Video teksinä: Jatkuvasti päivittyvät uutiset ja epätietoisuus voivat vaikuttaa voimakkaasti omaan mielialaan - se on täysin normaalia!
Välillä kannattaa ottaa tietoisesti taukoa median seuraamisesta ja keksiä muuta puuhaa ja ajateltavaa. Ulkoilu, liikkuminen, kivojen asioiden tekeminen ja riittävä uni vaikuttavat usein positiivisesti fiiliksiin. Olisiko nyt aika uppoutua opettelemaan jotain uutta tai treenata jotain vanhaa taitoa?
Älä unohda läheisiäsi: Koronaviruksen nopean leviämisen estämiseksi ja hoidon riittävyyden takaamiseksi on ehdottoman tärkeää, että kokoontumisia ja myös kavereiden tapaamisia oikeasti vältettäisiin. Yhteyttä voi pitää monella tavalla:
- Kirjoita isovanhemmille kortti?
- Tee bestikselle videotervehdys?
- Kuvaa kumppanille virtuaalinen rakkauskirje?
- Pitäkää kaveriporukalla WA linjat auki ja tehkää yhdessä läksyt?
Jos pelot ja huolet arjesta, koronasta, yksinäisyydestä, mielenterveydestä tai ihmissuhteista ottaa vallan: Puhuminen auttaa Apua, tukea, keskusteluseuraa:
- Nuorten Väestöliiton chat
- Poikien Puhelin
- Netari.fi MLL.fi
- Sekasinchat
- Nuortenelämä.fi
