen pois kotoolta ja rupeen asuu sielä?

eli toi voi kuulostaa hauskalta mutta oon tosissani. en haluu mennä äidille. koska äiti on yhdessä yhen miehen kaa, johon en luota tai luota edes siihen että ne ei riitele ja äiti jauhais samaa paskaa et muutetaan pois kotoa. tää on tapahtunu monta kertaa. oon kertonu tästä yhdelle toisellekin aikuiselle netissä, mutta en jaksa vain kirjoittaa tästä asiasta niin miten sen kerroin silloin. ja mun isä on soittanut kerran sossuun ja kysynyt uskaltaako viedä mut ja mun veljen äidille. no äiti ei suostunut olla samassa puhelussa isän kanssa kun sillä on joku vitunmoinen ongelma että ei vaan siedä isää. mutta äiti oli sanonut että mä ja mun veli liioteltiin asian kanssa että se mies joka on varmaa viiskymppinen on uhannut kerran tappaa äidin. sillä oli alkoholi ongelma ei enää niin paha koska tuli syöpä joka ei lähe ja nyt vihaan äitiä ja sitä miestä entistä enemmän. tahtoisin muuttaa isän vanhemmille mutta silloin en pääsisi keskustaan tapaamaan muita sukulaisia ja sielä mulla on muitakin tärkeitä asioita. tai isä myös sanoi että voisin muuttaa hänelle mutta isä asuu Helsingissä ja sanoi kyllä että hankkisi tänne silloin asunnon jos oisi asiat niin että ois pakko. sen lisäks mulla on muitakin paineita, ura jne muut jutut. en vaan jaksa. haluun oikeesti lähtee asuu vaikka johonkin keskelle mettää, pieneen mökkiin ja asuu sielä, et mitä jos meen sinne mitä sit mun muka pitäis tehä tai mun läheiset tekee sit? mulla on jopa pikku juttui (omasta mielestä) ja kaikkee mitä en ees oo päässy kirjottaa vieläkään. ja jos ehdotatte yhtään kertomista aikuiselle tai muulle ei onnaa. mä en riitä siihen ja en sais minkäänlaista apua. jos ehdotatte menee kuraattorille, sanon ei. kävin jo kaks kertaa ja sain tarpeeks. mä en saanu kerrottuu ees kaikkee mitä halusin. mä en riitä kertoo. ainut minne pystyn on tänne. ja musta tuntuu että oon niin idiottii kusipää mulkku ja vaikka mitä kun kirjotan tänne, vaikka mä tiiän et mulle hoetaan sitä samaa paskaa mee puhuu aikuiselle tai kenties mee puhuu muille nuorille. ei oo auttanut puhuu muille nuorille anonyymisti. oon saanu hetkeks hyvän olon ja ku meen sivustolta pois taas se sama paska olo myöhemmin. ja käyn siis täällä, nuortenlinkissä-, netissä ja apuu ja sekasin chatissa välillä. tää tuntuu vaan niin paskalta välillä kun pysähtyy ja miettii enemmän vaikkei tää mitään oo johonkin toiseen verrattuna.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki "muuttaja"!

Hyvä, kun laitoit viestiä. Minua ilahduttaa kuulla, että käyt täällä Nuortenelämä.fissä sekä muissa nuorten verkkopalveluissa. Jos koet näistä pientäkään apua, palveluiden käyttöä kannattaa ilman muuta jatkaa. Joskus jo asioiden sanoittaminen/kirjoittaminen voi jäsentää ajatuksia ja helpottaa oloa, edes pikkuisen. 

Pohdit siis, mitä käy, jos karkaat ja rupeat asumaan kaukana kotoa, esimerkiksi jossakin mökissä metsässä. Muutto vaatisi hyvän suunnitelman, esimerkiksi: Mistä mökki? Millä rahalla? Miten pitkäksi aikaa lähtisit? Kuinka pitkään ja kuinka paljon sinun pitäisi säästää sitä varten rahaa esim. ruokaan, hygieniatarvikkeisiin, matkakuluihin ja asumiskuluihin? Miten tienaat rahat? Mitä tekisit yksin metsässä asuessasi? Oletko valmis olemaan erossa ystävistäsi ja muista läheisistäsi? Keneen olet yhteydessä mahdollisia ongelmia kohdatessasi?

Siihen, mitä karkaamisesta seuraisi, ei ole valitettavasti tarkkaa vastausta, sillä siihen vaikuttaa paljon esim. se, mihin menet ja miten, aiotko kertoa lähdöstäsi ja kenelle, ja miten läheisesi reagoivat tilanteessa. Kaikkea ei voi ennakoida. Tässä kuitenkin näkökulmia ja pohdintoja, mitä saattaisi käydä, jos karkaisit:

Perääsi soitellaan ja viestitellään. Vanhempasi soittelevat kaverisi ja muut läheisesi läpi, jos eivät saa sinuun yhteyttä. He tarkistavat myös lähiympäristönne ja soittavat lähialueen sairaaloihin/terveyskeskuksiin kaiken varalta. Jos sinua ei tavoiteta, kutsutaan poliisi apuun tekemällä katoamisilmoitus. Voit lukea katoamisilmoituksesta poliisin sivuilta (avautuu uuteen välilehteen). Somen erilaisiin ryhmiin saatetaan laittaa katoamisilmoituksia jakoon kuvallasi ja tuntomerkeilläsi. Esim. huoltajasi ja poliisi voivat tehdä lastensuojelulain mukaisen lastensuojeluilmoituksen. Sinut siis yritetään saada turvallisesti takaisin kotiin mahdollisimman pian ja tarjota apua tilanteeseesi.

