Lisää uusi kommentti

Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Vanha kaverisuhde

Yksi mun hyvä ystävä, ollaan tunnettu jostain 2-vuotiaista meijän vanhempien kautta niin musta tuntuu että meijän suhde ei oo enää samanlainen, yhtä hyvä, tai se vaan jotenkin murenee vähitellen.
oon sitä vuoden vanhempi 14v tyttö, se on 13. Ikäero ei oo ikinä vaikuttanu meihin, mut nytte mulle on murrosikä tullu ja näytän ”naiselta” ja oon kasvanu pituuttaki tosi paljon. Hänelle ei viel oikee ollenkaa (on mua jotai 20 senttii lyhyempi ja muutenki näyttää ”lapselta” sen kehosta tai sillee). Mietin täs et voisko se olla osasyy ainaki meijän suhteen muuttumiseen?
Koska kyl meil on yhteisii asioita, esim tykätään käsitöistä ja retkeilystä ja taiteesta. Silti vaan tosi usein ei vaan keksitä puhuttavaa. Yritän aina tosissaa miettii ku tulee semmone hiljanen hetki mut se on vaikeeta keksii. Ei sitä voi loputtomiin harrastuksistaa yms puhuu. Miten vois keksii puhuttavaa, se on mulle tositosi tärkee ystävä ollu aina…
Sit viel et oon sitä pikkasen aina parempi esim koulussa, piirtämissä, about kaikessa… sit välil esitän etten osaa ettei sille tulis pahamieli…
Niin mitä mieltä että voiko noi olla syitä meijän kaverisuhteen muuttumiselle? Ja miten voisin pitää meijän suhteen elossa.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei tyttönen!

Kiitos viestistäsi. Hienoa, että haluat pitää huolta sinulle tärkeästä ystävyyssuhteesta. Pohdit, voisivatko murrosiän tuomat muutokset ja se, että olet ystävääsi taitavampi erilaisissa asioissa, olla syitä suhteenne muuttumiselle. Tätä on hankala arvioida. Toki jos nämä asiat aiheuttavat ystävässäsi esimerkiksi kateutta tai huonommuuden tunnetta, voi se heijastua ystävyyssuhteeseenne ja näkyä väleissänne.

Ystävyyssuhdetta voi vahvistaa sanoilla ja teoilla. Voit kertoa kaverillesi, mitä hän sinulle merkitsee. Sen voi tehdä ihan kasvotusten tai kirjoittamalla vaikka kirjeen tai taiteilemalla kortin. Jos sopivalta tuntuu, voit ottaa hänen kanssaan puheeksi nämä havaintosi välienne muuttumisen suhteen ja kertoa, että et halua etääntyä sinulle tärkeästä ystävästä. Samalla voi selvitä, onko hän tehnyt samoja havaintoja ja mitä hän on tilanteesta mieltä. Halutessasi voit suoraan kysyä häneltä, onko teidän välillänne jokin muuttunut hänen mielestään ja jos kyllä, minkä hän ajattelee siihen olevan syynä. Voihan olla, että hänellä sattuisikin olemaan jotain mielen päällä, jota ei ole vain saanut sanotuksi.

Kerroit, että ette useinkaan keksi puhuttavaa nykyään. Kannustan keksimään jotain molempia kiinnostavaa tekemistä, jonka lomassa ”joutuu” puhumaan. Tekemisen lomassa voi saada yhteyden toiseen ja puhettakin syntyy sujuvasti, kun molemmat ovat saman tekemisen äärellä. Voitte esimerkiksi suunnitella jonkin yhteisen käsityöprojektin tai retken. Tekeminen voi myös olla vaikka joidenkin pelien pelaamista, kokkaamista tai leipomista, huvipuistossa päivän viettämistä tai hauskojen nettitestien tekemistä. Yhteyttä voi myös vahvistaa, jos uskoutuu toiselle jostakin omasta asiasta – Osoittaa, että luottaa toiseen ja että hän on se henkilö, kenen kanssa haluaa jakaa luottamukselliset jutut.

