Lisää uusi kommentti

Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Painonvaihtelu ja vaateostokset

Mistä merkeistä tietää, että on onnistunut pääsemään suht pysyvästi terveeseen painoon syömishäiriön jälkeen? Mietin että missä vaiheessa kannattaa ostaa täydellisesti sopivia ja mieluisia vaatteita, kun tuntuisi kurjalta laittaa paljon rahaa niihin ja sitten kohta huomata että olenkin taas vaihtanut kokoani reippaasti suuntaan tai toiseen. Alusvaatteet oli pakko uusia jo pariin otteeseen kun niitä ei saanut pysymään enää järkevästi päällä, mutta monet housuthan saa vyöllä tai narulla kurottua pitkäänkin vaikka jäisi reippaasti tyhjää vyötärölle, ja esim. neulepaidat ja hupparit voivat ihan hyvin olla myös oversize. Tykkäisin kyllä mieluummin käyttää sopivia vaatteita joissa näytän mahdollisimman kivalta, mutta en haluaisi vahingossa hankkia ”melkein-kertakäyttövaatteita” koska siinä menee rahaa ja ympäristön resursseja hukkaan. Missä vaiheessa voin antaa itselleni luvan vaateshoppailla ilman oloa että teen jotain ”turhaa”? Jotenkin minulle ja vähän muillekin on tullut jännä asenne, että en muka voisi nauttia kropastani/panostaa siihen koska kuitenkin tilanne muuttuu kohta ja hetken ilo onkin sitten ollut turhaa tuhlausta. Semmoinen ”ei sinun kannata ostaa tuota, se ei kohta enää sovi kuitenkaan” tai ”ota mieluummin tuo isompi koko kasvunvaralla, tuo pienempi menee nyt niin sopivan napakasti” tai ”onkohan järkeä, kohta ne kuitenkin päätyvät varaston laatikoihin”. Hankalaa…

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Baggy!

Paino on sellainen asia, joka voi terveessäkin kehossa vaihdella jonkin verrankin. On siis vaikeaa – tai oikeastaan jopa mahdotonta - antaa sellaisia merkkejä, joista tietäisi, että nyt tämä paino on tässä, kun erilaiset elämänvaiheet ja tilanteet voivat nekin osaltaan vaikuttaa kulloinkin hyvinvointia parhaiten tukevaan painoon. 

Toki huolesi siitä, että iso määrä vaatteita menee haaskuun koon isosti muuttuessa, on varsin ymmärrettävä, koska sairauden ja toipumisen myötä koon muuttuminen voi hetkellisesti olla nopeaakin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että elämää eletään nyt ja on ihan sallittua valita ja hankkia itselle istuvia ja mieluisia vaatteita, kun niille on tarve.

Vastuullisuus on toki sekin tärkeää, mutta jos sopivina hankittuja vaatteita joutuu uusimaan kehon koon vaihtelun takia, on siinä kyse tarpeesta – ei mieliteoista johtuvasta vastuuttomasta kuluttamisesta. Tällaiset väärän kokoiseksi jääneet vaatteet voi toki myös kierrättää, vaikka myymällä ne kirpputorilla, jolloin vaatteen käyttöikä pitenee ja rahaakin voi ansaita takaisin päin. Ja toki voit pohtia löytyisikö sinulle sopivia ja mieluisia vaatteita itsellesikin kierrätettyinä?

On hyvä, että olet saanut itsesi kiinni ajatuksesta, että et saisi tai voisi nauttia kropastasi – sillä tämä ajatushan on aivan humpuukia ja nyt kun olet sen tunnistanut, voit myös sitä ajatusta myös paremmin haastaa. Muista siis, että sun keho on arvokas juuri sellaisena kuin se on tässä hetkessä ja ansaitsee arvostusta ja huolenpitoa. Me kaikki ihmiset muututaan niin sisäisesti kuin ulkoisestikin ajan mukana ja niin sen kuuluukin olla, eikä se muutos vähennä sitä arvoa yhtään.

