Lisää uusi kommentti

Uusimmat kysymykset

Täältä löydät Kysyttävää-palstan viimeisimmät kysymykset sekä niihin tulleet kommentit ja vastaukset.

Sivut

Anoreksia ja osteoporoosi

Olen 17-vuotias tyttö ja sairastuin anoreksiaan 11-vuotiaana. En ole vieläkään päässyt syömishäiriöstäni eroon ja painoindeksini on ollut monta vuotta 15 tai korkeintaan 16. Kuukautiseni eivät ole alkaneet ja olen huolissani luustoni terveydestä sekä siitä, että sairastun osteoporoosiin. Syön tällä hetkellä huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin, sillä haluan eroon anoreksiastani, mutta painoni ei ole lähtenyt nousuun. Suurin este parantumiselleni on se, että motivaatio parantua vaihtelee jopa päivittäin enkä saa siksi syötyä tarpeeksi, jotta painoni nousisi. Kuinka vakavasti pitkään jatkunut alipaino ja kuukautisten puuttuminen voivat vaurioittaa luustoa ja miten voisin parhaiten huolehtia luustoni terveydestä? Haluaisin myös tietää, onko liikunnan harrastaminen tässä tilassa suositeltavaa, sillä liikun tällä hetkellä monta tuntia päivittäin.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että haluat pitää huolta terveydestäsi ja kysyt neuvoja tilanteeseesi. Anoreksia on mielenterveyden häiriö, johon on saatavilla apua. Jo se, että haluat eroon anoreksiasta, on merkittävä paranemista edistävä asia. Anoreksiaan, kuten muihinkin sairauksiin, saa apua ja hoitoa terveydenhuollossa. Yksin ei tarvitse selvitä. Olet arvokas ihminen ja hyvinvoinnistasi on tärkeää pitää huolta.

Anoreksian vaikutus luustoon

Luuliiton mukaan anoreksiaan liittyy luun pieni mineraalitiheys sekä heikentynyt luuston rakenne ja lujuus. Tämä voi johtaa osteoporoosiin eli luuston normaalia runsaampaan haurastumiseen ja siihen, että luut ovat tavallista alttiimpia murtumille.

Runsas laihtuminen ja matala kehon rasvapitoisuus muokkaavat myös hormonituotantoa. Tytöillä erityisesti murrosiän aikana estrogeeni normaalisti lisää luumassan kertymistä ja tukee luuston kasvua. Estrogeenituotannon väheneminen voi aiheuttaa häiriöitä kuukautiskierrossa ja kuukautisten loppumisen kokonaan. Tämä heikentää luun kasvua ja lujuutta. 

Ruokavalioon liittyvien rajoitusten vuoksi anoreksiaa sairastavat eivät tyypillisesti saa riittävästi luuston terveydelle tärkeitä ravintoaineita. Vahvan ja terveen luuston ylläpitämiseksi tarvitaan monipuolinen ruokavalio, jossa on riittävästi kalsiumia, proteiinia, D-vitamiinia ja muita ravintoaineita.

Lähde: Luuliitto (avautuu uuteen välilehteen). Voit halutessasi lukea sivulta lisää tietoa aiheesta.

En valitettavasti pysty ottamaan kantaa siihen, onko liikunnan harrastaminen suositeltavaa tilanteessasi (tai missä määrin ja millaisen liikunnan harrastaminen on suositeltavaa tilanteessasi). Tähän saat terveydenhuollon ammattilaisilta pätevän vastauksen. Kun ammattilainen tutustuu tilanteeseesi paremmin ja tekee tarvittavat tutkimukset, voi hän antaa sinulle sopivat suositukset muun muassa liikkumisen suhteen.