On tavallista, että ystävyyssuhteet muuttuvat ajan mittaan. Ystävyyssuhteessa saattaa olla esimerkiksi vaiheita, että yhteydenpito hiipuu ja ystävykset eivät ole yhtä paljon tekemisissä kuin ennen. Jossain kohtaa ystävyys saattaa jälleen syventyä. Mikään ystävyyssuhde ei kuitenkaan säily, jos siitä ei pidä huolta.

Lisää tietoa ja vinkkejä ystävyyssuhteen ylläpitämiseen löytyy Nyytin sivulta (avautuu uuteen välilehteen).

Toivottavasti pääset tämän vastauksen avulla eteenpäin tilanteessasi.

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Ananaksesta suuoireita

Onko tuoreessa ananaksessa jotain ainetta joka aiheuttaa syöjälle suuhun, kieleen ja huuliin kirvelyä, kipua, kutinaa ja kihelmöintiä? Vai onko se joku allerginen reaktio?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Fruits!

Kiitos kysymyksestäsi. Olet ihan oikeilla jäljillä pohdinnoissasi. Ananaksessa on bromelaiini-entsyymiä, joka aiheuttaa suussa kirvelyä, kihelmöintiä ja muuta vastaavaa oiretta. Tämä ei ole vaarallista.

Ananakselle voi myös olla allerginen, jolloin oireet ovat yleensä vakavampia (esim. hengitysvaikeudet).

Syksyisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Tarviin massii

Moi, oon 14v tyttö ja haluisin kerätä 400-600€ sillee semi nopeesti, ku kelasin ostaa piirtopöydän, eikä vanhemmat tai sukulaiset maksa piha töistä, nii mitä pitäis tehä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei Rahastaja!

Kiitos kysymyksestäsi. Kiva kuulla, että haluat tienata omaa rahaa.

Rahaa on hankala saada nopeasti satojen eurojen edestä. Kannustankin tekemään suunnitelman, johon kirjaat sopivan aikataulun, tavoitesumman, välitavoitteita ja keinot, joiden avulla ryhdyt tienaamaan. Tällaisesta voi kehitellä hauskan projektin itselle. Voit tehdä suunnitelmasta oman näköisen. Sen voi tehdä tietokoneella, paperille tai jollakin säästämiseen tarkoitetulla sovelluksella.

Jos vanhemmat ja sukulaiset eivät tarvitse mitään sellaista apua, mistä he olisivat valmiita maksamaan, voi nopein keino tavoitesummaan pääsemiseksi olla työnteko. 14-vuotiaat voivat tehdä koulun ohella töitä iltaisin, viikonloppuisin ja loma-aikoina. Tälle Elävää elämää -tietoalueen sivulle olemme koonneet tietoa 14-vuotiaana työskentelystä ja vinkkejä, millaisiin hommiin ikäisesi voi työllistyä: Töitä 14-vuotiaalle | Nuortenelämä.fi

Lisäksi voit tienata myös ilman varsinaista työpaikkaa. Löytyisikö näistä sinulle sopivia tienaamistapoja:

  • Pullojen ja tölkkien kerääminen ja palauttaminen (erityisesti tapahtumien yhteydessä ja viikonloppuisin pääsee usein hyville apajille.)
  • Marjojen poimiminen ja myyminen (nyt on puolukoiden ja karpaloiden aikaa).
  • Tarpeettomien tavaroiden ja vaatteiden myyminen tutuille tai kirppareilla ja/tai netissä (vanhempien kanssa sovitusti).
  • Naapureiden ja perhetuttujen avustaminen tarvittavissa hommissa, joista he olisivat valmiita maksamaan (esimerkiksi lasten- tai lemmikinhoito, kaupassakäynti, siivoaminen, haravointi tai muut pihatyöt).

Yksi keino tienaamiseen on yrittäjyys. Jos tämä vaihtoehto kiinnostaa, kannustan tutustumaan ikäisillesi sopivaan 4H-yrittäjyyteen. Tutustu 4H-yrittäjyyteen (avautuu uuteen välilehteen).

Toivottavasti pääset näillä vinkeillä alkuun rahan tienaamisessa.  

Tsemppiä, malttia ja iloista mieltä säästämiseen! 