Jos huomaat, että myötätuntoinen ja arvostava suhtautuminen omaan kehoon tuntuu yhä vain vaikealta, kannattaa niistä ajatuksista jutella jonkun kanssa! Yksi hyvä paikka voi olla vaikka Syömihäiriöliiton ylläpitämät vertaistuelliset SYLI-chatit tukinetissä keskiviikkoisin ja perjantaisin, tai Syömishäiriöliiton tukipuhelin - lisää tietoa näistä löydät täältä. (linkki aukeaa uuteen välilehteen)

Taloudellinen tilanne ja onnellisuus

Onko tehty tutkimusta, jossa olisi selvitetty millainen rahatilanne mahdollistaa parhaiten onnellisuuden? Vaikean köyhyyden luulisin olevan ilman muuta haitaksi(suppeammat vapaa-ajanviettomahdollisuudet, ei varaa lapsien/lemmikkien hankintaan, stressi, huonompi ravinto, epämukava asunto, tms), mutta onkohan liiasta rikkaudestakin harmia(vaikeampi luottaa ihmisiin ja saada tosiystäviä, kokemuksista/asioista nauttiminen vähenee kun kaikkea saa miten paljon vaan aina kun haluaa, tms)? Mikähän edes on köyhyyden tai rikkauden määritelmä yksineläjällä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Coin!

Kiitos kysymyksestäsi. Ihmisten onnellisuutta ja hyvinvointia on tutkittu paljonkin. Myös taloudellisten tekijöiden yhteyttä onnellisuuteen ja hyvinvointiin on tutkittu. Kaikki tutkimustulokset eivät ole linjassa keskenään. Joissakin tutkimuksissa tuloksena on, että onnellisuus kasvaa varallisuuden kasvun myötä. Osa tutkimuksista osoittaa, että onnellisuuden kasvu pysähtyy tai vaikeutuu, kun varallisuutta on tietyn verran. Tuo varallisuuden raja vaihtelee tutkimuksesta riippuen. Onnellisuutta voidaan kuitenkin määritellä monin tavoin. Raha ei myöskään takaa onnellisuutta. Voi olla rikas ja onneton. Voi myös olla pienituloinen ja onnellinen. Jokainen myös kokee onnellisuuden omalla tavallaan.

Esimerkiksi Diakonia-ammattikorkeakoulun (DIAK) erityisasiantuntija Sakari Kainulainen on tutkinut tulojen ja onnellisuuden suhdetta. Hän on havainnut, että ihmisen tyytyväisyys elämäänsä kasvaa keskituloihin saakka selvästi. Tämän jälkeen onnellisuuden lisääntyminen näyttäisi olevan vaikeampaa. Kainulaisen tutkimuksen mukaan hyvän elämän raja kulkee noin 1000 eurossa käytettävissä olevia tuloja kuukaudessa. Käytettävissä olevilla tuloilla tarkoitetaan sitä summaa, joka yhdellä ihmisellä jää asumisen ja velkojen maksun jälkeen käteen. Rahalla hankintaan ruoka, harrastetaan ja pidetään muuten yllä elämän perustarpeita. Lähde:

Tilastokeskuksen mukaan Suomessa ei ole virallisesti määritelty kansallista köyhyysrajaa. Euroopassa köyhyysrajana pidetään yleisesti pienituloisuuteen perustuvaa määritelmää. Se on Eurostatin määritelmän mukaan 60 % kotitalouksien käytettävissä olevasta mediaanitulosta. Mediaanitulo tarkoittaa keskimmäistä tuloa, kun kaikkien kotitalouksien tulot laitetaan suuruusjärjestyksessä jonoon. Tämän perusteella köyhäksi lukeutuu silloin, kun kotitaloudella on käytettävissään alle 60 % väestön keskimääräisestä käytettävissä olevasta tulosta. Esim. viime vuonna pienituloiseksi 1 hengen taloudeksi laskettiin noin 1 350 e kuukaudessa saava. Taloudellisen yhteistyön ja kehityksen järjestö OECD puolestaan asettaa rajan 50 % mediaanituloista, jolloin esim. viime vuonna pienituloisuuden raja oli 1 hengen taloudelle noin 1 130 e kuukaudessa. Köyhyyttä voi toki määritellä muillakin tavoilla, esimerkiksi kokemukseen perustuen. Lähteet:

Samoin kuin köyhyyttä, myös rikkautta voi määritellä monin tavoin. Yksi mittapuu on ihmisen oma kokemus siitä, onko rikas. Esimerkiksi Säästöpankin 2019 tekemän tutkimuksen mukaan suomalainen on rikas silloin, kun hänen varallisuutensa on vähintään miljoona euroa. Kuitenkin iso osa suomalaisista on tutkimuksen mukaan sitä mieltä, että jo puoli miljoonaa euroa omistava on rikas. Tämä perustuu tutkimukseen osallistuneiden suomalaisten mielipiteeseen. Lähde:

Se, onko köyhä tai rikas, riippuu myös siitä mihin vertaa. Onnellisuutta pohtiessa oleellista on se, kokeeko itse olevansa onnellinen. Kaikkinensa näitä asioita voi tarkastella hyvin monista eri näkökulmista.