Apua anoreksiasta paranemiseen terveydenhuollosta

Jotta saat apua ja tukea anoreksiasta paranemiseen, suosittelen ottamaan yhteyttä joko koulusi terveydenhoitajaan tai varaaman ajan terveyskeskuksesta. Avun hakemista varten Syömishäiriöliitto SYLI on koonnut Avun hakemisen muistilistan. Katso muistilista SYLIn sivulta (avautuu uuteen välilehteen). Lisäksi voit kirjata jo ennakkoon ylös kysymyksiä, joihin haluaisit terveydenhuollon ammattilaisen vastauksen. Jos sinulla on jo hoitokontakti, suosittelen olemaan yhteydessä häneen.

Syömishäiriöasioissa saat lisää tietoa, neuvontaa ja tukea sekä vertaistukea SYLIltä. Voit olla suoraan yhteydessä SYLIn työntekijöihin tai soittaa maanantaisin klo 9–15 avoinna olevaan tukipuhelimeen.

Lue lisää SYLIn maksuttomista palveluista yhdistyksen sivuilta (avautuu uuteen välilehteen).

Keskiviikkona 23.3.2022 sinulla on mahdollisuus myös kysyä suoraan lääkäriltä syömishäiriöön liittyvistä asioista Zoomissa. Lue lisää Kysy lääkäriltä -tunneista SYLIn sivulta (avautuu uuteen välilehteen).

Paljon voimia ja jaksamista sinulle. 

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Menikö klamydia/tippuritesti virheelliseksi?

Moi!
Kävin klamydia/tippuri yhteistestissä ja mielestäni muuten kaikki meni oikein eli otin ensimmäisistä pisaroista ainakin yritin ja tämä mielestäni ok ja oikean määrän. Mutta käteni saattoi osua näytepurkin avaustilanteessa sen sisäpinnalle voiko tämä vääristää tulosta eli, jos saan negatiivisen tuloksen voinko tästä mokasta huolimatta luottaa siihen vai pitäisikö kaiken varalta ottaa uusi 100% varmuudeksi. Mitään ei kyllä sanottu varomaan tästä. Ohjeita ennen näytteenottoakin olin noudattanut. Tein tätä ennen (useampi tunti) myös normaalin virtsanäytteen ja siinä pyydettiin varomaan näytteenottopurkin sisäpintaan koskemista.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!  

Kiitos kysymyksestäsi. Varmistin asian alan ammattilaiselta ja hän kertoi, että tilanteessa voi olla ihan huoletta. Jos kätesi on osunut näytepurkin sisäpinnalle, ei se vääristä tulosta. Eli voit luottaa tulokseen, olet tehnyt testin ihan oikein. 

Ystävällisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

TW/ SA

Moikka!

Kysymys on aika vakava, mutta en keksinyt oikein muuta paikkaa mistä voisin apua saada tähän kysymykseen, joka vaivaa minua vieläkin vaikka tapahtumasta on jo melkein vuosi.

Jos vahvassa humala tilassa antaa luvan yhdyntään ja toinen osapuoli on selvinpäin, luokitellaanko se seksuaaliseksi hyväksikäytöksi?

Ystäväni sanoi kyllä, mutta muut eivät tunnu uskovan minua etten välttämättä sitä olisi halunnut tehdä.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei!


Kiitos viestistäsi. On tärkeää, että otit yhteyttä ja haluat selvitellä mieltäsi ymmärrettävästi painavaa kokemusta. Kerrot, että vajaa vuosi sitten olet antanut vahvassa humalatilassa luvan yhdyntään selvinpäin olevalle henkilölle, ja nyt sinua mietityttää, oletko tullut tilanteessa seksuaalisesti hyväksikäytetyksi. Kerrot myös epäröiväsi, olisitko halunnut yhdynnän tapahtuvan. On hyvin luonnollista, että erityisesti seksuaalisiin tekoihin liittyen voi kulua pitkä aika, jonka jälkeen vasta ymmärtää oman kokemuksen ja sen, miltä jokin teko tai asia tuntui. En ikävä kyllä ole lakiasioiden asiantuntija, joten en voi antaa sinulle vastausta esittämääsi kysymykseen seksuaalisesta hyväksikäytöstä, mutta kerron sinulle tässä viestissä, mistä saat apua tilanteen selvittelyyn.