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Asperger ja sosiaalisten tilanteiden pelko

Minulla on Aspergerin syndrooma. Voiko minulla olla myös sosiaalisten tilanteiden pelko, vai kuuluukohan kaikki siihen täsmäävät oireet Aspergeriin luonnostaan? Kun vissiin autisminkirjolaisille on yleisestikin sangen vaikea selviytyä sosiaalisista tilanteista… Mitä voisin tehdä tehdäkseni elämästäni helpompaa(tällä hetkellä haluaisin vain erakoitua kotiini kun tuntuu että ihmiskontaktit tai ihmisten joukossa liikkuminen ahdistaa liikaa, hoidan vain pakolliset asiat), kun aikuisille ei ole tarjolla minkäänlaista autismin kirjoon liittyvää kuntoutusta, ne on vain lapsille ja sain diagnoosin vasta täysi-ikäisenä?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei, kiitos kysymyksistäsi.

Viestisi ohjattiin vastattavaksi Autismiliiton Neuvontapalveluun.

Monelle autismikirjon ihmiselle sosiaaliset tilanteet ovat kovin kuormittavia. Sosiaalisissa tilanteissa joutuu tekemään kovasti työtä, jotta tulee ymmärretyksi ja tai ymmärtää ympäristöstä tulevan viestin. Tämä johtuu usein siitä, että autismiin kuuluu asioiden näkeminen yksityiskohtien kautta ja näistä yksityiskohdista hän rakentaa kokonaisuuksia. Autismikirjon piirteet näyttäytyvät usein itsellekin selkeimmin juuri vuorovaikutustilanteissa ja niiden kuormittavuudessa. Moni autismikirjon ihminen kokee vahvaa oikeudenmukaisuutta. Siksi valkoisten valheiden tai toisen mielen pahoittaminen tuntuu väärältä. Neurokirjon enemmistössä, pieni lapsi oppii tekemään itselle edukkaita valkoisia valheita jo hyvin varhaisessa vaiheessa, samaa kehitystä ei joillain autismikirjon lapsilla tapahdu. Se on osa vuorovaikutustaitoa.

Tyttöjen ja naisten autismikirjon piirteisiin on liitetty se, että he usein kompensoivat heikkouksia vahvuuksilla eli maskaavat. Kun autismikirjon ihminen riittävän monesti kuulee tai luulee toimivansa aina sosiaalisessa vuorovaikutuksessa väärin, laittaa se usein opettelemaan maskaamisen. Maskaaminen tarkoittaa omien autistisien piirteiden piilottamista, näyttelemällä neurotyypillistä.

Tässä hyvä blogikirjoitus sekä artikkeli aiheesta:

Kuntoutusta nuorelle aikuiselle

Oma väylä -kuntoutuksen tavoitteena on tukea nuorta arjessa, sosiaalisissa suhteissa, opinnoissa tai työelämässä. Kuntoutus lähtee nuoren vahvuuksien löytämisestä ja diagnoosia pyritään hyödyntämään positiivisten ominaisuuksien kautta. Tutustu Oma väylä kuntoutukseen Kela.fissä (avautuu uuteen välilehteen)

Psykoterapiassa on mahdollista harjoitella erilaisia keinoja ja menetelmiä, joiden avulla harjoitella itselleen sopivia ja riittäviä keinoja niin sosiaalisiin tilanteisiin kuin itsemyötätuntoon.

NUOTTI-valmennus on suunnattu 16–29-vuotiaille nuorille, jotka tarvitsevat tukea ja ohjausta elämänhallintaan ja tulevaisuuden suunnitteluun. Valmennus on matalan kynnyksen tukea arkeen ja mukaan pääsee helposti Kelan kautta.

Aikuisten oma yhdistys www.asy.fi (avautuu uuteen välilehteen) järjestää todella monipuolista vertaistoimintaa. Vertaisryhmiä on myös verkossa ja osaan niistä voi osallistua nimimerkillä ja ilman kameraa. Joskus tietokone ja verkko välissä voi helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta.

Meille voi myös Autismiliiton neuvontapalvellun olla yhteydessä, joko soittamalla ma-to klo 12–15 numeroon 050 467 3130 tai sähköpostilla neuvontapalvelu(at)autismiliitto.fi.

Neuvontapalvelutiimin puolesta
järjestösuunnittelija
Katriina Siiskonen

Nasse-setä

Miksi Nasse-setä on aina hyvin hyvin vihainen?