Mukavaa vuoden loppua sinulle!

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Verensokeriko heilahtelee?

Pari päivää sitten söin herättyäni aamias-lounasyhdistelmän noin klo 10. Kävin kävellen asioilla, siivosin, olin netissä ym. Aikaa kului huomaamatta, ja noin klo 16.30 tuli jotenkin hutera olo enkä saanut enää keskityttyä mihinkään. Hoksasin että pitäisi tosiaan syödä jo, välipalakin jäi välistä, olin vaan juonut vettä. Nappasin suuhuni palasen maitosuklaata ja aloin tuunata pastanjämiä, siihen meni ehkä 5min. Istuin haarukoimaan pastaa, ja jostain syystä aloin tärisemään hillittömästi. Ei pelkät kädet, vaan koko kroppa. Sain kuitenkin syötyä ja loikoilin tovin sohvalla. Pian oli ihan normaali olo. Olikohan tuossa ongelmana joku verensokerin alhaisuus tai äkkinousu tms? Minulla otettiin verikokeet viimeksi alle puoli vuotta sitten ja ainakaan silloin ei ollut mitään verensokeripulmaa. Paino ym perusjutut minulla on ihan normaalit, verenpaine on usein matalahko mutta sehän on yleensä vaan hyväksi. Pitäisikö asiaa tutkia vai onko tuo ihan järkeenkäyvä normaalireaktio ateriarytmin epänormaaliuteen?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Shaky!

Kiitos kysymyksestäsi. On normaalia, että tulee hiukan hutera olo, jos on ollut pitkän aikaa syömättä. Tämä johtuu tavallisesti verensokerin laskusta. Kun elimistö saa jälleen ravintoa, olo kohenee. Verensokerin tasaisena pysymistä edistää, kun ruokailee säännöllisesti.

Voit siis olla ihan rauhallisin mielin asian suhteen. Jos oireet jatkuisivat, olisi siinä tapauksessa hyvä olla yhteydessä terveydenhuoltoon ja kysyä jatko-ohjeita alan ammattilaisilta.

Mukavaa loppuvuotta sinulle!

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Henkilötunnus ventovieraiden tiedossa

Menin terveysasemalle, eteisen hoitaja kysyi mihin aikaan tapaamiseni on ja sitten pyysi sanomaan henkilötunnukseni. Vieressä seisoi kolme ihmistä tuijottamassa osa kännykkää näpyttelemässä ja oli hiljaista, yritin kuiskata mutta hoitaja pyysi toistamaan kovempaa kun ei kuullut, ja sitten vielä sanoi koko nimeni varmistaakseen että löytyi oikea henkilö. En tajunnut että olisin voinut vaikka penkoa ajokorttini esiin ja näyttää sitä. Ja nyt vieraat ihmiset tietävät nimeni ja henkilötunnukseni, se on voitu vaikka näpytellä suoraan kännykkään muistiinpanoihin. Mitä kaikkea vahinkoa toisen ihmisen henkilötunnuksilla voi tehdä? Pitäisikö minun yrittää jotenkin saada uusi henkilötunnus? Ahdistaa aivan järkyttävän paljon!

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Ahdistunut!

Kiitos kysymyksestäsi. Voi hyvin olla, että kukaan terveysasemalla ei kiinnittänyt asiaan sen kummemmin huomiota. Ikävin skenaario tilanteessa olisi, että joku olisi tosiaan tallentanut nimesi ja henkilötunnuksesi ylös ja käyttäisi tietoja vääriin tarkoituksiin. Näiden tietojen avulla esimerkiksi identiteettivarkaus voisi olla mahdollista. Pahimmillaan se voisi myös johtaa muihin rikoksiin ja haittoihin.

Lisää tietoa identiteettivarkauksista Rikosuhripäivystys RIKUn sivuilta (avautuu uuteen välilehteen).

Se mitä voit tehdä on, että seurailet tilannetta, ilmeneekö mitään rikokseen tai muuhun kiusantekoon viittaavia merkkejä. Suomi.fi-palvelusta saat tarkempia ohjeita tilanteeseen, jossa henkilötunnus on päätynyt tuntemattomien tietoon:

Siirry tästä Henkilötietojani on viety tai vuotanut -oppaaseen (avautuu uuteen välilehteen).