Tärkeää olisi myös, että saisit käydä kokemustasi läpi luotettavan ihmisen kanssa. Kerrotkin, että olet jutellut asiasta ystäväsi ja muidenkin ihmisten kanssa. Sinulla on halutessasi mahdollisuus jutella myös ulkopuolisen ammattilaisen kanssa. Oulussa keskusteluapua voit saada esimerkiksi Byströmin Ohjaamon seksuaalineuvojilta, Tyttöjen talolta tai Kriisikeskukselta. Linkit avautuvat omiin välilehtiin. Edellä mainituissa palveluissa pääset kohtaamaan kokeneen ammattilaisen, jolla on halu auttaa ja tukea sinua kokemuksesi läpi käymisessä sekä työssään täysi vaitiolovelvollisuus.


Oulussa toimii Rikosuhripäivystys, jossa keskusteluavun lisäksi voit saada tapahtuneeseen rikosoikeudellista näkökulmaa. Oulun poliisilaitokseen voit myös hyvin matalalla kynnyksellä ottaa yhteyttä ja kysyä viestissäsi olevia asioita. Yhteydenotto poliisilaitokseen tai Rikosuhripäivystykseen ei velvoita sinua millään tavalla asian eteenpäin viemisessä. Tärkeintä on, että saat keskustella kokemuksestasi ja saat tietoa ja tukea asiaan liittyen.


Toivottavasti tästä viestistä ja vastauksesta on sinulle apua. 

 

Terveisin, Liisa Byströmin Ohjaamosta

Kyllä sillä humaltuneen ihmisen aivot ovat lamaantuneet ja eivät tällöin toimi kunnolla humaltunut ihminen ei voi antaa lupaa joten tällöin se lasketaan seksuaaliseksi hyväksikäytöksi, koska silloin käyttää hyväksi alkoholin lamauttavia vaikutuksia


Hiukset: mihin roskikseen?

Ovatko hiusharjasta nyppäistyt hiukset bio- vai sekajätettä? Kun aika huonostihan hiukset maatuvat, kun monilla muumioillakin on omia hiuksia tallella?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi Pitkätukka! 

Kiitos kysymyksestäsi. Olet oikeassa pohdinnoissasi - hiukset maatuvat hitaasti.  

Hiukset tulee lajitella sekajätteeseen.  

Mukavaa viikonloppua! :)

Terkuin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Riita tilanteet

En siedä riita tilanteita. Aina kun eteen tulee tilanne, jossa joudun olemaan eri mieltä toisen kanssa, tai jos toinen korottaa ääntään, iskee paniikki ja alan vain itkeä. Yritän kovasti olla itkemättä, mutta en voi sille mitään. Tämä saa muut yleensä hämmentyneeksi, ja usein he kai luulevat että yritän hakea sääliä rupeamalla itkemään. Oikeasti olen jotenkin vaan aivan älyttömän peloissani pienissäkin riita tilanteissa. Tämän takia yleensä yritän sietää mahdollisimman paljon, enkä kerro jos jokin asia ärsyttää tai jos en ole samaa mieltä jostakin, koska pelkään että siitä syntyy riita.

Miten pystyisin vähentämään itkuisuutta riita tilanteissa? Olisi ihan kiva saada välillä asiani sanottua, eikä niin että minä vain itken ja toinen huutaa vieressä.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei! 

Kiitos viestistäsi. Itku ei itsessään ole huono asia, jota tarvitsisi peitellä. Itku voi tulla monista syistä ja osa ihmisistä itkee herkemmin kuin osa. Ajattelen, että olennaista olisi aluksi tunnistaa, mitä itkureaktion taustalla on, jotta voisi ymmärtää itseään paremmin ja sitten mahdollisesti vaikuttaa asiaan. 