(Kysymys tullut Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi. Nasse-setä on Vesa-Matti Loirin luoma sketsihahmo. Nasse-setä on karikatyyri huonosta lastenohjelman juontajasta. Nasse-setä vihaa lapsia ja on juontamissaan lastenohjelman jaksoissa tavallisesti humalassa.

Erilaiset hokemat ovat sketsihahmoille ominaisia asioita. Nasse-sedälle sopii hyvin hokema ”Nasse-setä on hyvin, hyvin vihainen”. Nasse-setä on milloin mistäkin asiasta vihainen. En kuitenkaan löytänyt tietoa, mistä syistä Nasse-sedälle on valikoitunut juuri kyseinen hokema.

Ystävällisin terveisin, Riina
www.nuortenelama.fi

virtsaputken punoitus

olen 15v poika ja minulla on ollut ahdas esinahka koko ikäni. Nyt sain vedettyä sen tarpeeksi taakse ja näin kirkasta punoitusta terskan päässä eli virtsaputken suulla. Voiko tämä liittyä ahtaaseen esinahkaan ja eikai vaan ole syöpää. Mitä minun pitäisi tässä tilanteessa tehdä?

(Kysymys tullut Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei, ja kiitos kysymyksestä!

Hienoa kun uskalsit ottaa yhteyttä, sillä kyseessä on varmasti arka ja paljon huolta aiheuttava asia. Kyseessä tuskin on mikään vakava asia, mutta emme ole terveydenhuollon ammattilaisia, joten kannattaa käydä näyttämässä kohtaa terveydenhoitajalle tai lääkärille. Helpoiten tämä onnistuu varaamalla aika omalle terveysasemalle. Paikkakunnallasi ajanvaraus tapahtuu soittamalla lähimmän terveysaseman puhelinnumeroon. Soitettuasi numeroon sinulle tulee ilmoitus puhelinnumeron tallentumisesta, ja he soittavat sinulle toivottavasti saman päivän aikana takaisin. Mitä aiemmin aamulla soitat, sitä nopeammin saat luultavasti ajan. Kannattaa pitää puhelimessa äänet päällä niin kauan, kunnes he soittavat sinulle. Koska kyseessä on arka ja intiimi asia, kannattaa puhelimessa pyytää pääsyä mahdollisesti miespuoliselle lääkärille tai terveydenhoitajalle. Joudut myös puhelimessa kuvailemaan jonkun verran vaivaasi, jotta he osaavat ohjata sinut oikealle asiantuntijalle. Jos oireet tuntuvat pahenevan, kannattaa soittaa heti aamusta omalle terveysasemalle. Mikäli sinulle ei soiteta takaisin aamupäivän aikana, voit mennä suoraan terveysasemalle ilman ajanvarausta. Iltaisin klo 16 jälkeen ja viikonloppuisin soita päivystysapuun numeroon 116 117, josta saat lisäohjeita. Puhelun soittaminen voi olla jännittävää, koska kyseessä on niin intiimi asia. Kannattaa kuitenkin muistaa, että tällaisetkin asiat ovat osa normaalia ihmiselämää. Terveydenhuollossa asia selvitetään kunnolla, ja saat sieltä hoito-ohjeet sekä mielenrauhan. Päivystyspuhelimeen vastaavat terveydenhoitajat kohtaavat työssään arkoja aiheita päivittäin, ja he ovat koulutettuja niiden kohtaamiseen. Alla on vielä paikkakuntasi terveysasemien ajanvarauspuhelinnumerot.

Espoonlahden, Ison Omenan, Kilon, Kivenlahden, Leppävaaran, Samarian tai Kalajärven ja Tapiolan terveysasemat: 09 816 34500 ma-pe klo 7-16

Piispanportin terveysasema: 09 816 220 10 ma-pe klo 7-16

Rohkeutta ja tsemppiä puhelun soittamiseen!

seurustelu

Siiis oon 14v tyttö ja eka kysymys et voinko jo seurustella ”tosissaan”. Eli siis ilman niinku seksii mut kunnon suudelmil ja esim alastomuutta saa olla :,).
Toka kysymys et MITEN voin löytää itelleni kumppanin, kaikki sukupuolet käy (oon panseksuaali). Mä vaa haluuuun jonku mun ikäsen joka rakastaa mua ja jonka kaa voin olla yhes ja pussailla yms DX. En oo ikin siis seurustellu…..