Jos asia painaa mieltäsi, suosittelen juttelemaan siitä läheisten kanssa olon helpottamiseksi. Myös erilaiset tuki- ja chat-palvelut ovat tarvittaessa apunasi, esimerkiksi RIKU-chat (avautuu uuteen välilehteen).

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Eristysaika

Jos korona/influenssa/flunssa(en saanut testatuksi) oireilee lievänä viikkokausia(yskä, nuha, ei kuumetta), niin missä vaiheessa saa alkaa liikkua ja touhuta normaalisti ihmisten parissa? Vai pitääkö odottaa kunnes oireet loppuvat täysin? Kun koronan suhteen ainakin on ollut aika monia versioita eristysajoista ja maskinkäytöistä, mikä on nykytilanne? En halua tartuttaa muita mutta olisi kiva päästä asioille mahdollisimman pian eikä vaan pyytää tuttuja tuomaan tavaraa ovelle. Ja joulua haluaisin ainakin päästä juhlimaan, viimeksikin kun suku kokoontui olin koronassa ja missasin kaiken.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei KöhNiisk!

Kiitos kysymyksestäsi. Ikävä kuulla, että oireet ovat vaivanneet sinua jo viikkokausia.. Alla Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tämänhetkisiä suosituksia.

Lieväoireinen, joka ei ole tehnyt koronatestiä:

  • "Jos oireesi ovat lieviä ja yleistilasi hyvä, sinun ei tarvitse ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon eikä hakeutua testiin. Halutessasi voit tehdä kotitestin. Suosittelemme kuitenkin vahvasti, että vältät vapaaehtoisesti kontakteja muihin kuin samassa taloudessa asuviin vähintään viiden vuorokauden ajan. Aika lasketaan oireiden alusta."

Lähde: Koronavirustestit. THL (avautuu uuteen välilehteen)

Koronaan sairastunut:

  • "Jos sinulla on varmistettu koronavirustauti, suositus on, että pysyttelet kotona, kunnes olet ollut oireeton 2 vuorokauden ajan ja oireiden alusta on kulunut vähintään 5 vuorokautta.
  • Jos sinulla on oireita vielä 5. vuorokautena tai sen jälkeen, suositus on, että pysyt kotona, kunnes olet ollut oireeton vähintään 2 vuorokautta.
  • Oireettomuus tarkoittaa, että kuume on poissa ja muut oireet ovat selvästi vähenemässä. Jos ainoa oire on haju- tai makuaistin muutos tai ärsytysyskä, sinun ei tarvitse enää välttää kodin ulkopuolisia kontakteja."

Lähde: Koronataudin jälkeen. THL (avautuu uuteen välilehteen)

Kasvomaskisuositukset:

Pohdit myös kasvomaskisuosituksia. Voit katsoa oman sairaanhoitopiirisi koronasivuilta, millaiset maskisuositukset alueellasi tällä hetkellä on. Löydät sairaanhoitopiirien koronasivujen linkit kootusti THL:n sivulta (avautuu uuteen välilehteen).

Toivottavasti pääset pian eroon oireistasi ja voit nauttia joulusta rauhallisin mielin terveenä.

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Voiko omaa seksuaalista suuntautumista muuttaa?

Olen aina ajatellut olevani hetero, mutta haluaisin kuulua lgbtqa+ yhteisöön. Nyt olenkin yhtäkkiä alkanut kiinnostua työistä enkä tiedä olenko onnistunut jotenkin huijaamaan itseni siihen.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei,
kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi.

Seksuaalinen suuntautuminen on synnynnäistä, joten sitä ei voi muuttaa. Esimerkiksi homoseksuaali ei voi muuttua heteroksi. Seksuaalisuus itsessään on kuitenkin moninaista ja muuntuvaa, sen voi kokea eri tavoin eri elämänvaiheissa.

Aina omaa seksuaalista suuntautumistaan ei automaattisesti tunnista syntymästään saakka, vaan se voi löytyä vasta myöhemmällä aikuisiällä. Usein ympäröivä kulttuuri, tavat ja normit määrittelevät ajatteluamme ja käyttäytymistämme niin paljon, että se saattaa haitata, tai jopa estää, oman seksuaalisen identiteetin tai - suuntautumisen löytymistä ja/tai toteuttamista.