Lain mukaan huoltajasi päättävät asumisestasi. Eli alaikäinen ei voi itse päättää, missä asuu. Tietty huoltajat ovat vastuussa sinusta ja hyvinvoinnistasi huolehtimisesta muutenkin. Lain mukaan sinun tulee myös suorittaa oppivelvollisuus, eikä se onnistuisi, jos olet karkumatkalla ja asuisit itseksesi metsässä. Huoltajien tulee huolehtia, että heidän lapsensa suorittaa oppivelvollisuuden. Opetushallituksen sivulta voit lukea, mitä oppivelvollisuuden laiminlyönnistä seuraa (avautuu uuteen välilehteen). Siitä voi esim. seurata, että opetuksen järjestäjä tekee asiasta lastensuojeluilmoituksen, ja lastensuojeluviranomaiset päättävät tarvittavista toimenpiteistä. Joka tapauksessa lastensuojelu tulisi apuun jossain kohtaa.

Lastensuojelu auttaa ja tarjoaa perheille monenlaista tukea. Tuen tarve arvioidaan jokaisen kohdalla aina erikseen. Nuori voi itsekin olla yhteydessä sinne, jos esim. kotona on turvatonta tai muita ongelmia. Lastensuojelu voi auttaa esim. perhesuhteiden parantamisessa ja siinä, miten koti olisi nuorelle hyvä ja turvallinen asuinpaikka tai mikä asuinpaikka olisi nuorelle kaikista paras, jos nykyinen koti ei sitä jostain syystä ole (olisiko se esim. toisen vanhemman, isovanhempien tai muiden sukulaisten koti). Päätökset tehdään aina lapsen/nuoren edun mukaisesti. Jos haluat, lue lisää Lastensuojelu.infosta (avautuu uuteen välilehteen).

Käytännössä olisi siis työlästä ja haastavaa muuttaa kauas kotoa ja asua metsässä. Jos sattuisit pääsemään kohteeseen asti, sinut todennäköisesti haettaisiin sieltä pian pois. Vaikka pakeneminen voi ajatuksen tasolla tuntua ratkaisulta ikävään tilanteeseen, poistaisiko se kuitenkaan lopulta ongelmia tai korjaisiko tilannetta paremmaksi? Ikäisesi ei kuulu asua yksin tai olla itsenäisesti vastuussa kaikesta, vaan ansaitsee välittävien aikuisten läsnäoloa, rakkautta ja huolenpitoa sekä järkeviä rajoja ja tukea itsenäistymisen vaiheisiin.

Koska puhuminen auttaville aikuisille ei tunnu sinusta nyt hyvältä idealta, voisit tutustua erilaisiin tukipalveluihin Nuortenelämä.fin Tuki- ja kriisipalvelut -sivulla, jos vain haluat. Sieltä löytyy myös palveluja, joissa asioiminen ei edellytä puhumista. Jos palvelut eivät just nyt kiinnosta, voit kokeilla olisiko näistä sivustoista sinulle hyötyä (näille kannattaa varata hyvin aikaa):

Zekki.fi (avautuu uuteen välilehteen)

  • Sivusto auttaa sinua hahmottamaan, miten sulla menee. Sivusto tarjoaa tietoa hyvinvoinnin tueksi elämän eri osa-alueilla.

Tulevaisuusmatka.fi (avautuu uuteen välilehteen)

  • Sivustoa voi käyttää esim. tulevaisuuden suunnitteluun ja haaveiluun, oman hyvinvoinnin tukemiseen, omien arvojen ja tavoitteiden kirkastamiseen ja omien vahvuuksien tunnistamiseen.

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä. Kaikkea hyvää sinulle! <3

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

kyssäri

os en ollenkaan käytä alkoholia, miten se vaikuttaa dementiaan ja muistisairauksiin? esim vähentääkö riskiä ite en tupakoi tai käytä ollenkaa alkoholijuomia

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi, kiitos kysymyksestäsi. Eveliina Nuortenlinkistä vastaa:

Hei Oikeudenpuolustaja 

Hienoa, että pidät huolta terveydestäsi ja mietit valintojen vaikutuksia myös pitkällä tähtäimellä. Alkoholin suurkulutus lisää dementian riskiä ja runsas ja jatkuva alkoholinkäyttö heikentää tiedonkäsittely- ja toimintakykyä sekä lisää muistisairauksien riskiä. Näin ollen alkoholin ja tupakan maltillinen käyttö / päihteettömyys pienentävät niiden riskiä. 