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki tyttö!

Kiitos kysymyksestäsi. Ei ole olemassa mitään tiettyä ikää seurustelun aloittamiseen. Eri ihmiset ovat halukkaita ja valmiita seurustelemaan eri ikäisinä. Jokainen myös kehittyy omaan tahtiinsa. Tunnekehitys voi eri ihmisillä olla eri vaiheessa, vaikka ikää olisi täysin saman verran.

Seurustelu on erilaista eri ikäisenä. Nuoruuden seurustelusuhteita ei pidä kuitenkaan vähätellä, vaikka ne eivät johtaisikaan vakaviin, pitkiin suhteisiin. Joka tapauksessa seurustelu on aina todellista seurustelusuhteessa oleville osapuolille, iästä ja suhteen kestosta riippumatta. 14-vuotiaanakin voi seurustella tosissaan.

Seurustelun osapuolet päättävät heidän suhteensa yhteiset säännöt, jotka perustuvat siihen, mitä he suhteelta haluavat. Seurustelua voi siis olla todella monenlaista. ”Tosissaan” seurustelu voi tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Kannattaakin sanoittaa omia ajatuksia ja toiveita toiselle mahdollisimman selkeästi, kun keskustelee seurustelun aloittamisesta ja yhteisistä säännöistä. Myös omia rajoja kannattaa pohtia ja sanoittaa niitäkin. Omia ja muiden rajoja täytyy tietysti kunnioittaa.

Miten löytää kumppani?

Tähän ei ole olemassa mitään yhtä ainutta oikeaa tapaa. Tulevan seurustelukumppanin voi tavata yllättäenkin. Kannattaa olla avoin ja kohdata rohkeasti uusia ihmisiä. Vain toiseen tutustumalla saa tietää, millainen henkilö todella on ja kiinnostaako hän sinua enemmänkin. Tutustuminen voi tapahtua ihan kaverimielessäkin. Tutustuessa voi rauhassa miettiä omia tunteita ja ajatuksia suhteessa toiseen. Kiinnostavalta tuntuvaa henkilöä voi pyytää myös mukaan johonkin tekemiseen, vaikkapa nuorisotilalle pelailemaan jotain. Tekemisen lomassa toiseen tutustuu yleensä luontevasti.

Kumppani voi löytyä harrastusten tai vapaaehtoistoiminnan kautta tai muun sellaisen toiminnan parista, jossa itsekin viihtyy. Esimerkiksi kerhoissa, tapahtumissa ja leireillä voi tavata tulevan kumppanin. Myös somemaailma ja pelialustat ovat paikkoja, joissa voi tutustua uusiin ihmisiin. Näissä toki kannattaa olla erityisen varovainen, koska netissä on valitettavan helppo huijata ja esittää jotakuta muuta, kuin oikeasti on. Myös järjestöjen, nuorisopalveluiden tai seurakunnan järjestämissä toiminnoissa yleensä kohtaa uusia ihmisiä ja sen myötä voi tutustua mahdolliseen tulevaan kumppaniin. Voit selvittää vaikkapa netistä tai paikkakuntasi nuorisotyöntekijöiltä, mitä kaikkea toimintaa paikkakunnallasi järjestetään sinun ikäisillesi.

Lisää tietoa:

Toivottavasti vastauksesta on hyötyä. Ihanaa syksyä sinulle!

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

säätö joka loppui mutta tykkää hänestä silti

Ollaan oltu kavereita pian vuosi ja tykkään hänestä en vain kauneudesta vaan silmistä ja luonteesta kesän alussa säädettiin ja oltiin snäpis koko ajan snäpää mutta kesä loppui ei enää oltu niin läheisiä ja rupesit taas jutteleen mutta tuntuu että mun vanha paraskaveri tykkää siitä ja se siitä mutta en oo varma ja vietän se tytön kaa paljon aikaa juttelen jne jne

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi nimimerkki se yks!

Kiitos viestistäsi. Tykkäät siis tytöstä, jonka kanssa olette olleet kavereita jo hyvän aikaa. Vietätte paljon aikaa yhdessä ja juttelette. Sinusta tuntuu, että hän kuitenkin tykkää toisesta ja tämä toinen hänestä.