Seksuaalinen identiteetti voi kuitenkin olla joustava ja voi muuttua ja vaihdella iän ja elämänkokemuksen myötä. Tällä tarkoitetaan esimerkiksi sitä, että aiemmin heteroseksuaalissa suhteissa ollut henkilö voi olla myös homoseksuaalisissa suhteissa. Iso osa ihmisistä ei ole ihan täysin hetero- tai homoseksuaali, vaan on vaihtelevasti jossain näiden välillä.

Fluid sexuality eli joustava seksuaalisuus tarkoittaa esimerkiksi, että seksuaalinen halu ja mielenkiinto kohdistuu tiettyyn henkilöön, ei sukupuoleen. Joustavan seksuaalisuuden ei tarvitse olla lukittuna tiettyyn seksuaaliseen suuntautumiseen tai seksuaali-identiteettiin. Seksuaalinen suuntautuminen on lopulta itsemäärittelykysymys, eikä sitä tarvitse välttämättä ollenkaan määritellä.

Sen sijaan, että olisit huijannut itsesi homoseksuaaliksi, voi kyseessä olla, että olet parhaimmillaan löytämässä omaa seksuaalista suuntautumistasi ja identiteettiäsi. Anna rauhassa itsellesi aikaa, vapautta ja rohkeutta löytää oma itsesi myös seksuaalisuuden saralla.

Voi lukea aiheesta lisää näistä linkeistä:
Seksuaalinen suuntautuminen (Seta.fi)
Seksuaalinen suuntautuminen (Nuortennetti.fi)
Heterokin voi rakastua omaa sukupuolta olevaan (Yle.fi)

Terveisin,
Mirjami, seksuaalineuvoja I Byströmin Ohjaamo, Oulu

Ruokakauppojen valikoima netissä

Ennen pystyin katsomaan läheisten S-markettien valikoimaa foodie-sivuilla netissä, mutta ne sivut poistettiin joskus kesän tienoilla. Löytyy vain joku s-kaupat.fi jossa näkee vain niiden kauppojen valikoiman joista voi tilata tuotteita. Ennen tein niin että suunnittelin ostoslistan rauhassa kotona makuvaihtoehtoja, allergeeneja ja hintoja vertaillen ja kävin sitten lähikaupassa ostoksilla listaa noudattaen, eikä tullut turhia heräteostoksia eikä valinnanvaikeutta(autismin kirjon oireisiini liittyy vaikea valintojen tekemisen vaikeus ja tarve tietää kaikki tarkasti etukäteen). Nykyään kaupassakäynti on aika stressaavaa ja siihen kuluu hirveästi aikaa, ja tulee käytettyä liikaa rahaakin tai vaihtoehtoisesti en saa tehtyä mitään päätöksiä ja päädyn kotiin pelkän rinkelin kanssa vaikka piti hankkia ruokatarvikkeet moneksi päiväksi... Nyt ainoa S-kauppa jonka valikoimaa voin tarkastella, on Prisma joka on niin kaukana ettei sinne pääse ostoksille. Onkohan olemassa joku muu sivu jonne ei nettimyyntiä tekevien S-kauppojen valikoimat on siirretty? Vai pitäisiköhän rueta lenkkeilemään parin kilsan päässä olevaan K-firman kauppaan, niillä kun on valikoima netissä? Pilaantuukohan esim. kasvikset niin pitkän kävelyn aikana pakkasessa?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei, kiitos kysymyksestäsi. Autismiliiton vastaus sinulle: 

Hei

Viestisi ohjattiin vastattavaksi Autismiliiton neuvontapalveluun.

Muutokset voivat olla aina kovin hankalia sekä uusien sovellusten opettelu on aikaa vievää. Autismikirjon piirteistöön usein kuuluu se, että rutiinit ovat arkeen turvaa luovia menetelmiä. Onko sinulla mahdollista saada apua tai tukea joltain läheiseltä, kenen kanssa voisit tätä asiaa pohtia ja tutkia? Tiedän, että on olemassa monia erilaisia sovelluksia, joilla voi rakentaa ostoslistoja, mutta ei niissäkään pääse tutustumaan jonkun tietyn S-kaupan valikoimaan. Kannattaa myös välittää toiveesi paremman sovelluksen palauttamisesta lähikaupan johdolle.