On oman hyvinvoinnin kannalta tärkeää, että itselle tärkeissä ihmissuhteissa pystyy puhumaan omista tunteista ja sanomaan äänen omia mielipiteitä. Jos näin ei ole, voi siihen olla erilaisia syitä. Oleellista olisi selvittää, mitä nuo syyt ovat, jotta tilanteeseen olisi helpompi saada positiivisia muutoksia aikaan.  

Konfliktien välttely ihmissuhteissa voi juontaa juurensa esimerkiksi aiemmista kokemuksista. Myös jo lapsuuden kiintymystyyli sekä sisäistetty malli maailmasta ja ihmissuhteista voi vaikuttaa aikuisuuden ihmissuhteissa käyttäytymiseen. Voit halutessasi lukea lisää Hyvä kysymys –palvelun sivulta (avautuu uuteen välilehteen).  

Myös se voi vaikuttaa asiaan, miten turvalliseksi olonsa tuntee kyseessä olevien ihmisten seurassa ja kyseisissä tilanteissa. Pystynkö luottamaan siihen, että tulen ymmärretyksi, jos kerron miltä minusta tuntuu? Tulenko kuulluksi, jos kerron omat mielipiteeni ääneen, vaikka ne eroaisivatkin muiden mielipiteestä? Tulenko hyväksytyksi omana itsenäni tunteistani ja mielipiteistäni riippumatta? 

Jotta pääset pohdinnoissasi vielä eteenpäin, kannustan juttelemaan asiasta esimerkiksi koulusi terveydenhoitajan, psykologin tai kuraattorin kanssa, jos olet opiskelija. Voit myös ottaa asian puheeksi ja saada neuvoja paikkakuntasi Ohjaamossa. Lisäksi voit jutella jossakin nuorten chatissa. Chatteja löytyy Netarista (avautuu uuteen välilehteen).  

Toivottavasti vastaus auttaa sinua eteenpäin.  

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi  

Onko minulla MS-tauti?

Hei! Olen 16-vuotias nuori nainen. Minulla on ollut tammi-helmikuun ajan outoja oireita, joiden takia pelkään nyt kovasti MS-tautia.
Minulle koitti tammikuun alussa päälle äärimmäisen ahdistava tilanne, jonka myötä minulla alkoi kummat oireet. Olen hyvin sairauspelkoinen ja minulla diagnosoitiin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö kaksi vuotta sitten. Mitään lääkitystä tähän en kuitenkaan syö. Heti ahdistavan tilanteen iskettyä päälle käteni ja jalkani alkoivat vapista voimakkaasti. Jalkojen vapina loppui ahdistavan tilanteen mentyä pahimmilta osin ohi, mutta lievä vapina käsiin jäi.
Molemmat peukaloni vapisevat minun koukistaessa niitä kämmeneen päin. Pienenkin rasituksen jälkeen sormeni alkavat vapista hetkellisesti. Tuon ahdistuksen myötä jalkoihini alkoi tulla ns. lihassäpsähdyksiä erityisesti polvien alueelle. Ne tuntuvat samalta, kuin lääkärin koetellessa refleksejä. Ne ovat hieman vähentyneet, mutta painavat silti mieltä ajoittain.
Erityisesti minua huolestuttaa kipu, joka alkoi myös joskus tammikuun aikana. Saunassa tai lämpimässä suihkussa ollessani polveni kipeytyvät, ikäänkuin kireytyvät. Myös polven alueen iho alkaa punoittaa voimakkaasti, mutta sitä minulla on ollut kyllä aiemminkin.
Kipu tuntuu polvissa koukistaessani jalkoja taaksepäin, mutta ei muuten. Kipu ei ole lainkaan voimakas, mutta huolestuttaa minua silti kovasti. Kipu menee ohi oikeastaan heti poistuessani saunasta tai suihkusta ja myös punoitus alkaa hälvetä. (Olen myös miettinyt reumatismin mahdollisuutta, sillä isäni suvussa on paljon selkärankareumaa.)
Olen hyvin huolissani, en tiedä onko tämä oikea paikka laittaa viestiä. Ymmärrän että kaikki oireeni voivat myös johtua ahdistuksesta, mutta tarvitsen kuultavaksi jonkun asiantuntijan mielipiteen. Kiitän jo etukäteen vastauksesta. Tiedän jo kokemuksesta, että mikäli asiantuntija tulkitsee huoleni turhaksi, oireeni ja huoleni alkaa helpottaa saman tien.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Apua! 