Et varsinaisesti kysy mitään, mutta jos päättelen oikein, ehkä kaipaat jonkinlaisia neuvoja, mitä tehdä. (Voit tarvittaessa korjata tai tarkentaa asiaa kommenttikentässä.)

Ihastumisen tunteista voi hyvillä mielin nautiskella itsekseenkin, jos ei halua edetä asian suhteen juuri nyt mitenkään.

Jos taas haluaa selvittää, onko tytöllä tunteita sinua kohtaan, selviää se parhaiten kysymällä suoraan. Toisen tunteista ei voi varmuudella tietää, jos hän ei niistä itse kerro. Jos kerrot ensin omista tunteistasi, voi se kannustaa tyttöä kertomaan puolestaan hänen tunteistaan.

Yksi vaihtoehto on, että ehdotatkin tytölle vielä nykyistä enemmän yhteistä ajanviettoa ja samalla havainnoit, miten kiinnostunut tyttö on. (Voit vaikka ehdottaa erilaisia kumpaakin kiinnostavia aktiviteetteja tai ihan vain hengailua). Jos sattuisi olemaan, ettei tyttö itsekään oikein ole varma tunteistaan sinua kohtaan, saa hän tällä tavoin myös aikaa tunteisiinsa tutustumiseen. Samalla tutustutte toisiinnekin entistä paremmin ja näette, miten hyvin teillä synkkaa. Sen perusteella voitte sitten sopivassa kohtaa ottaa puheeksi tunteenne ja toiveenne jatkon suhteen.

Tältä Nuortenelämä.fi-palvelun Elävää elämää -tietoalueen Miten lähestyä ihastusta -sivulta saat lisää vinkkejä.

Toivottavasti vastauksesta on sinulle hyötyä.

Mukavaa syksyä! Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Miten voin kertoa omat tuntee vanhemmille

Minä en uskalla sanoa omille vanhemmille että haluan tietää enemmän omasta ympäristöstä

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Halusit tietää, miten voisit jutella vanhempien kanssa omista tunteistasi.

 

Tunteista puhuminen ei ole aina helppo asia, mutta monesti tunteiden jakaminen toisen ihmisen kanssa auttaa omaan oloon.

Tunteella tarkoitetaan, että kehossa ja mielessä tuntuu joltakin. Tunteet saavat meidät usein toimimaan ja tekemään jotakin. Tunteet ovat yksilöllisiä: ihmiset voivat kokea samoissa tilanteissa hyvinkin erilaisia tunteita eli se tilanne mikä jotain toista ihmistä voi suututtaa, ei välttämättä suututa sinua lainkaan. Ihminen voi tuntea satoja erilaisia tunteita ja tunnevivahteita, ja aina niiden tunnistaminen ei ole helppoa.

Tunteiden eräs tärkeimmistä tehtävistä on kertoa, mikä on hyvinvointimme kannalta tärkeää. Tunteet saavat meidät hakeutumaan hyvinvointia tukevien asioiden äärelle, kuten mukavien ihmisten seuraan. Toisaalta tunteet voivat saada meidät välttelemään asioita, jotka ovat vahingollisia.

Tunteita tarvitaan uusien ihmissuhteiden luomiseen ja vanhojen ja tärkeiden ihmissuhteiden ylläpitämiseen. Tunteet ovat mukana, kun teemme päätöksiä ja ratkaisemme ongelmia. 

Voit lukea lisää tunteista täältä.

 

 

Tunteiden ilmaisuun tarvitaan tunnetaitoja. Tunnetaidoilla tarkoitetaan muun muassa tunteiden tunnistamista, sanoittamista ja ilmaisemista. Nämä ovat yksi tärkeimmistä mielenterveystaidoista ja vaikuttavat niin omaan olotilaan kuin vuorovaikutukseen muiden kanssa. Itseään ja omaa toimintaansa voi ymmärtää paremmin, jos omia tunteitaan osaa ja uskaltaa kuunnella tarkemmin. Omien tunteiden tunnistamisen kautta on helpompi ymmärtää myös toisia ja heidän tunteitaan, eli kokea empatiaa.

Voit lukea lisää tunnetaidoista täällä.

 

Miten tunteista voi puhua toisen kanssa?