Jos haluat käydä keskustelua eri sovelluksista, niin ole yhteydessä Neuvontapalveluumme (avautuu uuteen välilehteen)

Autismiliiton Neuvontapalvelu

Maksaminen kortilla ulkomaille

Mistä tietää että ulkomaisesta verkkokaupasta on turvallista ostaa pankkikortilla(ei ole luottokorttiominaisuutta, maksuvaiheessa näpytellään kortin omistajan nimi, kortin numero, voimassaoloaika ja se lyhyt takakoodi)? Mitä voi pahimmassa tapauksessa käydä jos sivusto onkin epäluotettava? Voiko käyttötili tai muut tilit tyhjentyä kokonaan tms?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Kerääjä!

Kiitos kysymyksestäsi. Hyvä, että pohdit verkkokauppojen luotettavuutta. Tyypillisessä verkkokauppahuijauksessa maksettua tuotetta ei saa ollenkaan, tai sen sijasta saa väärän tuotteen. Verkkokauppahuijauksen uhri voi menettää ison summan rahaa.

Verkkokauppojen luotettavuuden arviointi

Kun arvioi verkkokauppojen ja -sivustojen luotettavuutta, on syytä tarkastella useita eri tekijöitä.

1. Kilpailu- ja kuluttajaviraston vinkit

Verkko-ostajan muistilista:

  • Liian hyvältä kuulostava tarjous saattaa olla huijaus.
  • Suhtaudu varauksella verkkokauppoihin, jotka eivät kerro oma-aloitteisesti kattavia yhteystietoja. Pelkän sähköpostiosoitteen tai yhteydenottolomakkeen ilmoittavan yrityksen kanssa ei kannata käydä kauppaa!
  • Etsi muiden kokemuksia yrityksestä syöttämällä verkkokaupan nimi hakukoneeseen.
  • Älä tee tilausta, jos et ole lukenut toimitusehtoja tai ymmärtänyt niitä. Varmista erityisesti oletko tekemässä kertatilausta vai sitoutumassa kestotilaukseen.
  • Maksa luottokortilla. Voit ongelmatilanteissa vaatia myyjän lisäksi hyvitystä aina myös luotonantajalta.
  • Ennakkomaksu pankkisiirrolla on riskialtista – pyri välttämään sitä!

Siirry tästä Kilpailu- ja kuluttajaviraston Verkko-ostajan muistilistaan (avautuu uuteen välilehteen).

2. Kuluttajaliiton vinkit

Perehdy kauppiaan verkkosivuihin ja selvitä, löytyykö sivuilta ainakin tiedot

  1. kauppiaasta
  2. tuotteista
  3. kaupan ehdoista
  4. tilauksen sisällöstä
  5. toimitustavoista ja -kuluista
  6. maksuehdoista ja -tavoista
  7. selkeät merkinnät kokonaishinnoista.

Katso myös Verkkomaksajan muistilista Kuluttajaliiton sivuilta (avautuu uuteen välilehteen).

3. Kyberturvallisuuskeskuksen vinkit

Lue Kyberturvallisuuskeskuksen neuvot epäilyttävien sivujen tunnistamiseksi (avautuu uuteen välilehteen).

Pankkitilin turvarajat

Omalle pankkitilille on hyvä asettaa käyttörajat (esim. summa paljonko vuorokaudessa on mahdollista veloittaa tililtä maksimissaan). Voit myös erikseen valita turvarajan verkkomaksuille. Käytännössä se tarkoittaa sitä, paljonko kortillasi voi maksaa ostoksia verkossa vuorokaudessa. Jos käy niin ikävästi, että joutuu huijauksen uhriksi, maltilliset turvarajat estävät huijareita saamasta suurempia summia saaliikseen.

Oman pankin verkkosivuilta löytyy ohjeet, miten toimia, jos epäilee joutuneensa huijauksen kohteeksi.

Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua verkko-ostoksiin valmistautumisessa ja turvallisuudesta huolehtimisessa. Mukavaa loppuvuotta sinulle! :)

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Miten paljon viikossa voi lihoa tai laihtua?