Kiitos viestistäsi. Tämä on oikein sopiva paikka laittaa viestiä asiasi tiimoilta. Kysyttävää-palstalla nuoret saavat tietoa ja neuvontaa tilanteeseensa ja tarvittaessa ohjaamme eteenpäin sopiviin palveluihin. 

Kuvailemiasi oireita voi ilmetä erilaisista syistä. Jotta oireittesi syy(t) saataisiin selville, voit olla yhteydessä terveydenhuoltoon. Terveydenhuollossa asiaa pystytään tutkimaan tarkemmin ja sitä kautta alan ammattilainen osaa arvioida, mistä oireet voisivat juuri sinun tilanteessasi johtua. Siellä saat tarvittaessa myös jatko-ohjeita. Voit vaikkapa näyttää ammattilaiselle tätä meille kirjoittamaasi viestiä, jossa kuvailet hyvin tilannettasi. 

Uskon, että terveydenhuollossa asioituasi huolesi helpottuu, kun oireittesi syyt selvitetään.  

Lämpöisin terveisin,

Riina | Nuortenelämä.fi 

Alkaako täysikäisyys syntymäpäivästä vai vuoden alusta?

Jos esim. kesätyöpaikka vaatii täysikäisyyden ja täytän tänä vuonna 18 voinko hakea kyseiseen paikkaan jo nyt vai vasta täytettyäni 18?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moikka!

Kiitos hyvästä ja tärkeästä kysymyksestä.

Täysi-ikäisyydestä on säädetty laissa ja se alkaa siitä päivästä, jolloin täytät 18 vuotta.

On totta, että monet työpaikat, myös kesätyöpaikat edellyttävät täysi-ikäisyyttä. Alle 18 -vuotiasta työntekijää koskee laissa määriteltyjä erityissäännöksiä, joiden tarkoituksena on suojella alaikäistä työntekijää – nämä liittyvät esimerkiksi työaikaan sekä määrään tai työn kuormittavuuteen. Täysi-ikäisyyden, eli 18-vuoden iän edellyttäminen liittyy usein myös työtehtävien suorittamiseen sekä niiden vastuukysymyksiin.

 

Alle 18-vuotiaille on kuitenkin tarjolla tänä päivänä yhä enemmän sopivia kesätyöpaikkoja.

Monet kaupungit ja kunnat tarjoavat kesätyöpaikkoja myös alle 18-vuotialle nuorille, niistä löydät lisätietoja kaupunkien nettisivuilta. Laajemmin vinkkejä työpaikoista löydät myös esimerkiksi Kesätyö 2022 alle 18-vuotiaille - Duunitori https://duunitori.fi/kesatyo/alle-18-vuotiaat

Oletko tutustunut Ohjaamo-palveluun? Sieltä saat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta ja neuvontaa töiden hakemiseen tai vaikka opintoihin liittyen. Lähimmän Ohjaamosi voit tarkistaa osoitteesta https://ohjaamot.fi/

 

Ja aina voi tarkemmin tiedustella työnantajalta lisätietoja ja mahdollisuuksia työllistyä, vaikka täysi-ikäisyyden raja ei vielä täyttyisi – sinulla se on kuitenkin niin lähellä.

 

Tsemppiä työnhakuun!

Terveisin, Ronja

Voit hakea työhön jos ehdit töiden alkua ennen täyttää 18.