Että voit puhua toisen ihmisen kanssa omista tunteistasi ja toiveista, olisi sinun hyvä itse tietää, mikä tunne on kyseessä ja miksi. Onko tunne iloa, vihaa, ahdistusta tai turhautumista? Kun tunnistat tarkemmin tunteen mitä tunnet, on se helpompi sanoittaa ja kertoa myös toisille.

Tunteista puhuminen toiselle ihmiselle voi tuntua vaikealta erityisesti silloin, jos ei ole itsekään täysin varma, mitä omat tunteet yrittävät sillä hetkellä viestittää. Joskus toisen ihmisen reaktio saattaa pelottaa tai vasta itsekin harjoittelet tunteista puhumista, jolloin voit kokea epävarmuutta toisen kanssa jutellessa. Kerroit, että et uskalla kertoa vanhemmillesi, että haluaisit tietää enemmän omasta ympäristöstäsi. 

Asioista puhuminen voi tuntua vaikealta, jos et tiedä miten toinen siihen reagoi. Tärkeintä olisi kuitenkin luoda avoin ja luottamuksellinen hetki keskustelulle, jossa kerrot omista tunteistasi ja ajatuksistasi vanhemmillesi suoraan. Voit vaikka kertoa, että sinua mietityttää jokin asia, ja haluaisit puhua siitä. Tällöin toinen henkilö ymmärtää, että on kyse sinulle tärkeästä asiasta, ja toivot toisen huomioivan sen ja ottavan hetken aikaa ja tilaa teidän yhteiselle keskustelulle. Voit myös suoraan ehdottaa, että "voidaanko jutella hetki?".

Kun puhut toiselle ihmiselle omista tunteista, voit käyttää apuna sanoja "minusta tuntuu". Tämä kertoo toiselle ihmiselle heti, että puhut sinun omasta tunteestasi ja toisen ihmisen on helpompi ymmärtää sinua.

Voit siis hetken miettiä, mistä asiosita haluat keskustella esim. vanhempiesi kanssa. Jos toivot, että jokin asia tehtäisiin toisin, voit miettiä miten ehdottaisit vaihtoehtoista asiaa vanhemmallesi. Jos esim. haluaisit nähdä enemmän ystäviä vapaa-ajallasi, voit esimerkiksi sanoa, että "toivoisin, että voisin nähdä ystäviä enemmän, koska ystävien kanssa on aina mukavaa ja ystävät auttavat jaksamaan paremmin koulussa".

Jos pystyt kertomaan tarkemmin tunteestasi ja perustelemaan, miksi toivoisit asioiden olevan erilailla, toinen ihminen ymmärtää paremmin millaisia tunteita ja toiveita sinulla on. Kun toinen ihminen ymmärtää sinua paremmin, he yleensä myös lähtevät keskustelemaan asiasta aktiivisemmin ja miettimään erilaisia vaihtoehtoja toimia.

Omia tunteita ei siis kannata piilottaa, vaan kertoa avoimesti, millaisia asioita tunnet ja mitä asioita mielessäsi liikkuu. Alkuun keskustelu ja omien asioiden jakaminen toiselle voi tuntua vaikealta, mutta se helpottuu mitä enemmän toisen kanssa juttelee!

Jos puhuminen tuntuu vaikealta, voit esimerkiksi kirjoittaa vanhemmillesi lapulle tai viestitse, mitä haluat sanoa. Kun ensimmäiset sanat ovat paperilla, ei sinun tarvitse heti alkuun miettiä, miten tilannetta lähdetään juttelemaan auki, vaan voit odottaa toisen ihmisen vastausta viestiisi.

On myös hyvä muistaa, että kaikki vanhemmat ovat itsekin joskus olleet nuoria, ja kokeneet ehkä samantyyppisiä asioita ja tunteita kuin mitä itse käyt läpi! Voit myös kysyä vanhempiesi tunteista tai kysyä mihin säännöt teidän kotona perustuvat.

Tunteita voi ilmaista monin eri tavoin. Niistä löydät lisää tietoa täältä.

Tsemppiä jutteluun!

