Hei Vegempää!

Kiitos kysymyksestäsi. Tässä terveellisiä ja verrattain edullisia kasviperäisiä proteiininlähteitä, joita voi hyödyntää mainitsemissasi ruuissa lihan sijasta:

• Pavut: soijapapu, härkäpapu, valkoinen papu, mustapapu, kidneypapu, kikherne, mustasilmäpapu, ruskea papu, suuri valkoinen papu eli voipapu, vihreä papu
• Muut palkokasvit: herneet, vihreät linssit, punaiset linssit, mustat linssit
• Soijarouheet ja -suikaleet
• Tofu 

Proteiinia saa mukavasti myös siemenistä, pähkinöistä, kvinoasta ja täysjyväviljatuotteista.

Netistä löytyy paljon kasvisruokareseptejä. Niiden avulla voi päästä helpommin alkuun, kun voi vain seurata valmiita reseptejä ja valita niistä itselle mieluisimmat arjen ruokailuihin. Toki reseptejä voi aina myös soveltaa omaan makuun sopivammaksi. Kattava reseptipankki löytyy esimerkiksi Vegaanihaasteen sivuilta (avautuu uuteen välilehteen).

Sen lisäksi, että lompakko kiittää lihansyönnin vähentämisestä, on se myös ilmastolle ja eläimille eduksi.

Antoisia kasvisruokakokeiluja ja mukavaa syksyä sinulle!

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi

Hei! Tässä Sannan vastaus:

Kiitos kysymyksestäsi. On olemassa monia erilaisia tapoja kerätä rahaa. Siihen, saako rahaa nopeasti ja helposti, on vaikea antaa varmaa vastausta.
Voit aina kysyä sukulaisilta ja tuttavilta, olisiko heillä jotakin tekemistä, josta voisi saada vähän taskurahaa. Esimerkiksi piha- tai puuhommat, lastenhoito tai marjojen poimiminen voivat pidemmällä mittakaavalla tuottaa jo jonkin verran taskun pohjalle. Toki voit myös kerätä pulloja ja tölkkejä tai myydä vaatteita huoltajan luvalla kirppiksellä.

Onko sinulla jokin intohimo tai juttu, jota tykkäät tehdä? Voisiko se olla musiikki, käsityöt tai jotakin ihan muuta? Silloin kannattaa käyttää hyödyksi kaikki verkostot, joiden kautta pääsisit näkyville oman juttusi kanssa. Sosiaalinen media on myös potentiaalinen paikka päästä myymään tai markkinoimaan omaa juttuaan. Omalla blogilla tai vlogilla voi saada rahaa mainostuloista ja myöhemmin yhteistyöprojekteista. Vaikka some on tämän päivän kauppapaikka, kannattaa olla silti varovainen ja käyttää omaa harkintaa siinä, mitä siellä haluaa jakaa. Somesta tehtävästä bisneksestä on myös järkevää keskustella vanhempien kanssa.

13-28-vuotias voi perustaa myös oman 4H-yrityksen. Tällainen yrittäjyys on pienimuotoista ja sivutoimista, jossa voit kokeilla yrittäjänä toimimista ja saada rahaa. 4H-yrittäjänä saat kokemusta ja osaamista, joista voi olla hyötyä jatkossakin. Voit lukea lisää 4H-yrittäjyydestä täältä (avautuu uuteen välilehteen).

Jos sinua mietityttää jokin työhön liittyvä tai haluat jutella mahdollisista tienausvaihtoehtoista jonkun kanssa, voit tulla käymään meillä Nuorten Turussa. Meidät löytää Taide- ja toimintatalo Vimmasta osoitteesta Aurakatu 16. Lisää infoa saat tästä linkistä (avautuu uuteen välilehteen).

Tsemppiä työkuvioihin!

Sanna / tietopalveluohjaaja
Nuorten tieto- ja neuvontapalvelu Nuorten Turku

Moi Pip ja kiitos viestistäsi!

Et tee mitään väärin, etkä käytä hyväksesi ketään, jos otat vastaan sinulle tarjotun avun. On hyvä, että ottaa apua vastaan silloin, kun sitä tarvitsee. Jokaisella on joskus tilanne, että tarvitsee apua tai tukea muilta. On upeaa, että sinulla on läheisiä, jotka auttavat.

On vanhempiesi ja isovanhempiesi valinta, kun he auttavat ja tukevat sinua tilanteessasi. He tekevät sen varmasti siksi, koska välittävät sinusta. Tämä ei ole sisarukseltasi pois, vai mitä? Sisaruksesihan voi olla myös onnellinen puolestasi siitä, että saat apua läheisiltä. On tietysti reilua, jos vanhempasi ja isovanhempasi auttavat myös sisarustasi silloin, kun hän apua tarvitsee.

Huoltasi voisi helpottaa, jos otat asian puheeksi sisaruksesi ja/tai vanhempiesi ja isovanhempiesi kanssa. Voit halutessasi kysyä, mitä mieltä he ovat asiasta ja kertoa, mitä mietteitä sinulla on tilanteesta herännyt. Luulenpa, että heidän kanssaan puhuminen tuo sinulle mielenrauhan asian suhteen. 

Lämpimin terveisin, Riina | Nuortenelämä.fi