Miten paljon ihmisen on mahdollista lihoa tai laihtua viikon aikana? Jos menisi viikoksi lomalle ja söisi aivan älyttömän monta kertaa päivässä itsensä ähkyyn kaloripommiruokaa plus joisi kalorillisia juomia ja napostelisi paljon herkkuja, niin miten paljon voisi lihoa? Onko joku raja minkä verran keho voi varastoida ravintoa lyhyessä ajassa? Entä jos olisi viikon kokonaan tai miltei kokonaan syömättä, kuinka paljon laihtuisi? Mietin että jos kokeilisin lopettaa kalorien ym kyttäämisen viikoksi joulun ajaksi(söisin niin paljon tai vähän kuin huvittaa ja piittaamatta siitä mikä ruoka olisi terveellistä), mutta epäilyttää että voiko siitä aiheutua kovin isoa haittaa suuntaan tai toiseen painon suhteen? Minulla nimittäin olisi tällä hetkellä prikulleen sopivankokoinen mekko jonka kuuluu olla tiukahko, ja sen pitäisi näyttää hyvältä tammikuun alussa(eli joulun jälkeen en ehtisi juuri laihduttaa tai lihottaa itseäni sopivaksi), en haluaisi joutua ostamaan uutta vaatetta sen tilalle.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Dress!

Ajatuksesi siitä, että koittaisit lopettaa kalorien kyttäämisen ja söisit ruokaa arvottamatta (luokittelematta erikseen esimerkiksi herkkuja ja terveellisiä ruokia) kuulostaa erinomaisen hyvältä, eikä lainkaan siltä, että siitä koituisi sinulle haittaa. Se kuulostaa jopa sillä lailla viisaalta, että tällainen joustava suhtautuminen ruokaan ja ruokailuun kannattaisi ottaa ihan pysyväksi ohjenuoraksi syömiseen. Terve syöminen on kuitenkin ennen kaikkea joustavaa ja monipuolista.

Kaikkiaan se, miten kehomme käsittelee ravintoa ja minkä näköiseksi muodostuu, on hyvin yksilöllistä. Tuollainen kuvaamasi kaltainen runsas syöminen aiheuttaisi varmasti ennen pitkään ähkyn tunteen eikä sitä loputtoman pitkään voisi tai haluaisikaan jatkaa. Ähkyn tunteen syntymisen nopeuteen tokikin vaikuttavat siihenkin monet asiat – mm. se, millaisista lähtökohdista tällaiseen syömiseen on ruvettu, onko taustalla esimerkiksi voimakasta ruokailun rajoittamista ja mahdollisesti jopa siitä aiheutunutta energiavajetta. Se miten syömisen määrä näkyy, tai on näkymättä painossa, on sekin monen asian summa. Kehomme ovat erilaisia siinäkin, miten ne varastoivat ravintoa ja keräävät esimerkiksi nestettä. Eri henkilöiden välillä täysin samakin syöminen voisi aiheuttaa keskenään hyvin erinäköisen lopputuloksen.

Ruoka ja ravinto on meille ihmisille elinehto ja kun opettelemme kuuntelemaan kehomme lähettämiä viestejä, se kertoo kyllä millaista ravintoa ja minkälaisia määriä tarvitsemme voidaksemme hyvin. Se, että kovin voimallisesti pyrkii kontrolloimaan omia syömisiään kehon ulkomuodon muokkaamisen perusteella, kielii usein siitä, että voisi olla syytä pysähtyä miettimään omaa keho- ja ruokasuhdetta: Vievätkö ruokaan, ruokailuun tai kehoon liittyvät ajatukset mielessäsi paljon tilaa? Huomaatko kokevasi ahdistusta tai häpeää liittyen ruokailuun? Miten suhtaudut kehoosi, tuntuuko että sen pitäisi olla tietynlainen ollakseen hyvä tai kelpaava? Syömisen kontrollointi altistaa myös sille, että ymmärrys kehon lähettämiin viesteihin hämärtyy. Enää ei välttämättä huomaa olevansa nälkäinen tai kylläinen – tai vaihtoehtoisesti ei uskalla kunnioittaa näitä tuntemuksia ja toimia niiden mukaan.

Jos huomaat, että syömiseen tai kehoon liittyvät ajatukset aiheuttavat ahdistusta, hallitsevat arkeasi enemmän kuin toivoisit tai muuten tuntuvat ei-toivotuilta, kannattaa asiaan ehdottomasti tarttua ja hakea apua. Lisää tietoa syömishäiriöistä ja syömishäiriötyyppisestä oireilusta löydät täältä (linkki aukeaa uuteen ikkunaan). Voit myös halutessasi esimerkiksi soittaa syömishäiriöliiton tukipuhelimeen - lisätietoa täältä (linkki aukeaa uuteen ikkunaan) - ja pohtia omaa tilannettasi.