Po1nt / Asta

 

Kiisselin terveellisyys

Voiko kiisseli olla arkivälipala, vai lasketaanko se herkuksi jota tulisi syödä vain harvoin? Kumpi on terveellisempi, kiisseli jossa on pelkkää sokeroimatonta täysmehutyyppistä mehua(esim. voisin tykätä Valion 3 hedelmän mehusta eli rypäle-appelsiini-passion-mehu) ja perunajauhoja, vai peruskiisseli jossa on vettä, pakastemarjoja(yleensä mansikoita), sokeria ja perunajauhoja? Toisaalta lisätty sokeri on kaikkien mielestä pahasta, toisaalta hedelmäsokeristakin varoitellaan kovasti, toisaalta usein kielletään juomasta mitään mehuja&toitotetaan kokonaisten hedelmien/marjojen perään, toisaalta pakastus kai tuhoaa joitakin vitamiineja… Jos kokeilisin tehdä vaihteeksi kiisselin litran mehupurkillisesta, laitanko perunajauhoja saman verran kuin pakastemarjakiisseliin jossa on litra vettä(vaikuttaakohan jäisistä marjoista sulava neste marjakiisselin nestemäärään niin olennaisesti että mehukiisseliin ei tarvitse ihan yhtä paljon perunajauhoja?), ja onkohan mehukiisselin kanssa mitään väliä sotkeeko jauhon kylmään mehukattilalliseen ja sitten kiehauttaa sekoitellen, vai sotkeeko sen pieneen mehumukilliseen joka sekoitellaan kiehuvaan mehukattilalliseen?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!

Kysymyksestäsi syntyy vaikutelma, että pohdit arjessasi paljon eri ruoka-aineiden ravintoarvoja ja niiden terveellisyyttä. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio arjessa on toki arvokas ja tavoiteltavakin asia, mutta sen tavoittelu jaottelemalla ruokia harvoin syötäviksi herkuiksi ja arkivälipaloiksi on riskialtista – yksi syömishäiriölle tyypillinen oireilun muoto on juurikin ruokien arvottaminen. Ruokia arvottamalla altistut syömisen sääntelylle syömishäiriön sanelemien sääntöjen mukaan.

Voidaankin ajatella, että yksittäisten ruoka-asioiden (ruokalajien, raaka-aineiden tmv.) arvottaminen terveelliseksi/epäterveelliseksi on poikkeuksetta kyseenalaista. Terveellisessä ruokavaliossa, kun on aina kyse kokonaisuudesta, johon kuuluu sisältyä monenlaisia ruokia – näin voidaankin ajatella, että kaikkia ruokia on lähtökohtaisesti yhtälainen lupa syödä. Ravitsemuksellisesti hyvään syömiseen riittävät useimmiten suuret linjat ja sisältöä tärkeämpää on se, kuinka joustavasti ja sallivasti ruokaan suhtaudutaan. Ruuasta saa nauttia, olipa sitten arki tai erityisempi hetki.

Suosittelen pysähtymään oman ajattelun äärelle – millainen on ruokasuhteesi tällä hetkellä? Minkälaiset ajatukset ohjaavat ja hallitsevat syömistäsi? Jos huomaat, että syömiseen tai ruokaan liittyvät ajatukset aiheuttavat ahdistusta, hallitsevat arkeasi enemmän kuin toivoisit tai muuten tuntuvat ei-toivotuilta, kannattaa asiaan ehdottomasti tarttua ja hakea apua. Lisää tietoa syömishäiriöistä ja syömishäiriötyyppisestä oireilusta löydät täältä (linkki aukeaa uuteen ikkunaan). Voit myös halutessasi esimerkiksi soittaa syömishäiriöliiton tukipuhelimeen (päivystys maanantaisin klo 9-15, lisätietoa täältä - linkki aukeaa uuteen ikkunaan) ja pohtia omaa tilannettasi.

Mitä kiisseliin tulee – jos se on sinulle mieluinen välipala, niin silloin se on juuri hyvä! Tekotapaa voit vaihdella sen mukaan, mikä kussakin hetkessä tuntuu itselle sopivimmalta. Kiisselin suurustamiseen löytyy hyviä vinkkejä esimerkiksi Peda-netin kotitalousosiosta, jossa kerrotaan erilaisista suurustustavoista. (linkki aukeaa uuteen ikkunaan)

Iloa syksyysi!

Sivut