Eri verran tukea sisaruksille

Sisarukseni ja minä olemme täysi-ikäisiä. Sisarus on töissä ja asuu ulkomailla, minä olen pysyvästi työkyvyttömyyseläkkeellä mielisairauksien yms takia ja asun vanhempien lähistöllä. Onko ok että vanhemmat ja isovanhemmat ostelevat minulle tavaroita, esim. vaatteita, he antavat välillä minulle rahaa, ja he käyttävät minua aina heillä ollessani kaupassa ja saan kassillisen ruokaa mukaan kotiin? Tuntuu että onko tämä epäreilua sisarustani kohtaan, kun hän ei saa vastaavaa apua? On meillä tietysti vähän eri luokan tulot mutta silti, en kai ole epäreilu tai käytä hyväkseni sukuani?

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Moi Pip ja kiitos viestistäsi!

Et tee mitään väärin, etkä käytä hyväksesi ketään, jos otat vastaan sinulle tarjotun avun. On hyvä, että ottaa apua vastaan silloin, kun sitä tarvitsee. Jokaisella on joskus tilanne, että tarvitsee apua tai tukea muilta. On upeaa, että sinulla on läheisiä, jotka auttavat.

On vanhempiesi ja isovanhempiesi valinta, kun he auttavat ja tukevat sinua tilanteessasi. He tekevät sen varmasti siksi, koska välittävät sinusta. Tämä ei ole sisarukseltasi pois, vai mitä? Sisaruksesihan voi olla myös onnellinen puolestasi siitä, että saat apua läheisiltä. On tietysti reilua, jos vanhempasi ja isovanhempasi auttavat myös sisarustasi silloin, kun hän apua tarvitsee.

Huoltasi voisi helpottaa, jos otat asian puheeksi sisaruksesi ja/tai vanhempiesi ja isovanhempiesi kanssa. Voit halutessasi kysyä, mitä mieltä he ovat asiasta ja kertoa, mitä mietteitä sinulla on tilanteesta herännyt. Luulenpa, että heidän kanssaan puhuminen tuo sinulle mielenrauhan asian suhteen. 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Pikaruuan epäterveellisyys

Miten epäterveellistä on syödä Hesessä neljä kananugettia, vajaa pikkukipollinen ketsuppia, pienet ranskalaiset ja kevytcola? Suolaahan niissä on, ja kaloreita, ja rasvaa, mutta tyydyttynyttä rasvaa ei ilmeisesti juurikaan kun paistossa käytetään öljyä. Yritin googlettaa transrasvatietoja, ja nykyään niitäkään ei juuri suomalaisessa pikaruuassa ole. Onko ok syödä tämmöinen ateria kerran viikossa vai pitäisikö harventaa? Kun ruokavaliossani on liian vähän rasvan lähteitä ja proteiinia, paino on ollut laskussa ja verenpaineeni on liian matala, eli onko pikaruuasta haittaa keholleni kun lihomisriskiä ei ole eikä verenpaineen nousu haittaisi vaan olisi hyvästä? Vaihtoehto on yleensä syödä joku pieni höttöjuttu kotona kuten jogurttia tai marjapuuroa(en jaksa kokata sekä lounasta että päivällistä eli toinen on jotain tuommoista tai ravintolaruokaa). Oikeissa ”terveellisemmissä” ravintoloissa esim. pastalla käyn aika harvoin koska niissä annokset ovat liian isoja, aina jää ruokaa roskiin ja se harmittaa.

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei nimimerkki Nugetti!

Kiitos viestistäsi. Terveyttä edistävä ruokavalio on kokonaisuus, joka muodostuu monesta asiasta. Siihen kuuluu myös sallivuus ja joustavuus. Yleispätevä ohjeistus on, että kun ruokavaliosta 80 % on terveyttä edistävää ruokaa, niin loppu 20 % (eli viidesosa) voi olla melkein mitä vain. Siihen 20 % voi sisältyä esimerkiksi pikaruokaravintoloiden ruokaa, jos itse niin haluaa. Olennaista on siis kokonaisuus, ei niinkään yksittäiset ruoka-aineet tai ateriat.