Mitä tulee pohtimaasi mekkoon – eikö vaatteiden tarkoitus kuitenkin ole saada meidät näyttämään hyvältä ennemmin kuin meidän saada vaate näyttämään hyvältä? Jos syöt, liikut ja lepäät kehoasi kuunnellen on sen mahdollista asettua juuri sinulle sopivaan hyvinvointipainoon, jossa sekä kehosi, että mielesi voivat parhaiten. Tällöin varmasti hyvä olo näkyy myös ulospäin ja juuri sinulle sopivat vaatteetkin näyttävät entistäkin paremmalta!

Viestiä moderoitu: Emme julkaise palstalla tarkkoja kehoon tai syömiseen liittyviä lukuja. t. Moderaattori / Nuortenelämä.fi

Häpeää makuuhuoneessa

Hei. Olen lähiaikoina huomannut, että tyttöystäväni penis on pidempi kuin omani ja se aiheuttaa kamalaa häpeää. En enää uskalla edes yrittää tehdä aloitetta sillä seksuaaliset teot vain alkavat harmittaa ja vievät innon hetkessä pois. En ole lähes viikkoon voinut tavata tyttöystävääni häpeästä. Mitä kannattaa tehdä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei TouhuTimo!

Kiitos kysymyksestäsi. Peniksen koko mietityttää monia muitakin nuoria. Kaikki penikset ovat yksilöllisiä ja myös erilaisia kooltaan ja ulkonäöltään. Jos suhteen osapuolet vertailevat peniksiään, väistämättä he huomaavat niissä eroja. Oli penis pidempi tai lyhyempi, se ei tee peniksestä tai henkilöstä yhtään parempaa tai huonompaa. Jokainen ihminen on yhtä arvokas riippumatta minkään kehonosan koosta.

Koko ei suoraan vaikuta myöskään peniksen toimintaan kuten virtsaamiseen ja lisääntymiseen eikä esimerkiksi seksissä onnistumiseen. Seksielämän nautinnollisuus ei ole kiinni peniksen koosta.

Peniksen kokoon ei voi vaikuttaa (millään turvallisella ja riskittömällä tavalla). Häpeään sen sijaan voi. Häpeä on tunne – tunteen voi antaa tulla, se on hyvä kohdata ja sitten sen voi antaa mennä. Tämä on toki helpommin sanottu kuin tehty. Kohtaamaton häpeä voi vaikuttaa esimerkiksi seksuaalisuuteen tukahduttaen ja jarruttaen oman kehon hyväksymistä ja nautintoa.

Tarkastele häpeää. Voit sanoittaa ja vaikkapa kirjoittaa, miltä häpeä tuntuu ja mikä häpeän on aiheuttanut. Myös vastauksen alussa kertomiini tietoihin palaaminen voi helpottaa. Lisää tietoa saat myös viestin lopussa olevista linkeistä. Voit myös keskustella asiasta tyttöystäväsi kanssa. Avoin keskustelu häpeän tunteesta usein auttaa häpeän käsittelyssä. Samalla myös tyttöystäväsi voi ymmärtää paremmin, miltä sinusta tuntuu ja mistä käytöksesi johtuu, kun sanoitat hänelle tunteita ja ajatuksiasi. Sitä kautta voit myös saada häneltä tukea, mikä taas voi helpottaa tunteen kanssa olemista ja sen kohtaamista.

Voit keskustella asiasta myös anonyymina esimerkiksi jossakin nuorille suunnatussa luottamuksellisessa chatissa, kuten seksuaalineuvontachatissa. Chatteja löytyy kootusti Netarista (avautuu uuteen välilehteen). Keskustelu voi auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja helpottaa oloa. Chat-ohjaajalta voi myös saada uusia näkökulmia, tukea ja neuvoja tilanteeseen sekä lisää tietoa aiheesta.

Voit myös kokeilla, olisiko itsemyötätunnon harjoittelusta sinulle apua. Itsemyötätunnosta on monia hyötyjä arjessa ja elämän erilaisissa tilanteissa. Tutustu itsemyötätuntoon ja sen harjoitteluun Nyytin sivulla (avautuu uuteen välilehteen).

Lähteet:

Mikä on hyvä peniksen koko? – Hyvä kysymys -palvelu (avautuu uuteen välilehteen)

Häpeä – Nyyti ry (avautuu uuteen välilehteen)

Toivottavasti pääset näillä tiedoilla ja vinkeillä eteenpäin tilanteessasi. Mukavaa joulukuuta sinulle!

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Sivut