Kannattaa myös kiinnittää huomiota mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: stressin vähentämiseen, riittävään uneen ja lepoon, monipuoliseen ruokavalioon sekä aivojen aktivointiin esimerkiksi kielten opiskelulla, musiikin kuuntelulla tai erilaisten pulmapelien, kuten sudoku tai sanaristikot, ratkaisulla. 

Toivottavasti tästä oli apua! 

Terveisin; Eveliina / Nuortenlinkki 

Shoppailuriippuvuus

Onko jossain olemassa jotain itsehoito-ohjeita shoppailuriippuvuuteen? Minulla noin 10% kuukausittaisista tuloista menee täysin turhien tavaroiden osteluun, yleensä ostan netistä, ja sitten kaduttaa ja hävettää ja salailen ostoksiani. Hetken aikaa ostoksen jälkeen on totaalisen euforinen olo, ja sitten se romahtaa ja olen vain itseänivihaava limanuljaska. Minulla on siis ihan liikaa tavaraa, haluan päästä niistä eroon(miten?) ja lopettaa shoppailun tai edes vähentää ei-pakolliset ostelut muutamaan kertaan vuodessa(esim synttäri- ja joululahjat itselleni olisi ihan jees). Välillä olen jopa joutunut siirtämään rahaa säästötililtäni takaisin käyttötilille jotta olen saanut jonkun isomman pakko-ostoksen tehtyä. Tämä ongelma on ahdistava, apua!

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki IhateShopping!

Kiitos viestistäsi. Hyvä, että lähdit hakemaan neuvoja tilanteeseesi. Tavaroiden ostelemisesta voi tosiaan tulla riippuvaiseksi. Shoppailu on ongelma silloin, jos se haittaa elämää tai aiheuttaa syyllisyyttä. Eli niin kuin tilannettasi kuvailet. Itselle kannattaa aluksi kirkastaa, mikä tai mitkä asiat tilanteessa häiritsee eniten. Onko se kenties rahanmeno, epäekologisuus, osteluun kuluva aika tai mainitsemasi tavaroiden kertyminen liiaksi asti?

Päihdelinkki tarjoaa tällaisia itsehoito-ohjeita ja neuvoja avuksi shoppailuriippuvuuteen:

Rahavaikeuksia voi ehkäistä pitämällä mukanaan vain käteistä. Nettikaupoissa kannattaa olla varovainen, koska niissä shoppailu on helppoa. Maksu- ja luottokorttien määrä on syytä pitää minimissä, koska ne tekevät ostamisesta valheellisen helppoa. Kulutettuun rahaan ei muodostu samanlaista konkreettista suhdetta kuin käteiseen rahaan. Ilman aktiivista seurantaa on vaikea pitää mielessä, kuinka paljon rahaa kuluu kortteja käytettäessä.

Kun tietää, mitä haluaa tehdä toisin, voi asettaa itselleen muutostavoitteen. Shoppailuun johtavat riskitilanteet, kuten palkkapäivä, on hyvä tunnistaa. Voi olla tarpeen muuttaa omia rutiinejaan ja kulkureittejään. Tavaksi tulleen kaupoissa kiertelyn tilalle täytyy keksiä muuta mukavaa tekemistä. Rahatilanteen tasalla pysyy pitämällä ostospäiväkirjaa, säilyttämällä kuitit ja tarkkailemalla tiliotetta. Ongelmissa voi kääntyä esimerkiksi kuntien talous- ja velkaneuvojien tai Takuu-Säätiön puoleen.

Shoppailuriippuvuuden taustalla voi olla surua tai mielenterveyden ongelmia. Ostelulla pyritään usein parantamaan huonoa itsetuntoa, mutta hyöty jää lyhytaikaiseksi. Shoppailuun liittyvät ongelmat eivät näy ulospäin. On myös tyypillistä, että niitä salaillaan hallinnan tunteen menetyksestä koituneen häpeän tunteen vuoksi. Asia kannattaa kuitenkin ottaa puheeksi perheen tai ystävien kanssa. Keskusteluapua voi hakea vaikkapa koulupsykologin, nuorisoaseman, A-klinikan tai mielenterveystoimiston kautta. Jos tilaan liittyy mielenterveyden häiriöitä, saattaa lääkärin määräämistä lääkkeistäkin olla apua.

Lähde: Päihdelinkki 2016. A-klinikkasäätiön viestintäpäällikkö Aino Majava & Turun yliopiston Psykiatrian professori Jyrki Korkeila. (Linkki avautuu uuteen välilehteen).

Toivottavasti näistä Päihdelinkin ohjeista on sinulle apua. Linkin takaa löydät shoppailuriippuvuudesta myös lisää tietoa, mikä voi auttaa sinua ymmärtämään ongelmaa syvemmin. 

Mukavaa kesää ja kaikkea hyvää sinulle!

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Sivut