Pikaruoat ja suolaiset ja makeat naposteltavat sisältävät vaihtelevasti rasvaa, sokeria, ja suolaa ja valkoista viljaa tai prosessoitua lihaa, eivätkä ne siksi kuulu suurissa määrin käytettynä osaksi terveellistä ruokavaliota. Herkkuja on tosi ok syödä, mutta satunnaisesti, jotta ne eivät vie tilaa ruokavaliossa terveyden kannalta tärkeiltä ravintoaineilta. Eli kohtuullisesta herkuttelusta ei ole haittaa keholle tai terveydelle.

Tietolähde: Fressis. Siirry Fressiksen tietosivulle tästä ja lue lisää aiheesta (avautuu uuteen välilehteen)

Kannustan sinua kääntymään terveysneuvonnan puoleen, jotta saat yksilöllistä, asiantuntevaa ja yksityiskohtaista neuvontaa ruokavaliosi ja terveytesi suhteen. Terveysneuvontaa saat esimerkiksi opiskelijaterveydenhuollossa, työterveyshuollossa tai paikkakuntasi terveysasemalla. Terveydenhuollon ammattilainen keskustelee kanssasi ja tutustuu tilanteeseesi tarkemmin, ja voi sitten tarjota juuri sinulle sopivaa neuvontaa. Voit vaikka jo valmiiksi kirjoittaa ylös kysymyksesi.

Yleistä tietoa ravinnosta saat Nuortenelämä.fi-palvelun Ravinto-tietoartikkelista. Artikkelista löydät myös ruokakolmion, joka voi auttaa hahmottamaan, mikä on sopiva herkkujen määrä suhteessa kaikkeen muuhun ruokaan. Herkut kuuluvat ruokakolmion Sattumat-osioon, eli kolmion kärkeen.

Toivottavasti vastaukseni auttaa sinua eteenpäin. Mukavaa helmikuun loppua sinulle!

Lämpöisin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

onko seksi rankkaa fyysisesti

Moi. Eikö yhdyntä lähetyssaarnaaja-asennossa ole miehelle aika raskasta fyysisesti, jos pitää olla pitkään paino käsien varassa? Tuntuu äkkiseltään, että siinä pitäisi olla punnertajan voimat. Tai jos nainen ratsastaa, pitää kai siinäkin olla hyvä fyysinen kunto? En ole huonokuntoinen (eikä ole kokemusta seksistä), mutta tällaiset asiat ovat tulleet mieleen. Toisaalta taas jos seksi olisi hyvin raskasta, eivät kai ihmiset sitä haluaisi tehdä. Keskimäärin ainakin suomalaiset ovat ihan rapakunnossa.

(Kysymys tullut Decibelistä. Kysymys ja vastaus näkyvät sekä Decibelin Kysy pois! -palstalla että Nuortenelämä.fi-palvelun Kysyttävää-palstalla.)

Kommentoi
Näytä vastaukset

Nuortenelämä.fi vastaa

Hei! 

Kiitos kysymyksestäsi. Kyllä vain, kuvailemasi seksitavat voivat tuntua raskailta fyysisesti. Toki tähän vaikuttaa esimerkiksi kyseessä olevan yksilön kunto, sekä millaisella tempolla seksiä tekee ja kuinka pitkään. Jokaisen kokemus seksistä ja sen fyysisestä rasittavuudesta on yksilöllinen. 

Seksissä voi hyvinkin hengästyä ja hikoilla ja sitä voisi kuvailla seksuaalista nautintoa tuottavaksi hyötyliikunnaksi. Seksin osapuolet joka tapauksessa yhdessä valitsevat itselle mieluisimmat seksin tavat – se ei siis välttämättä ole fyysisesti raskasta. Seksiä ja seksuaalisia mieltymyksiä on todella monenlaisia. 

Seksiä voi tehdä ja siitä voi nauttia riippumatta siitä, kuinka hyvässä kunnossa fyysisesti on. 

Parhain terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi 

Sivut